シャタバリは、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで長い間使用されてきた自然療法です。のルーツから供給アスパラガスracemosus植物、それは通常ピルまたは粉末として、栄養補助食品の形で利用可能です。シャタバリは、胃潰瘍の治療を助けるなど、さまざまな健康上の利点を提供すると言われています。
健康上の利点
アーユルヴェーダの施術者によると、シャタバリは、ヴァータとピッタ（3つのドーシャのうちの2つ）を落ち着かせ、バランスをとるのに役立つ冷却、落ち着く特性を持っています。生殖と消化の健康を高めるためによく使用されるシャタバリは、若返りと栄養を与える効果があるとも言われています。
しかし、今日まで、シャタバリの健康への影響をテストした科学的研究はほとんどありません。いくつかの予備的な動物研究は、シャタバリが利点を提供するかもしれないことを示唆していますが、これらの利点を確認するために、より多くの人間の研究が必要です。
糖尿病
Shatavariは、糖尿病と血圧の制御不良に一部起因すると考えられている腎臓障害の一種である糖尿病性腎症の治療に有望です。
に発表された2012年の研究では実験生物学のインドジャーナル2012年、ラットでのテストにより、シャタバリによる治療が腎臓組織の異常な変化からの保護に役立つことが明らかになりました。さらに、シャタバリはコレステロールと血糖値を大幅に低下させ、酸化ストレスを軽減しました。
潰瘍
いくつかの予備的な動物実験は、シャタバリが胃潰瘍の治療に役立つ可能性があることを示しています。胃潰瘍は、胃酸の刺激作用のために組織が破壊されたときに発生する胃の保護内層の痛みです。
他の利点
シャタバリは、これらの追加の健康問題の治療法として宣伝されていますが、そのような目的での使用をサポートするための十分な証拠はありません：
- 不安
- 気管支炎
- 便秘
- 糖尿病
- 下痢
- 胸焼け
- 消化不良
- 過敏性腸症候群
- 月経前症候群と更年期症状
- アルコール離脱
- 痛みを和らげる
さらに、シャタバリは記憶を研ぎ澄まし、免疫システムを高め、癌から保護すると言われています。サプリメントはまた、媚薬として作用するだけでなく、授乳中の母親の母乳の生産を刺激すると考えられています。
考えられる副作用
研究が不足しているため、シャタバリの長期または長期使用の安全性についてはほとんど知られていません。
シャタバリはアスパラガスに関連しているため、アスパラガスにアレルギーのある人は避ける必要があります。
このハーブはわずかな利尿作用があることがわかっており、体が他の薬を代謝する方法に影響を与える可能性があります。
シャタバリには、エストロゲンのような効果を持つ化合物のクラスである植物エストロゲンが含まれていると考えられています。したがって、ホルモンに敏感な状態（乳がん、子宮内膜症、子宮筋腫など）のある人は、シャタバリの使用を避ける必要があります。
さらに、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人や薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。
選択、準備、および保管
オンラインで広く購入できるシャタバリは、いくつかの自然食品店や栄養補助食品を専門とする店で見つけることができます。
シャタバリを探すと、アスパラガス抽出物のラベルが付いた製品が表示される場合があります。シャタバリはの根から作られていることに注意してくださいアスパラガスracemosus、とは異なりますアスパラガスオフィシナリス、野菜として一般的に食べられるアスパラガスの種類。
ほとんどのシャタバリは、粉末または錠剤の形で販売されています。現時点では、適切な用量範囲を決定するのに十分な科学的情報はありません。あなたは500ミリグラムから1,000ミリグラムの範囲の推奨用量を見るかもしれません。あなたのための安全で効果的な用量はあなたの年齢、健康、および他の要因に依存するかもしれません。
サプリメントは安全性についてテストされておらず、米国ではほとんど規制されていないことを覚えておくことが重要です。場合によっては、製品は各ハーブの指定された量とは異なる用量を提供することがあります。その他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。
消費者は栄養補助食品を購入するときにそのようなリスクに直面しますが、アーユルヴェーダ製品（特にさまざまなハーブを含む製品）ではより大きなリスクが生じる可能性があります。
安全を確保するために、ConsumerLabs、U.S。Pharmacopeia、またはNSFInternationalによって認定された製品を探すのが最善です。これらの組織は、製品が安全または効果的であることを保証しませんが、品質について一定レベルのテストを提供します。
