休日はあなたの心にどのように影響しますか？

休日は家族や友人の喜びと楽しい時間で満たされるはずですが、心臓病を患っている人、または心臓病のリスクが高い人にとって、休日は特別なリスクの時間かもしれません。

いくつかの研究は、冬休みの間に心臓の問題が発生する可能性が高いだけでなく、発生した場合、それらは致命的である可能性が高いことを示しています。 12月と1月は、心臓病の人にとって特に危険です。そして、2004年に発表された研究によるとサーキュレーション、人々が心臓病で死亡する可能性が最も高い3つの日付は、12月25日、12月26日、および1月1日です。

なぜ休日はあなたの心に危険なのですか？

休暇期間が心臓にとって特に危険な時期である理由は、専門家の間で議論されています。しかし、犯人を特定しようとする際に、専門家は選択できる潜在的な原因がたくさんあります。実際、休日に関連する心臓リスクの増加は、多くの異なる要因が一緒に働くことによって引き起こされる可能性が非常に高いです。

休日と心臓発作のリスク

心筋梗塞（心臓発作）は、休暇中に発生する過剰な心臓の問題のほとんどを占めています。

心臓発作は通常、急性冠症候群、またはACSと呼ばれる状態によって引き起こされます。 ACSは、冠状動脈のアテローム性動脈硬化症のプラークが突然破裂し、破裂したプラークの部位に血栓が形成され始めると発生します。血餅が動脈を完全に閉塞すると、完全な心臓発作（STEMIとして知られる）が発生します。咬合が完全ではない場合、一般的に、犠牲者は「部分的な」心臓発作（NSTEMI）または不安定狭心症のいずれかに苦しんでいます。 ACSのすべてのエピソードは救急措置と見なされ、治療が遅れると、心臓の損傷や死亡の増加が発生する可能性があります。

おそらく、休暇中にACSがより一般的である理由は、休暇シーズンにはACSの「トリガー」、つまりプラークの破裂を早める可能性のあるイベントがたくさんある傾向があるためです。休暇中に他の時間よりも一般的になる傾向があるACSのいくつかのトリガーを次に示します。このリストは、特に冬休みに見られるリスク要因を強調していますが、これらのリスクのいくつかは、休日や人生の重要なイベントで発生する可能性があることに注意してください。

寒い天候への暴露
雪かきなど、突然の異常なレベルの運動への暴露
感情的なストレスへの暴露。これは非常に一般的で、休暇中にかなり深刻になることがよくあります。
冬の間座りがちになる
血管に炎症性変化を引き起こす可能性のある病気、特にインフルエンザへの曝露
食べ物、アルコール、タバコにふける
タバコの煙などの室内汚染への暴露、またはドラフトが不十分な薪暖炉でさえ
休暇中に医療援助を求めることを躊躇する
光への露出の減少

これらすべての要因が、休暇中に発生する心臓発作の過剰の一因となる可能性があります。

休日と心不全

心不全（心臓が身体のすべてのニーズを満たすのに十分に機能できなくなった状態）のある人も、休暇期間中のリスクが高くなります。休暇中に心不全が悪化することが多い理由は、心臓発作がより一般的である理由と同様です。これらには、寒さへの暴露、突然の運動（特に日常の身体活動を緩めた後）、インフルエンザのような「冬の感染症」への暴露、および過度の贅沢が含まれます。

あなたが心不全を持っているならば、過度の贅沢は特別な問題です。減塩食をやめることは、心不全のために人々が入院しなければならない一般的な理由であり、特に休暇中は、通常よりも数杯多く飲む必要があります。

休日と心臓の死

休暇中に心臓の問題が頻繁に発生するだけでなく、心臓の問題が発生すると、致命的となる可能性が高くなります。この理由は誰にもわかりませんが、最も可能性の高い原因は人間の本性です。

心臓に問題があることは決して便利ではありませんが、休暇中よりも1年のどの時期に不便になるでしょうか。心臓の問題があると、お祭りの楽しみが損なわれるだけでなく、休日を完璧にするために一生懸命働き、これまで旅行してきたすべての愛する人や友人の生活が妨げられます。これらの時期には、早期評価と迅速な治療を可能にする可能性のある警告症状を無視するのは非常に簡単です。多くの場合、休暇中に心臓発作を起こした人は、自分の症状を想像しているだけだと確信したり、胃の問題に起因したり、あるいはすぐに医療援助を求めなければならないことを許したりします。（ちなみに、特に休日の時間帯に心臓の症状を無視することは、男性よりも女性の間でより一般的であるように思われます。）

症状が消えなくなるまで、またはあなたの愛する人があなたを見ただけであなたが困っていることを知ることができるようになるまでには、大惨事を防ぐには遅すぎるかもしれません。

休日だからといって、あなたの心になれないわけではありません。実際、今見てきたように、休日だからといってより可能性が高い あなたの心になります。特に休日には、潜在的な心臓の症状を常に真剣に受け止めてください。