筋萎縮の原因、予防、および逆転

原因

筋萎縮にはいくつかの原因があります。

栄養失調：栄養素とタンパク質は正常な筋肉の発達と機能に必要であるため、重度の栄養失調と栄養素とタンパク質の不足が筋萎縮の一因となる可能性があります。この十分な栄養の不足は、深刻な病気の結果として発生する可能性があり、特定の抗がん剤などの強力な薬と関連している可能性もあります。

神経疾患：神経障害、脳性麻痺、脳卒中、脊髄疾患などの神経疾患がある場合は、顔、腕、または脚の筋肉が弱っている可能性があります。筋肉を使わないときは、刺激や運動が不足していると、筋肉が薄くなることがあります。この菲薄化はまた、神経学的問題によって引き起こされるものを超えてあなたの筋肉が力を失う原因となる可能性があります。

長期にわたる病気/入院：感染症、癌、または集中治療室での長期滞在を必要とする別の病気のために病気になっている場合、運動能力の低下と栄養不足が筋萎縮の一因となる可能性があります。

嚥下障害：嚥下困難と倦怠感が食事の妨げになります。病院で栄養を提供するための最善の試みをしても、嚥下に問題がある人は体重が減る傾向があります。

防止

あなたまたはあなたの愛する人が身体的な衰弱を引き起こす神経学的状態を持っている場合、それが起こる前に萎縮を防ぐ方法があります。

活動を続ける：重度の感染症、癌、または脳卒中から回復しているほとんどの人は、身体的に活動することに熱心ではありません。同様に、多発性硬化症やパーキンソン病などの慢性神経疾患を患っている場合は、活動的な気分になっていない可能性があります。ただし、この身体活動の欠如は、萎縮を引き起こし、全体的な身体能力を悪化させることが知られています。

理学療法：神経学的状態にあるときに理学療法とリハビリテーションに参加することは特に価値があります。理学療法は、あなたが回復し、力を取り戻すのを助けるために、あなたが計画的でよく計画された活動に参加することを確実にします。

受動的運動：治療に積極的に参加する準備ができる前に身体活動を開始する方法の1つには、受動的運動が含まれます。この方法では、セラピストが腕と脚を優しく動かします。これは多くの場合、病院や、自分で動き始めることができない脳卒中生存者のための施設で行われます。

栄養：ゆっくりと栄養と身体活動を再開すると、萎縮を防ぎ、筋肉のサイズと形を取り戻すことができます。

萎縮を防ぐことに加えて、これらの活動は他のいくつかの方法であなたを助けることができます。それらは、体の一部への長時間の圧力から生じる床ずれを防ぐのに役立ちます。それらは、動きの欠如のために腕や脚に血栓が発生する可能性を減らすことができます（ただし、受動的な動きは血栓を防ぐ方法としていくらか物議を醸しています）そしてそれらは神経損傷の一部を最小限に抑える可能性があります通常、長期間の非活動の後に発生する筋肉のこわばり。

萎縮を逆転させる

生理的萎縮は、元に戻すことができる状態です。萎縮は、徐々に発生する身体的プロセスです。筋肉の再構築にも時間がかかります。

萎縮を逆転させるための最も効果的な方法は、萎縮を予防するために使用される方法と同じです。つまり、能動的、理学療法、受動的運動を維持し、適切な栄養を維持します。

再び活動的になる準備ができたら、萎縮の筋力低下と病気の衰弱が組み合わさって、困難なハードルになる可能性があります。期待を合理的に保ち、段階的な改善を計画することで、落胆するのを防ぐことができます。リハビリテーションは回復の重要な部分であり、利用可能なリソースを必ず活用する必要があります。

ベリーウェルからの一言

神経疾患を患っている多くの人々は、弱くて栄養不良に見える自分の細い体を観察すると、落ち込んでしまいます。家族はしばしば、愛する人の細い筋肉の外観について非常に心配します。しかし、生理的萎縮は元に戻すことができることを覚えておくことが重要です。

筋萎縮を予防または逆転させることになると、やる気を維持するのは難しいかもしれません。補助付きで数歩歩く、入浴するなどの軽度または中程度の活動は、疲れ果てているように見えるかもしれませんが、これらの活動は、筋力を回復し、筋肉を再構築するための重要な部分です。