片方の目が数日間手に負えないほどけいれんするエピソードがあったことがありますか？目のけいれんは、迷惑ですが、通常は深刻なことではありません。
まぶたが制御不能に動くのを感じることができるので、けいれんする目は不気味な感覚です。しかし、あなたにとって大きな動きのように感じることがよくあることは、通常、あなたの友人によってさえ検出することができません。これを引き起こす原因と、それを止める方法を見つけてください。
ベリーウェル/ヌシャアシュジェ原因
眼のけいれん、またはミオキミアは、通常、下まぶたに影響を与える不随意のまぶたの筋肉の収縮です。目のけいれんの正確な原因は不明です。
けいれんは、ストレスが増加したときに発生することがあります。目のけいれんは、カフェインの摂取量が多い、倦怠感、または過度の斜視にも関連しています。また、コンピューターを長時間読んだり作業したりした後にも発生する可能性があります。
目のけいれんは通常、休憩してリラックスする必要があることを示しています。最近、異常なストレスにさらされていますか？眠れない夜が数回ありましたか？ぐっすり眠った後にけいれんが消えることもありますが、頑固なけいれんは3週間も続くことがあります。
ここにいくつかの一般的な目のけいれんトリガーがあります：
- カフェインまたは特定の薬
- 安らかな睡眠不足による倦怠感
- ストレスや不安
- 喫煙または飲酒
- コンピューターの使用、読書、テレビ、または明るい光によって引き起こされる眼精疲労
- ドライアイ
- アレルギー
まぶたのけいれんは、眼瞼炎と呼ばれる目の感染症やまぶたの炎症とともに発生することがあります。
目のけいれんの種類
目のけいれんは3つのタイプに分類することができます：
- 軽度のまぶたのけいれん：ほとんどの場合、まぶたのけいれんは軽微で、通常は数日以内に自然に消えます。軽度の目のけいれんは通常、ストレスや倦怠感に関連しています。
- 良性の本質的な眼瞼けいれん：眼瞼けいれんは、ドライアイ、トゥレット症候群、およびその他の状態に起因する異常なまばたきまたはまぶたのけいれんです。 「良性」という用語は、その状態が生命を脅かすものではないことを示すために使用され、「本質的」は原因が不明であることを意味します。
- 片側顔面けいれん：顔の側面全体が関与することがある、より激しい目のけいれんは、片側顔面けいれんと呼ばれます。片側顔面けいれんは、はるかに重度のけいれんになる可能性があります。このタイプのけいれんは、話すことや食べることに影響を与える可能性があります。
片側顔面けいれんは通常、炎症を起こした顔面神経によって引き起こされますが、より深刻な神経学的問題が原因である可能性があります。このタイプのけいれんは、筋弛緩注射や薬で治療されることがよくあります。
両目でけいれん
目のけいれんが両眼に関係している場合は、眼瞼けいれんを起こしている可能性があります。これは、50歳以上の女性に最もよく見られる慢性疾患です。眼瞼けいれんは、繰り返し強い眼の閉鎖に進行する可能性があります。
ほとんどの目のけいれんのように、明確な原因はありませんが、ストレス、明るい光、テレビを見すぎ、疲労感によって悪化する可能性があります。
両目がけいれんしている場合は、眼科医に相談することをお勧めします。この状態は、筋肉をリラックスさせ、けいれんを止めるためにボツリヌス毒素注射で治療することができます。
セルフケアと治療
目の感染によるものではないけいれんの通常の提案は、カフェインを減らし、ストレスを減らし、少し休むことです。しかし、頑固な目のけいれんは、かなりすぐに非常に迷惑になる可能性があります。
目のけいれんを和らげるには、けいれんした目に温湿布を塗り、指でまぶたを優しくマッサージしてみてください。温湿布は、単に温水で湿らせた清潔な手ぬぐいにすることができます。頭を後ろに倒し、温かい布を閉じたまぶたに直接塗ります。
2〜3日以上続くまぶたのけいれんの場合、市販の経口または局所（点眼）抗ヒスタミン薬がある程度の緩和をもたらす可能性があります。直接的なミオカミア治療ではありませんが、抗ヒスタミン薬は筋肉の収縮（けいれん）を遅らせ、煩わしさを大幅に軽減します。
いつ眼科医に診てもらうか
重度の目のけいれんや数日以上続くけいれんについては、眼科医にご相談ください。
重度の眼のけいれんの治療には、目の筋肉を麻痺させるボトックス注射、筋肉を弛緩させる薬、または手術が含まれる場合があります。
ベリーウェルからの一言
ほとんどの目のけいれんは、数日で自然に消えます。リラックスして日常生活のストレスを解消してください。カフェインを制限し、十分な睡眠を取り、コンピューターから頻繁に休憩を取るようにしてください。
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