スギナの健康上の利点

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

スギナ（Equisetum arvense）は、古代ギリシャとローマの時代から使用されてきたトクサ科の植物のハーブです。伝統的に、トクサは、骨粗鬆症、結核、および腎臓の問題を治療するための薬草として使用されてきました。

スギナは利尿剤（体液貯留の緩和）としても使用され、出血を止めて傷を癒しました。しかし、スギナが薬草として使用するのに安全または効果的であるという主張を固めるために利用できる信頼できる調査研究はほとんどありません。

多年生植物は、雑草と見なされることもあり、急速に広がり、庭やその他の湿った習慣に急速に侵入する可能性があります。シダのようなスギナの植物は、中空の先のとがった茎とうろこ状の葉を持ち、高さ約12インチに成長します。植物の緑のシダのような部分だけが薬用に使用されます。ルートは使用されません。

としても知られている

• Asprêle
• ブラシノキ
• コーダカヴァリーナ
• コーラデカバロ
• 一般的なスギナ
• トクサ
• スギナ
• 馬のハーブ
• つくし草
• つくしラッシュ
• 馬の柳
  
• キュー・ド・レナード
• 精練ラッシュ
• 草を剃る
• 春のスギナ

健康上の利点

スギナの宣伝された健康上の利点の主張を裏付けるのに十分な臨床研究データはありませんが、植物は以下を含む多くの状態を治療するために使用されてきました：

• 出血
• 痛風
• 凍傷
• 重い月経期間
• 失禁（膀胱を制御できない）
• 腎臓結石または膀胱結石
• 変形性関節症
• 尿路感染症
• 減量
• 傷

研究

骨粗鬆症は、骨組織の軟化/薄化を伴います。これは閉経期の女性によく起こります。ホーステイルには、健康な骨と結合組織の生成に必要なミネラルであるシリコンが含まれています。これが、閉経期の女性の骨粗鬆症の治療にホーステイルが使用されている理由です。

に掲載された2016年の動物実験Indian Journal of Pharmacologyカルシウム、ビタミンD、亜鉛-リジン、L-プロリン、L-アルギニン、L-アスコルビン酸（N）が骨基質の石灰化と骨形成を促進し、トクサ抽出物の添加が骨形成に有益であることがわかりました。

骨粗鬆症の治療におけるスギナの有効性を証明するには、さらに多くの研究（特にヒトを含む研究）が必要です。

Huntington College of Health Sciencesは、スギナが、髪の成長を促進することが知られているセレンなどのミネラルとともに、アミノ酸システインの優れた供給源であると報告しています。

によって公開された動物研究ではパキスタン生物科学ジャーナル、研究の著者は、スギナが血糖値を下げるためにどのように機能するかを正確に特定するには、さらに多くの研究が必要であると述べて、スギナが有意な抗糖尿病効果をもたらす可能性があると説明しています。

それはどのように機能しますか？

トクサに含まれる化学物質は、抗炎症作用（炎症を抑える）と抗酸化作用（免疫システムを高めるのに役立つ化学物質）を持っていると考えられています。

ホーステイルには、シリカとシリコンが含まれています。これらのミネラルは、髪と爪を強化し、健康な骨組織を促進する働きをします。セレンはトクサにも含まれています。これは、髪の成長を助けることが知られているミネラルです。

考えられる副作用

ホーステイルは、DailyMedによると、安全性が定義されていないハーブとしてFDA（食品医薬品局）によってリストされています。

特別な警告

スギナは、チアミナーゼと呼ばれるハーブに含まれる酵素のため、長期間服用すると安全ではない場合があります。この酵素はチアミン（ビタミンB1）を分解し、役に立たなくなります。の豊富さはチアミン欠乏症を引き起こす可能性があります。

チアミナーゼを含まないラベルが付けられた市販のトクサ製品がいくつかありますが、ハーブサプリメントはFDAによって規制されておらず、ラベル付けは欺瞞的である可能性があることに留意することが重要です。さらに、チアミナーゼを含まない製品が安全であるかどうかを知るのに十分な信頼できる医学研究の証拠はありません。

禁忌

禁忌は、特定の薬やハーブサプリメントを使用してはならない状況（治療、他の薬、または病気を含む）です。ホーステイルは、次のような症状のある人には禁忌です。

• アルコール使用障害：トクサはチアミンを使用する体の能力を低下させ、過剰なアルコール摂取はチアミン欠乏症のリスクを高めます
• 妊娠または授乳：妊娠中または授乳中のスギナの使用の安全性を証明するのに十分な臨床研究の証拠はありません。
• 糖尿病：スギナは血糖値を下げると考えられており、糖尿病患者の血糖値を危険なほど低くする可能性があります
• チアミン欠乏症：トクサはチアミンを半分に分解し、体内で効果がなくなり、チアミン欠乏症につながる可能性があります
• 低カリウム血症（低カリウムレベル）：ホーステイルの利尿（液体フラッシング）効果は、液体をフラッシュするときに体から過剰なカリウムを除去し、低カリウムレベルの悪化につながる可能性があります

薬物相互作用

スギナは一緒に服用しないでください：

• リチウム：スギナの利尿作用は、リチウムが体から排出される速度を妨げる可能性があり、これはリチウムレベルの変化をもたらす可能性があります（深刻な副作用を引き起こす可能性があります）。
• アマリル（グリメピリド）、グリブリド、インスリン、ピオグリタゾン、ロシグリタゾン、ジアビネーゼ（クロルプロパミド）、グルコトロール（グリピジド）、オリナーゼ（トルブタミド）などの糖尿病薬。ホーステイルは血糖値を下げることがわかっているため、インスリンを含むハーブサプリメントや他の糖尿病薬を服用すると、危険なほど血糖値が低くなる可能性があります。
• 利尿薬（水薬）、特にジウリル（クロロチアジド）、タリトン（クロルタリドン）、ラシックス（フロセミド）、ヒドロクロロチアジド（HCTZ）などのカリウムを減少させるもの。小規模なランダム化二重盲検試験では、トクサが利尿作用と同じくらい効果的であることがわかりました。
• ニコチンパッチまたはニコチンガム：スギナにはニコチンも含まれているため、ガムを噛んだり、ニコチン置換パッチを使用したりする場合は服用しないでください。
• ラノキシン（ジゴキシン）：心臓の不規則性（不整脈）のある人、およびジゴキシンを服用している人は、カリウムレベルを下げるハーブの能力があるため、ホーステイルを服用しないでください（心拍数に影響を与え、心不整脈を悪化させる可能性があります）。

あらゆる種類のハーブサプリメントを服用する前に、特に処方薬を服用している場合は、まず専門の医療提供者に相談する必要があります。

市販薬、天然サプリメント、ビタミンも、トクサなどのハーブサプリメントと相互作用する可能性があります。常に注意を払い、スギナや他のすべての薬草の使用に関する医療提供者の推奨事項に従ってください。

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

選択、準備、保管

からのスギナで作られた薬の準備トクサ通常は安全と見なされますが、名前が付けられた別の種類のスギナイヌスギナ馬に有毒であることが判明した。

準備

スギナは、お茶や他の混合物、および液体の形で使用するための乾燥ハーブとして利用できます。カプセルやチンキもご用意しています。

他のすべてのハーブサプリメントや薬と同様に、スギナの投与量は、人の年齢、健康状態など、多くの要因によって異なります。これらの要因は、トクサを服用するときに安全で効果的な用量を考え出すのに十分なほど研究されていません。

自然療法医、薬剤師、医師、またはその他の医療専門家の指示に必ず従ってください。また、投与量に関する添付文書/ラベルを常に読んでそれに従ってください。

トクサを取り巻く毒性の報告に関係なく、一部のハーブ専門家は依然としてその使用を推奨しています。たとえば、James A Duke、Phd。

スギナの平均投与量は、治療されている状態によって異なります。平均投与量には次のものが含まれます。

• 脆い爪：臨床試験で毎晩29日間（または隔日で14日間）適用される特定の種類の局所製剤（スギナおよび他の化学元素を含む）。
• 利尿剤：0.026％の総フラボノイドを含むスギナの乾燥抽出物を300mgの用量で1日3回経口投与しました。
• 創傷治癒：3％のトクサ軟膏を産後の母親の会陰切開部位に12時間ごとに10日間塗布しました。

ペンシルベニア州ハーシーのスギナの投与量は次のとおりです。

• カプセル：標準用量には10％から15％のシリカが含まれています
• ハーブの注入：小さじ2〜3杯の乾燥スギナ、1日3回
• チンキ剤：比率は1対5でなければなりません（投与量は医療提供者によって決定されるべきです）
• 湿布（傷や皮膚の治療用）：1日あたり1リットル（33.8オンス）の水あたり10グラムのハーブ

ストレージ

すべての製剤は、密閉された暗い容器に保管し、光にさらされないように保護する必要があります。

その他の質問

スギナを食べても大丈夫ですか？

スギナからの春の収穫の供物は2つあります。これらには、初期の季節に現れる肥沃な黄褐色の芽が含まれます-これらは食用です。

若い黄褐色の芽は伝統的にネイティブアメリカンと日本人によって食べられましたが、植物を摂取することの安全性は証明されていません。後で現れる緑色の茎は薬用に使用できますが、食用ではありません。

トクサは誰にとっても髪の成長を促進することができますか？

トクサが髪を育てることが証明されていませんが、ハーブは健康な髪の成長を促進することが知られている食事中のミネラル（セレンなど）を補充すると考えられています。

しかし、栄養補助食品の使用がすべての人に効果的であるとは知られていない。実際、栄養補助食品と脱毛について利用できる研究は限られている。

研究データが不足しているにもかかわらず、多くの脱毛製品にはセレンを含む「有効成分」が含まれています。セレンの毒性は十分に文書化されており、セレンを過剰に摂取することの1つの副作用は脱毛であることに注意することが重要です。

スギナは子供が安全に摂取できますか？

いいえ。ホーステイルにはニコチンの痕跡があり、子供にはお勧めしません。

その名前はどこから来たのですか？

「Equisetum」という言葉は、馬を意味するラテン語の「equus」と剛毛を意味する「seta」に由来します。この名前は、スギナの葉の剛毛のような特性に由来しているため、その通称は「ブラシノキ」です。

それはとは異なる植物であることに注意してくださいブラシノキ、ブラシノキのように見える真っ赤な花が咲きます。

ベリーウェルからの一言

スギナはいくつかの有益な薬効があるかもしれないハーブですが、注意して使用する必要があります。スギナの安全性と有効性に懸念があるだけでなく、ハーブを口から摂取すると、体のチアミンレベルが低下する可能性があります（B1）。

毎日トクサを摂取する人は、高品質のビタミンB群またはマルチビタミンを毎日摂取する必要があります。他のすべてのハーブサプリメントと同様に、ヘルスケアプロバイダーの監督下でのみスギナを使用してください。