アドレナリンとは何ですか？

エピネフリンとしても知られるアドレナリンは、個人が恐怖、不安、またはストレスを経験したときに自然に大量に分泌されるカテコールアミン（ストレスホルモン）の一種であり、アドレナリンラッシュとも呼ばれる戦うか逃げるか反応を引き起こします。

アドレナリンは、血液循環、呼吸、代謝を高めることにより、脅威に反応したり、脅威から逃れたりする準備をします。この反応は生存に不可欠ですが、アドレナリンへの過度の曝露は人の健康に害を及ぼす可能性があります。

使い方

アドレナリンは交感神経系を刺激することによって機能します。それは、身体的および感情的なストレスまたは脅迫的な状況の間に副腎（各腎臓の上にある三角形の腺）から放出されます。これは体の自然な反応であり、文字通り戦う（より大きな肉離れに耐える）または逃げる（一時的に過剰なスタミナを発揮する）ために余分なエネルギーを必要とします。

ストレスの多い状況では、アドレナリンが急速に血中に放出され、臓器に衝動を送り、次のような特定の反応を引き起こします。

• 心拍数の加速
• 心臓の収縮力を高める
• 心臓や肺、脳などの主要な筋肉群への血流を改善する
• 気道を開く（リラックスする）
• ブドウ糖（糖）代謝を助ける
• 血管の圧迫を制御する（血管収縮）
• ストレス時に血圧を維持または上昇させる

体の痛みを感じる能力も低下するため、怪我をしても危険から逃げ続けることができます。アドレナリンは、ストレスの多い時期に意識を高めるだけでなく、強度とパフォーマンスの顕著な増加を引き起こします。

典型的なアドレナリンラッシュは突然発症し、短期間（ストレスが治まった後約1時間）続きます。したがって、環境トリガーがない状態でアドレナリンラッシュの症状が持続している場合、これは根本的な障害の兆候である可能性があります。

症状

アドレナリンラッシュの症状は次のとおりです：

• あなたの心のドキドキ感
• 急速な心拍数
• 速い呼吸または過呼吸
• 浅い呼吸
• 発汗の増加
• 重い物を走らせたり持ち上げたりする能力の向上
• 散瞳瞳孔
• 震えや緊張感
• 腕、脚、手が震えたり震えたりする
• めまい

障害

アドレナリンの過剰なレベルは、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。ハーバードメディカルスクールの研究は、慢性ストレス（繰り返しのストレス反応活性化を意味する）が高血圧に寄与するだけでなく、動脈閉塞沈着物の形成を促進し、原因となることを示唆しています不安、うつ病、中毒の一因となる可能性のある脳の変化。

アドレナリンへの一貫した長期暴露も以下を引き起こす可能性があります：

• 消化器系の問題
• 循環器疾患
• 体重の増加
• 代謝の問題
• 頭痛
• 記憶力と集中力の障害
• 睡眠障害

アドレナリンへの過剰曝露は通常、慢性的なストレスによって引き起こされますが、一部の病状はアドレナリンの過剰産生と欠乏を引き起こす可能性があります。

副腎腫瘍

副腎腫瘍は、過剰な量のホルモンを産生する可能性のある結節です。 4センチ以上の結節や特定の特徴を持つ結節は悪性腫瘍の疑いを高めると報告されていますが、良性結節と癌性結節の両方が過剰なホルモンを産生する可能性があります。

その他の関連する問題には、アドレナリンの過剰産生を引き起こす腫瘍の一種である褐色細胞腫が含まれます。それは、通常の薬では制御するのが難しいかもしれない持続的または散発的な高血圧を引き起こすかもしれません。アルドステロノーマとアンドロゲン産生腫瘍もストレスホルモンの過剰産生を引き起こす可能性があります。

閉塞性睡眠時無呼吸

閉塞性睡眠時無呼吸症は、上気道に影響を及ぼし、睡眠からの再発性覚醒、睡眠中の異常な呼吸、および血中の低レベルの酸素につながる慢性状態です。人々が睡眠中に呼吸するのに苦労しているとき、彼らの体は酸素の不足を危険として認識し、それが身体的ストレス反応を引き起こします。それは文化や国の人々のおよそ5％-10％に影響を及ぼします。

アディソン病

アジソン病はまれですが、副腎がホルモンのコルチゾールとアルドステロンを十分に産生しないことによって引き起こされる深刻な副腎障害です。米国では10万人に1人が罹患しています。男性と女性の両方で等しく、すべての年齢層で発生しますが、30〜50歳の年齢範囲で最も一般的です。

副腎機能不全の兆候：

• 弱点
• 倦怠感
• めまい
• 皮膚の色が濃い（アジソン病のみ）
• 乳首、口、直腸、陰嚢、または膣の周りの青みがかった黒色（アジソン病のみ）
• 減量
• 水分喪失（脱水症）
• 食欲不振
• 筋肉痛
• 胃のむかつき（吐き気）
• 嘔吐
• 下痢
• 低血圧
• 低糖度
• 月経がある、不規則な、または月経がない人

いつ助けを求めるべきか

副腎機能不全の新たな発症または悪化の症状を経験している場合は、医師に連絡してください。彼らは、他の根本的な状態を除外し、適切な治療方針を決定するために、ラボテストを注文することができます。

詳細については、http：//www.nadf.us/で国立副腎疾患財団（NADF）をご覧ください。

処理

副腎腫瘍

サイズに関係なく、ほとんどの腫瘍は、さらなる問題を防ぐために外科的に切除することをお勧めします。これらの腫瘍は、大きな切開なしで取り除くことができます。場合によっては、腫瘍が5センチメートルに近づき始めない限り、治療が必要ないこともあります。小さくて良性の腫瘍を監視し、CTスキャンを繰り返すことで観察できます。その他の場合、副腎を完全に取り除く必要があるかもしれません。

閉塞性睡眠時無呼吸

閉塞性睡眠時無呼吸症の治療には、体重減少が含まれます。ハーバード大学医学部によると、体重の10％を失うことでさえ、睡眠時無呼吸に大きな影響を与える可能性があります。減量には時間がかかるため、一次治療には通常、持続的気道陽圧法（CPAP）が含まれます。これは、気道に空気を吹き込んで夜間に気道を開いたままにする装置です。

アディソン病

アディソンの治療には、通常、不十分なホルモンの交換が含まれます。たとえば、コルチゾールの代わりにヒドロコルチゾンの錠剤を処方されたり、ホルモン補充療法とライフスタイルの変更を組み合わせた治療が行われたりする場合があります。

対処

副腎系が慢性的なストレスによって引き起こされている人々にとって、ストレス管理に焦点を当てたセルフケア活動に日常的に従事することは、神経系を落ち着かせる効果的な方法です。

ハーバード大学メディカルスクールによると、ストレスの症状にはさまざまな形がありますが、緊張性頭痛、腰痛、消化不良、動悸などの身体的愁訴がストレスによって引き起こされる可能性があることを認識することは、あなたの全体的な健康にとって重要です。

いくつかの対処活動には以下が含まれます：

• 深呼吸の練習
• 瞑想
• 誘導イメージ
• リラクゼーション法
• ヨガのポーズとストレッチ

これらの在宅戦略で救済が得られない場合は、メンタルヘルスの専門家に連絡して、認知行動療法（CBT）またはその他の心理療法的アプローチが適切かどうかを尋ねてください。訓練を受けたセラピストは、ストレスの原因となる不健康な思考を変え、長期的にストレスを軽減するためのより前向きな思考を発達させるのに役立ちます。

ベリーウェルからの一言

過度のストレスの症状を感じている場合は、その原因を熟考し、自宅または専門家と一緒に副腎系への過度の圧力を相殺するための戦略を立てることが重要です。ストレスの軽減が役に立たない場合は、副腎障害がある可能性があります。確信が持てない場合は、医師に相談することが、現在の健康状態を理解するための最良の方法です。医師は、検査を注文し、治療オプションを処方し、ライフスタイルの変更について話し合って、最高の気分に戻ることができます。