鼻づまり、アレルギー、いびきを治療するためにネティポットを使用する方法

いびきや閉塞性睡眠時無呼吸などの一部の睡眠障害は、鼻づまりによって悪化する可能性があります。ネティポットと呼ばれる簡単な装置は、混雑を緩和するのに役立ちます。ネティポットとは何ですか？鼻づまり、アレルギー、副鼻腔感染症、いびきを治療するために、どのようにネティポットを使用しますか？答えを調べて、ネティポットが夜の呼吸困難に役立つかどうかを発見してください。

ネティポットとは何ですか？

ネティポットは、副鼻腔と鼻腔を温水で洗い流すために使用される液体で満たされた容器です。平らな急須のような形をした、セラミックやプラスチックでできていることが多い特別に設計された小さな容器です。通常、蓋が付いており、一方の端に注ぎ口があり、もう一方の端にハンドルがあります。サイズはさまざまですが、ほとんどの場合、約1カップまたは8オンスの液体を保持できます。それらは通常、滅菌水と塩または重曹の混合物で満たされています。この塩水は体の塩分と一致します。 Netiポットは、薬局やオンラインの店頭で販売されることが多く、通常は8ドルから20ドルの費用がかかります。

ネティポットを使用する場合

ネティポットの使用は数世紀前までさかのぼることができ、現代では鼻に関連する呼吸困難を治療するために最も頻繁に使用されています。環境アレルギーまたは感染症は、鼻腔および関連する副鼻腔の炎症を引き起こす可能性があります。これは、鼻づまりや呼吸困難、いびきや閉塞性睡眠時無呼吸につながる可能性があります。副鼻腔の問題も頭痛や顔面痛を引き起こす可能性があります。一部の人々は、これらの症状を緩和するために薬よりもネティポットを使用することを好みます。

ネティポットは鼻洗浄の方法です。言い換えれば、それはあなたの鼻と接続された副鼻腔を洗い流すために使用されます。これの理論的根拠は、プロセスが粘液など、呼吸能力を妨げる可能性のある破片を取り除くことです。

鼻からの呼吸が困難な場合、特に環境アレルギー、副鼻腔炎、副鼻腔感染症の病歴がある場合は、ネティポットの使用を検討してください。風邪をひいたり、仕事（建設作業、鉱業、農業など）の一環として大量のほこりにさらされている人に役立つ場合があります。

研究によると、副鼻腔の症状に対しては、ネティポットのような生理食塩水洗浄法が蒸気吸入よりも効果的であることが示されています。具体的には、900人近くの人々のうち、77％が3か月以内に改善し、6か月までに症状がさらに改善し、頭痛が減り、市販薬の使用が減り、将来の医師の診察を受ける意欲が低下したことがわかりました。副鼻腔のエピソード。

鼻の片側が完全に塞がれている場合は、水を無理に押し込まないでください。鼻中隔弯曲または以前の耳の手術を受けた人は、ネティポットを使用する前に医師に相談することをお勧めします。

ネティポットの使い方

ネティポットは滅菌水で満たされ、多くの場合、塩（塩化ナトリウム）と重曹（重曹）の混合物で満たされています。塩だけでも使用できます。自宅で独自のソリューションを作成するために利用できるレシピがあります。たとえば、ヨウ素添加塩と重曹を等量ずつ取り、よく混ぜて、乾燥した場所に保管することができます。次に、小さじ1杯の混合物を2カップの温水に加えることができます。必要に応じて、事前に混合されたプロ仕様の材料を購入することもできます。普通の水道水を使用すると深刻な生命を脅かす感染症のリスクがあるため、ネティポットリンスでは滅菌（蒸留または沸騰）水を使用することが非常に重要です。

鼻を洗浄する準備ができたら、石鹸と水で手を洗うことから始めるべきです。次に、ネティポットに温かい滅菌水を入れます。塩または塩と重曹の混合物を追加します。ネティポットに蓋をし、指で注ぎ口を覆ってから、溶液をかき混ぜて混合物を溶かします。

次に、頭を少し横に傾けて流しの上に立ちます。水が口や喉に入るのを防ぐために、頭を前に傾けてあごを押し込むことをお勧めします。ネティポットの注ぎ口を鼻孔に入れ、ゆっくりと鼻に液体を注ぎ始めます。水は一方の鼻孔に注がれ、徐々に鼻に流れ込み、もう一方の鼻孔から流れ出るはずです（鼻孔は上部でつながっています）。灌漑中に口から呼吸することができます。溶液の注入が終了したら、鼻を軽く吹いて残留溶液を取り除きます。鼻に残っている少量の水は有害ではありません。必要に応じて、これらのすすぎを1日に数回実行できます。

ネティポットを掃除する方法

感染やカビによる汚染を防ぐために、ネティポットを清潔に保つことが重要です。使用が終了したら、残りの溶液をすべて空にします。ふたを外し、石鹸と水でネティポットを完全にきれいにします。お湯に浸けておくのもいいかもしれません。食器洗い機の水が注ぎ口に浸透しないため、食器洗い機が注ぎ口を完全にきれいにしない場合があります。あなたはそれを本当にきれいにするのを助けるためにあなたのネティポットを電子レンジにかけたいかもしれません。使用後は、よくきれいに乾かしてください。その後、清潔で乾燥した場所に保管する必要があります。

副作用

ほとんどの人は、有害な副作用を被ることなく、ネティポットの使用を非常によく許容します。初めて鼻を洗浄するときは、軽いやけどや刺すような感覚を感じることがあります。これは、生理食塩水中の塩分が多すぎたり少なすぎたりすることが原因である可能性があります。また、灌注が実際に鼻づまりを引き起こす可能性もありますが、これは通常、自然に解決します。鼻血はめったに発生しない場合があります。洗浄液が喉の奥から排出されることは非常に一般的ですが、これは有害ではありません。また、灌漑後数分間は鼻をかむ必要があるかもしれません。

ネティポットを適切に洗浄しない場合、または滅菌されていない水を使用する場合は、深刻な感染症のリスクがある可能性があります。カビやその他の汚染物質は、汚れたネティポットに潜んでいて、有害である可能性があります。さらに、非常にまれですが致命的な感染症のリスクがあります。

米国南部のネティポットユーザーに影響を与えるいくつかの感染症がありました。これらの感染症は、と呼ばれるアメーバによって引き起こされていますネグレリアファウレリ水道水を汚染する可能性があります。アメーバは、夏の間、南部の湖や池でも見られます。それは、原発性アメーバ性髄膜脳炎と呼ばれる脳と周囲の層（髄膜）の感染症を引き起こします。この感染症の症状には、頭痛、錯乱、幻覚、発作、昏睡などがあります。ほとんどの場合致命的であり、95％の人が感染していますN.ファウレリ2週間以内に死亡します。恐ろしいですが、感染は非常にまれで、1962年から2014年の間に報告されたのは133例のみです。鼻洗浄に滅菌水を使用することで、感染を回避できます。

ベリーウェルからの一言

いびきや睡眠時無呼吸の治療法としてネティポットを使用することは推奨されていませんが、鼻づまりの症状を改善するのに役立つ場合があります。理論的には、これはいびきの軽減または軽減に軽度の影響を与える可能性があります。睡眠時無呼吸は、扁桃腺、アデノイド、口や喉の軟部組織など、上気道の他の組織に関係していることが多いため、睡眠時無呼吸に大きな影響を与える可能性はほとんどありません。

ただし、ネティポットは、持続的気道陽圧法（CPAP）などの他の治療法の忍容性を高めるのに役立つ場合があります。鼻が詰まっている場合、CPAPによって供給される加圧空気はそれほど効果的ではない可能性があります。一部の人々は充血除去剤と鼻ステロイドの使用によって助けられるかもしれません。そして、同じ方法で、ネティポットの使用はあなたがよりよく呼吸して眠るのを助けるかもしれません。