モノラウリンの健康上の利点

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

モノラウリンは、ココナッツオイルと人間の乳汁に含まれる中鎖飽和脂肪酸であるグリセリンとラウリン酸に由来します。この化学副産物は、抗菌、抗ウイルス、抗菌の特性を持ち、治療に役立つと言われていますにきび、慢性疲労症候群、風邪、インフルエンザ、ヘルペス、帯状疱疹などの多くの健康問題。

ただし、そのような健康強調表示を裏付ける証拠は限られています。

モノラウリンは、栄養補助食品の形で、局所用クリームとして入手できます。また、家畜、鶏肉、魚の病気を予防するために食品業界で使用され、調理済み食品の乳化剤または防腐剤としても使用されます。さらに、モノラウリンは化粧品、洗剤、抗菌剤として使用されます。医療機器のエージェント。

としても知られている

• モノラウリン酸グリセロール
• GML

健康上の利点

モノラウリンの健康への影響をテストする臨床試験は現在不足していますが、いくつかの予備研究は、モノラウリンがさらなる調査に値する特定の健康上の利点を提供する可能性があることを示唆しています。

ライム病

に掲載された2015年の実験室研究応用微生物学ジャーナル15の植物化合物と栄養素の有効性をテストしましたボレリアブルグドルフェリそしてボレリアガリニー—ライム病を引き起こすことが知られている細菌。テストでは、スカルキャップに含まれる化合物であるモノラウリンとバイカレインがライム病に対して最も効果的な抗菌化合物であることが示されました。

ただし、研究は細胞培養に限定されていました。ライム病の治療法としてモノラウリンが推奨される前に、ヒトで行われたさらなる研究が必要です。

膣の健康

で公開された2010年の研究抗菌剤と化学療法12時間ごとに2日間自己投与されたGMLを含む膣用ジェルが両方を効果的に減少させることがわかりましたカンジダ（イースト菌感染症を引き起こす真菌）とガードネレラバジナリス（細菌性膣炎を引き起こす細菌）。

プロバイオティクスを含む膣ジェル乳酸桿菌対照群に与えられた。減ったガードネレラカウントしますが、影響はありませんでしたカンジダ.

有望ではありますが、研究サンプルは小規模であり、これらの感染症の治療としてモノラウリンを推奨する前に、より大規模な試験が必要です。

免疫の健康

モノラウリンは、その抗菌性、抗ウイルス性、および抗菌性のために免疫ブースターとして探求されています。

公開された研究の2019年のレビューでは、モノラウリンの抗菌活性は、連鎖球菌、リステリア、カンピロバクター、およびその他のいくつかの細菌の複数の菌株に対して有効であることがわかりましたが、eでは有効ではありません。コリとサルモネラ。さらに、モノラウリンの抗ウイルス活性は、HIV、ヘルペス、サイトメガロウイルスから保護する可能性がありますが、ヒトライノウイルスからは保護しません。

モノラウリンは、COVID-19パンデミックの原因となるコロナウイルスの重症度を予防または軽減するのに役立つ可能性があります。実験室での研究では、脂肪酸がコロナウイルスに対して3つの方法で作用することが示されています：ウイルス膜の崩壊を促進し、ウイルスの成熟能力を阻害し、ウイルスタンパク質が宿主細胞膜に結合するのを防ぎます。

モノラウリンの免疫増強の可能性に関する研究の大部分は細胞培養に関する研究に限定されていますが、2013年の動物研究では、モノラウリンの摂取が同様に利益をもたらす可能性があることがわかりました。この研究では、バクテリアにさらされる前に、マウスにモノラウリンを1週間定期的に投与しました。黄色ブドウ球菌感染して死亡する可能性は大幅に低くなりました。

考えられる副作用

モノラウリンは一般に、食品に含まれる量で安全であると見なされています。しかし、研究が不足しているため、高用量の安全性やモノラウリンの長期使用についてはほとんど知られていません。

場合によっては、高用量で胃のむかつきや下痢を経験したことがあります。

安全性が確立されていないため、妊娠中および授乳中の女性はモノラウリンサプリメントを使用しないでください。

投与量と準備

モノラウリンサプリメントは、健康食品店やオンラインで広く入手可能であり、カプセル、粉末、ペレットの形で販売されているほか、局所用製剤としても販売されています。

現在、モノラウリンサプリメントまたは局所製剤のいずれかの特定の用量をサポートするのに十分な証拠はありません。

サプリメントメーカーが推奨する1日量は500ミリグラム（mg）から1,000mgの範囲です。モノラウリンを使用する場合は、製品パッケージの指示に従ってください。

何を探すべきか

栄養補助食品は、米国食品医薬品局（FDA）によって十分に規制されていません。高品質の製品を購入していることを確認するには、米国薬局方、NSFインターナショナル、ConsumerLabなどのサードパーティの認証シールを探してください。

これは、製品が安全または効果的であることを保証するものではありませんが、実際に得られるものが製品ラベルに記載されているものと一致するという安心感を与えます。

ベリーウェルからの一言

モノラウリンは、特定の状態の潜在的な治療法としてある程度の見込みを示す可能性がありますが、どのような状態の治療の代わりとしても使用しないでください。標準的なケアを回避または遅らせることは、深刻な結果をもたらす可能性があります。

モノラウリンの使用を検討している場合は、最初に医療提供者に相談して、ケースの長所と短所を比較検討してください。