エゾウコギの健康上の利点

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

エゾウコギ（Eleutherococcus senticosus）は、幅広い健康効果をもたらすと言われている薬草です。「シベリア人参」とも呼ばれますが、eleutheroは、韓国人参またはアジア人参、アメリカ人参を含む「本物の」人参と同じ家族には属していません。エゾウコギは栄養補助食品として利用可能であり、スキンケア製品で使用されることもあります。

健康上の利点

エゾウコギは、ストレスに対する体の抵抗力を高めると思われるハーブのクラスであるアダプトゲンとして作用すると考えられています。支持者は、eleutheroもこれらの健康状態を助けることができると主張しています：

アルツハイマー病
関節炎
アテローム性動脈硬化症
気管支炎
慢性疲労症候群
風邪
糖尿病
線維筋痛症
インフルエンザ
高血圧
不眠症
腎臓病
関節リウマチ

さらに、eleutheroは、運動能力を改善し、免疫システムを高め、化学療法の副作用を緩和するために使用されることがあります。

今日まで、シベリア人参の健康への影響に関する研究はかなり限られています。しかし、いくつかの研究は、eleutheroが以下を含む特定の状態の治療に有望であることを示唆しています：

風邪

国立衛生研究所（NIH）によると、エレウセロはハーブのアンドログラフィスと組み合わせて摂取すると、風邪の緩和に効果的である可能性があります。で公開された130人の子供たちの2004年の研究植物療法研究エゾウコギとアンドログラフィスを含むハーブフォーミュラが、風邪の初期段階で治療を開始したときに、風邪の期間と重症度を軽減するのに役立つことがわかりました。

倦怠感

エゾウコギは、軽度のストレス誘発性倦怠感を持つ人々の精神的パフォーマンスの改善に役立つ可能性があると、2009年に発表された研究レビューによると現在の臨床薬理学.

さらに、2004年の研究心理医学エゾウコギは「中程度の倦怠感」を持つ人々に利益をもたらす可能性があることがわかりました。しかし、この研究では、エゾウコギは重度の倦怠感のある人には効果がないこともわかりました。この研究には、疲労感のある96人が参加し、それぞれが2か月間エゾウコギまたはプラセボのいずれかを投与されました。

変形性関節症

で公開された2009年の研究について生理学と薬理学の韓国ジャーナル、研究者らは、変形性膝関節症の57人の患者を、プラセボまたはエゾウコギ、高麗人参、中国のキツネノテブクロを含むハーブ処方のいずれかによる6週間の毎日の治療に割り当てました。研究の終わりまでに、ハーブ処方を受けた人は、（プラセボを服用した人と比較して）痛みと身体機能のより大きな改善を示しました。ただし、エゾウコギ自体が変形性関節症の管理に役立つかどうかは不明です。

高コレステロール

エゾウコギは、で発表された小さな研究によると、高コレステロールをカットするのに役立つ可能性があります生化学的および生物物理学的研究コミュニケーションこの研究では、閉経後の40人の女性が、カルシウムまたはカルシウムとエゾウコギのいずれかを6か月間投与するように割り当てられました。研究結果は、カルシウムとエゾウコギを与えられた人々が、LDLコレステロールと酸化ストレスの特定のマーカー（心臓病や癌を含む多くの主要な健康問題に関連する破壊的な生物学的プロセス）の有意な減少を経験したことを明らかにしました。

考えられる副作用

エゾウコギは短期的に使用すれば安全である可能性が高いですが、不眠症、頭痛、神経質、消化管の不調、下痢などの多くの副作用を引き起こす可能性があります。

高血圧、心臓病、糖尿病、ホルモン感受性の状態（乳がんや子宮筋腫など）、または精神状態（マニアや統合失調症など）がある場合は、シベリア人参を使用するときに注意することも重要です。このような場合、NIHは、エゾウコギの使用を避けるか、医師の監督下でのみエゾウコギを使用することをお勧めします。

すべてのサプリメントの安全性がテストされているわけではなく、栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の内容は製品ラベルに指定されているものと異なる場合があります。また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人や薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことにも注意してください。ここでサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、エゾウコギの使用を検討している場合は、まず主治医に相談してください。