肥満があなたの心臓と全体的な健康に悪い理由

私たちは皆、アメリカが肥満の蔓延の危機に瀕していることを知っています。 2011年から2012年に行われた調査に基づくと、米国の人口の35％が肥満であると推定されました。小児の肥満は増加傾向にあり、II型糖尿病（ほとんどの場合肥満に関連している）は現在、かなりの数の青年を含む多数で見られています。

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肥満は心血管疾患を発症するリスクの増加と強く相関しており、冠状動脈疾患、末梢動脈疾患、脳卒中の主要な危険因子の1つと考えられていることは間違いありません。

しかし、肥満と心臓のリスクとの関係はまだ解決されていないという声も聞こえます。問題は、肥満自体が過剰なリスクをもたらすかどうか、あるいは過剰なリスクが太りすぎに関連する他のすべてのリスク要因に関連しているかどうかです。

危険因子

太りすぎと密接に関連する以下の危険因子の1つまたは複数がなければ、肥満になることは非常に困難です。

• インスリン抵抗性または2型糖尿病
• 高LDLコレステロール、高トリグリセリド、および低HDLコレステロール
• 高血圧
• 体を動かさない生活
• 腹部脂肪の増加
• 拡張機能障害

臨床科学者は何年もの間、肥満で見られる過剰なリスクのどれだけが肥満自体に起因するのか、そしてどれだけが太りすぎの人々にほとんど常に存在するこれらの他の危険因子に起因するのかを解明しようと試みてきました。肥満が実際に心臓に危険を及ぼすかどうかについての科学者の間の「論争」について聞くとき、それは彼らが議論している質問です。

この質問はまだ解決されていませんが、これまでの証拠は、肥満自体が過剰なリスクの一部をもたらし、残りを与える肥満に本質的に関連する傾向がある他のすべてのリスク要因をもたらすことを示しています。

あなたのリスクを減らすためにあなたがすべきこと

肥満の場合、心臓病のリスクが大幅に高まります。あなたのリスクの増加のどれだけが実際に脂肪自体の増加によって引き起こされているか、そして肥満がそれに伴う傾向があるさまざまな二次代謝異常によって引き起こされているかは、個人的にはほとんど無関係です。

事実、あなたの心臓のリスクはあなたが運んでいる余分な体重の量に比例して上がる傾向があります。そして、体重を減らすことなくこれらの危険因子を本当に取り除くことは不可能ではないにしても難しいです。

科学者に、肥満に関連する過剰なリスクのどれだけが肥満によって引き起こされるかについて戦わせましょう。彼らの議論はあなたにほとんどまたはまったく違いをもたらさないでしょう。

肥満と心臓のリスクについては、議論の余地のない3つのことがあります。これは、何をすべきかを考えるのに役立つ可能性があります。

• 肥満はいくつかの重要な心臓の危険因子の1つですが、それは1つだけです。太りすぎであるかどうかにかかわらず、全体的な心臓リスクを正式に評価する必要があります。
• あなたが肥満の場合、他のいくつかの危険因子も同様に不利であり、あなたの全体的な心血管リスクが大幅に上昇している可能性が高いです。したがって、すべてのリスク要因を管理することが非常に重要です。
• 肥満に関連するほとんどの心臓の危険因子（糖尿病、高血圧、コレステロールの薬など）に対処できる医学的治療法がありますが、体重を減らすと、関連するすべての危険因子が正しい方向に動く傾向があります。したがって、体重を減らすことは、より長く、より健康的な生活を送るための鍵となる可能性があります。