血圧のためにCoQ10を取る

コエンザイムQ10は、CoQ10とも呼ばれ、食物からエネルギーへの変換を促進するのに役立つ天然の栄養素です。体のほとんどの細胞に見られるCoQ10は、フリーラジカル（細胞膜やDNAに損傷を与える酸素含有分子）と戦うのに役立つ抗酸化物質です。

フリーラジカルは、老化に寄与し、癌や心臓病などの老化関連疾患のリスクを高めると広く信じられています。抗酸化サプリメントの使用は、フリーラジカルを中和し、細胞の損傷を軽減または防止するだけでなく、特定の病気。

サプリメントの形のCoQ10は、フリーラジカルを中和し、細胞内のエネルギー生成を増加させ、血栓の形成を防ぐことにより、高血圧（高血圧）などの心臓関連の状態を改善するとされています。

高血圧の利点

CoQ10サプリメントで予防または治療できる心血管疾患には、心不全、心臓発作、高血圧などがあります。その一部として、Natural Medicines Comprehensive Databaseは、CoQ10を高血圧の治療に「おそらく効果的」と評価しています。

一部の専門家は、高血圧の人は体内のCoQ10濃度が低い可能性があると考えています。いくつかの研究は、CoQ10が一般的に使用後4〜12週間以内に血圧にプラスの変化をもたらす可能性があることを示唆しています。

CoQ10が本当に血圧を下げるのにどれほど効果的であるかについての研究は矛盾しています。 2016年の分析システマティックレビューのコクランデータベースCoQ10が収縮期血圧または拡張期血圧のいずれかに影響を及ぼしたという証拠は見つかりませんでした。

考えられる副作用

一部のユーザーは胃のむかつきを報告していますが、CoQ10の使用による主要な副作用は報告されていません。

研究では妊娠中の安全性が決定されていないため、CoQ10サプリメントは妊娠中の女性による使用は推奨されていません。糖尿病の人は、サプリメントが血糖値を下げる可能性があるため、CoQ10サプリメントを使用する前に医療提供者に相談する必要があります。

クマディン（ワルファリン）やプラビックス（クロピドグレル）などの抗凝血剤を服用している人は、CoQ10サプリメントを服用する前に医師に相談する必要があります。これは、薬を併用すると出血やあざができやすくなるリスクが高まる可能性があるためです。

CoQ10は特定の化学療法薬の有効性を低下させる可能性もあるため、がん治療を受けている人は、最初に腫瘍専門医に相談せずにCoQ10の服用を避ける必要があります。

一方、多くの小規模な研究では、CoQ10が心筋損傷に関連する2つの化学療法薬であるダウノルビシンとドキソルビシンに関連する心臓毒性を軽減する可能性があることが示唆されています。

いくつかの薬はまたあなたの血中のCoQ10レベルの濃度を下げることができますが、その潜在的な効果を損なうことはほとんどありません。これらには以下が含まれます：

• クレストール（ロスバスタチン）のようなスタチン薬
• Lopid（ゲムフィブロジル）のようなフィブラート
• Elavil（アミトリプチリン）やTofranil（イミプラミン）などの三環系抗うつ薬

投与量と準備

高血圧の治療を受けている場合は、CoQ10サプリメントを追加してください五月他の降圧薬の投与量を減らすことができます。そうは言っても、彼らがそうするという保証はありません、そしてあなたの医者があなたにOKを与えない限りあなたは決して用量を変えるべきではありません。このような判断を下す前に、血圧を定期的に監視する必要があります。

COQ10は19歳以上の成人のみが服用する必要があります。推奨される投与量は、メーカーによって異なりますが、1日あたり30mgから200mgの範囲です。ソフトジェルカプセルは、他の製剤よりもよく吸収されると考えられています。

CoQ10は脂溶性です。つまり、吸収されて代謝されるためには脂肪が必要です。最適な結果を得るには、空腹時ではなく、脂肪を含む食事と一緒にサプリメントを服用してください。

何を探すべきか

米国ではサプリメントは厳格に規制されておらず、品質はメーカーごとに異なる可能性があることに注意することが重要です。

品質と安全性を確保するために、米国薬局方（USP）、NSF International、ConsumerLabなどのサードパーティの認証局によって自主的にテストのために提出されたブランドを選択してください。認証により、成分ラベルの製品が安全で、記載されているとおりであることが保証されます。

認証は、サプリメントが「機能する」ことを意味するものではありません。それは単に成分が純粋であり、リストされた量が正しいこと、そしてサプリメントに不純物が見つからなかったことを意味します。

ベリーウェルからの一言

あなたが高血圧を持っているならば、サプリメントはあなたの血圧を下げるのに役立つかもしれないし、そうでないかもしれません。研究はひどく不足しているままであり、CoQ10または他のサプリメントが日常的な運動、改善された食事、禁煙などの実証済みの戦略とほぼ同じくらい効果的であることを示唆するのは時期尚早です。

CoQ10のようなサプリメントの使用を検討している場合は、医療提供者に伝えてください。一部のサプリメントは、服用している降圧薬と相互作用する可能性があります。治療計画を変更するときは、血圧を定期的に監視することも重要です。