クランベリーは、ビタミンC、繊維、抗酸化物質が豊富で、北米原産の果物です。多くの場合、乾燥して（シリアルまたはトレイルミックスで）消費され、ソースまたはマフィンで調理されるか、ジュースとして、クランベリーはサプリメントの形で入手できます。
ベリーウェル/アナスタシアトレチャク
用途
クランベリーは、尿路感染症を防ぐためによく使用されますが、次の状態を管理または予防するためにも使用されます：
- 糖尿病
- 下痢
- 痛風
- 歯周病
- 消化性潰瘍疾患
- 虫歯と虫歯
- 酵母感染
利点
クランベリーの健康への影響に関する研究は限られていますが、研究によると、クランベリー製品は以下の治療に役立つ可能性があります。
尿路感染症（UTI）
研究によると、クランベリーに含まれる物質（D-マンノースとして知られている）は、細菌が尿路の壁に沿って細胞に付着して感染を引き起こすのを防ぐことにより、尿路感染の予防に役立つ可能性があります。
で公開された2012年のレポートではシステマティックレビューのコクランデータベースしかし、研究者らは、UTIを予防するためのクランベリージュースの使用に関する以前に発表された試験を分析し、利益は小さいと結論付けました。彼らはまた、多くの研究参加者が（おそらくクランベリージュースの強い味のために）研究から脱落または撤退したことを指摘しました。
に掲載された別の研究American Journal of Clinical Nutritionは、クランベリーがUTIの病歴のある女性のUTIの予防に役立つ可能性があることを示唆しています。この研究では、女性は6か月間毎日クランベリードリンクまたはプラセボドリンクを飲みました。 6か月の期間の終わりに、クランベリードリンクを飲んだ人のUTIは少なくなりました。
尿路感染症があると思われる場合は、適切な診断と治療のために医療提供者に連絡してください。クランベリージュースやサプリメントはUTIの自己治療に使用すべきではなく、特定の状態の人はクランベリーを避けなければならない場合があります。
前立腺の健康
クランベリーは、良性前立腺肥大症（BPH）の男性の下部尿路症状を改善するのに役立つ可能性があると、泌尿器科の世界ジャーナル。 この研究では、前立腺症状のある40歳以上の男性が、低用量のクランベリー、高用量のクランベリー、またはプラセボのいずれかを6か月間毎日服用しました。研究の終わりに、クランベリーのいずれかの用量を服用した人は、プラセボを服用した人と比較して下部尿路症状が減少しました。
2016年の研究では、クランベリーサプリメントを60日間毎日摂取すると、良性前立腺肥大症の65歳以上の男性のUTIの数が減少したことがわかりました。
口腔衛生
2015年の研究によると、クランベリーはストレプトコッカスミュータンス（虫歯や虫歯の原因となる口腔細菌）が歯に付着するのを防ぐのに役立つ可能性があります。同じ年に発表された別の2015年の研究では、0.6％のクランベリーを含むうがい薬が、口の中の細菌を制御するために使用される標準的なうがい薬と同じくらい効果的であることがわかりました。
副作用と安全性
料理で見つかった量のクランベリー全体を食べることは安全であるように見えますが、過剰な量のジュースを飲むと胃のむかつきを引き起こす可能性があります。
クランベリーはワルファリン（または他の種類の抗凝血薬やサプリメント）の抗凝血効果を高める可能性があるため、この種類の薬を使用している場合はクランベリー製品を避けることが重要です。
糖尿病、腎臓結石、凝固障害のある人は、クランベリーサプリメントを使用する前に医療提供者に相談する必要があります。
研究が不足しているため、クランベリーサプリメントの長期使用の安全性についてはほとんど知られていません。
テイクアウェイ
尿路感染症を予防するためのクランベリーに関する研究はまちまちです。クランベリーは保護的であるかもしれませんが（そしてあなたの水分摂取量を増やすことによって役立つかもしれません）、それはUTIを予防または治療するための従来の戦略に取って代わるべきではありません。
それでも健康目的でクランベリーを使用することに興味がある場合は、まず医療提供者に相談して、それが自分に適しているかどうかを確認してください。
このサイトに含まれる情報は、教育目的のみを目的としており、資格のある医師によるアドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。考えられるすべての予防措置、薬物相互作用、状況、または副作用を網羅することを意図したものではありません。代替医療を使用したり、レジメンを変更したりする前に、健康上の問題について迅速な医療を求め、医師に相談する必要があります。
