ほとんどの人にとって、通常の血圧測定値は約120/80 mmHg（「120over 80」と発音）です。この測定値には、人の全体的な健康状態やその他の身体的特徴に応じて、かなりの変動があります。
血圧が読み取られた瞬間に人がどのように感じているかでさえ、読み取りに影響を与える可能性があります。たとえば、神経質になると一時的に心臓の鼓動が速くなり、血圧が上昇することもあります。これは、医師の診察中に不安になる人によく見られます。実際、これらの状況での高血圧は、白衣高血圧と呼ばれることもあります。
高血圧は慢性的な高血圧です。慢性的に正常を下回る傾向がある高血圧または血圧（低血圧）は、健康上の問題を示している可能性があります。たとえば、高血圧は根本的な心臓の問題を示す可能性があります。
このため、あなたとあなたの医師が懸念される可能性のある変化を認識できるように、あなたの通常の血圧測定値が何であるかを知ることは良い考えです。
正常な血圧とは何ですか？
血圧は、血液が体全体に送り出されるときに血管壁にかかる血液の力を測定します。ほとんどの人にとって、通常の血圧測定値は約120 / 80mmHgです。
血圧とは何ですか？
心臓が鼓動すると、血液が体中を移動して、細胞、組織、臓器に酸素を供給します。血液は動脈の内壁に圧力をかけます。
血圧には収縮期と拡張期の2つの側面があり、血圧を測定するために使用される2つの数値を説明します。
収縮期血圧血圧測定値のトップ番号
心拍ごとに発生する動脈の内壁にかかる力
血圧測定値の一番下の数字
心臓が静止しているとき（拍動の間）に動脈壁にかかる力
血圧は、心拍中および心拍の間に血液が動脈壁に加える力の量を検出するメーターに取り付けられた膨張可能な血圧カフを使用して測定され、この圧力を水銀柱ミリメートル（mmHg）で表します。
正常血圧と異常血圧
高血圧は通常、低血圧よりも懸念事項ですが、高血圧と低圧の両方が健康上の問題を示している可能性があります。アメリカ心臓協会のガイドラインでは、血圧値の5つのカテゴリが定義されています。
収縮期血圧は、動脈の柔軟性が低下し、プラークが蓄積し始め、心血管疾患のリスクが高まるため、年齢とともに着実に上昇する傾向があるため、一般的に50歳以上の人々に考慮されます。
高血圧
高血圧は心臓の負担を増やし、全身の動脈の損傷を伴います。時間の経過とともに、慢性高血圧は脳卒中、心臓発作、臓器不全、腎臓病のリスクを高めます。
アメリカ心臓協会は、正常な血圧から危険なほど高い血圧までの5つのカテゴリーの血圧を認識しています：
高血圧は明らかな症状を引き起こさないので、定期的な健康診断を受けて、何か問題があると思われる場合は医師の診察を受けることをお勧めします。健康的な食事をする、塩分を減らす、定期的に運動する、禁煙する、アルコールを飲む場合は適度に吸収するなど、日常生活のいくつかのステップで高血圧を防ぐことができます。
低血圧
低血圧は高血圧ほど明確ではなく、90 / 60mmHgは一般的に低すぎると見なされています。低血圧は、脱水症や血管疾患などが原因で発生する可能性があり、症状を引き起こすと問題になります：
- 失神
- めまいまたは立ちくらみ
- 急速で浅い呼吸
- ぼやけた視界
- 冷たく湿った、薄い肌
- うつ病。
- 吐き気
- 倦怠感
- 集中力の低下
ベリーウェルからの一言
正常な血圧は少し変動する可能性があるため、あなたにとって正常なことは他の人にとっては正常ではない可能性があります。ただし、正常範囲外の血圧は治療する必要があります。次回、医師が血圧を測定するときは、自分がどこに立っているかがわかるように、その数値を尋ねてください。 （明らかに、血圧が驚くほど高いか低い場合、治療が必要かどうかすぐに医師が教えてくれます。）最後に、自宅で自分の血圧を測定することを学ぶことは、医師の指導を受けて価値があるかもしれません。
血圧を測定するのに最適な時期はいつですか？
