血圧ログを保持する方法

一部の高血圧患者の場合、血圧測定値の継続的なログを保持することで、治療の質を向上させ、追加の介入が必要になる可能性のある特別な状況を強調することができます。血圧は1日のさまざまな時間帯に変化する傾向があり、血圧が極端なスパイクを示しているかどうかを確認します。

血圧ログを保持することは難しくありませんが、血圧を測定するには特別な装置が必要であり、それを適切に使用する方法についてのトレーニングが必要になる場合があります。あなたの医者はこのトレーニングであなたを助けることができます、そして、プロセスは1日あたり3から5分しかかかりません。

血圧ログを維持する

1. 高品質の血圧計を使用してください。今日、さまざまな種類とブランドの血圧計が市場に出回っています。高価なものもあれば、安価なものもあります。一般的に、信頼性が高く正確な測定値が必要なため、余裕のある最高の血圧計を購入してください。血圧計はデジタルまたは手動の場合があります。手動血圧計は安価かもしれませんが、デジタル血圧計は使いやすく、エラーの可能性が少なくなります。あなたの医者はあなたがあなたの体に正しいサイズである高品質の装置を選ぶのを手伝うことができます。
2. 標準の測定時間を使用します。血圧は日中に変動するため、常に同時に血圧を測定する場合は、血圧ログを保持することで最も正確な結果が得られます。朝、午後、夕方の時間は簡単な選択です。朝の読書は、目覚めた直後、薬を飲む前に、コーヒーを飲むか、朝食を食べる前に行う必要があります。
3. 標準化された記録シートを保管してください。血圧を記録する実際のログは、日付、時刻、血圧測定値、およびメモ用のスペースを含む標準化された記録である必要があります。メモセクションを使用して、その読書中に血圧に影響を与える可能性のある特別な状況に関する情報を記録する必要があります。たとえば、読書を記録する前に薬を服用した場合です。測定時に発生する可能性のある症状は、メモセクションにも記録する必要があります。必要に応じて、標準化された血圧ログをダウンロードして印刷できます。
4. 静かな場所で読書をしてください。ノイズ、気晴らし、極端な温度はすべて、実際の血圧と血圧モニターの使用精度の両方に影響を与える可能性があります。実際の測定は、血圧モニターの使用法を学んだ後は非常に簡単で、通常は30〜45秒。血圧計のカフを腕に取り付け、マシンのボタンを押して、結果が表示されるのを待つだけです。
5. 各測定値をすぐに記録します。血圧の測定値は忘れがちなので、書き留めるのを待つ必要はありません。気が散って読みが何であったかを忘れた場合は、血圧を取り直して、ログシートの適切なセクションに説明文を書いてください。
6. ログシートを医師に見せてください。医師は、ログシートの紛らわしい測定値を説明したり、血圧測定値の傾向が実際に何を意味するかについて助言したりすることができます。彼はまた、あなたの最高/最低の測定値がいつ発生したか、そしてあなたが経験したかもしれない頭痛、めまい、混乱などの症状にも興味を持っています。

チップ

1. 血圧計の使い方を知っていることを確認してください。よくわからない場合は、医師に相談してください。正確な測定値を得るには、適切なトレーニングが不可欠です。
2. あなたの腕に行く袖口が適切なサイズであることを確認してください。緩すぎたり、きつすぎたりしてはいけません。あなたの腕を測定するようにあなたの医者に頼んでください、そして彼はあなたにどんなサイズのカフが適切であるかをあなたに言うことができます。
3. 血圧ログを自分で解釈しようとしないでください。時折、高低の両方の奇妙な測定値は誰にとっても正常であり、傾向でさえ、最初に表示されたものとは異なる何かを意味する場合があります。
4. 家庭血圧モニタリングは、専門的な測定に代わるものではありません。訓練を受けた医療専門家に定期的に血圧をチェックしてもらう必要があります。