痔核への対処

痔核は毎年何百万人もの人々に影響を及ぼします。一部の人、特に太りすぎの人、妊娠している人、または炎症性腸疾患（IBD）のような消化器疾患を患っている人にとって、問題は容赦なくなり、すべてを消費するようになる可能性があります。即時の痛みと炎症を軽減することを目的として全体論的なアプローチを取り、排便を穏やかに緩和して緊張と再発を防ぐことは、対処に大いに役立ちます。

物理的

痔核に関してあなたの体がそれ自身を助けるのを助けるためにあなたがすることができる最も役に立つ2つのことは便を通過させやすくすることと患部をきれいに保つことです。

スツールに注油する

食物繊維の多い食事は、便秘の長期的な解決策として最適です。しかし、より迅速に緩和するには、大さじ1〜2杯のミネラルオイルと4〜8オンスのプルーンジュースを混ぜて、便を滑らかにするのに役立ちます。 。便秘がひどい場合でも、1日1回以上服用しないでください。水っぽい便が出ることがあります。

1日に少なくとも8杯の大きな水（または約0.5ガロン）を飲むことによって、十分に水分を補給することが非常に重要です。

コーヒー、アルコール、カフェイン入りの飲み物は避けてください。便が乾き、過度の排尿を引き起こす可能性があります。

物事を動かす

ドラッグストアから10ドルから15ドルで購入した浣腸バッグや潅水ボールを使用することで安心できる人もいます。直腸をぬるま湯でやさしく満たすことで、硬くて小石の多い便でも和らげることができます。すでに炎症を起こした組織を伸ばす可能性があるため、直腸を過剰に満たさないように注意してください。

内痔核がある場合は、細心の注意を払い、水ベースの潤滑剤を使用して、ノズルを直腸に挿入しやすくする必要があります。 （刺激を与える可能性のある保湿クリームやローションは絶対に使用しないでください。）

使用の合間には、浣腸バッグまたは潅水ボールを内側と外側で常に完全に洗うようにしてください（または指示に従って廃棄してください）。

良い肛門衛生を実践する

特に排便後は、直腸領域を清潔に保つことが不可欠です。複数の痔核または重度の炎症を起こした痔核がある場合は、ドラッグストアから肛門​​周囲の洗浄ボトルを約10ドルで購入するか、手元にある清潔で絞れるボトル（スポーツウォーターボトルなど）を使用できます。

患部に温水を吹きかけると、肌をきれいにするだけでなく、心地よい治療効果があります。その後、完全にきれいになるまで、湿ったタオルまたは水洗い可能なおしりふきで肛門を軽くたたくことによってフォローアップすることができます。

入浴やシャワーを浴びるときは、皮膚を刺激して乾燥させる可能性のあるデオドラント石鹸や刺激の強いクレンザーは避けてください。どちらかといえば、水しぶきをかけるか、シャワーホースアタッチメントを使用して、肛門部分を普通の水でやさしく洗ってください。

その後、皮膚を軽くたたいて乾かし、アロエベラジェルを綿球で痔核に直接塗布します。純粋なビタミンEオイルやココナッツオイルも、炎症を同時に保湿し、緩和するのに役立ちます。これらのオイルを含むクリームやローションは刺激を与える可能性があるため、避けてください。

実用的

日常生活に変更を加えたり、新しい習慣を取り入れたりすることで、バスルームと外出の両方で不快感を和らげることもできます。

腰湯を取る

腰湯は、痔の痛み、かゆみ、炎症を和らげるのに役立つ実用的なソリューションです。

お風呂自体は、ドラッグストアで約10ドルで購入できるプラスチック製の浴槽です。便器の上に収まり、お湯やエプソム塩、マンサク、重曹などの具材を入れることができます。温水に座るという単なる行為は、体の炎症反応を和らげ、局所的な腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。

理想的には大さじ2杯の漂白剤を0.5ガロンの水に溶かした溶液で、常に腰湯をきれいにし、使用する前によくすすいでください。

皮膚の過飽和を防ぐために、腰湯に温水ではなく温かい水を入れ、15〜20分間だけ浸します。

浴槽内で腰湯を利用することもできます。終わったら、乾くまで柔らかい布で肛門部分をそっと軽くたたきます。

アイスパックを使用する

アイスパックがスポーツ傷害によって引き起こされる炎症を軽減できるのと同じように、痔核にアイスパックを置くと、痔核の静脈の急激な腫れを軽減することができます。

アイスパックの秘訣は、素肌に直接置いたり、1か所に長時間置いたままにしないことです。凍傷を引き起こし、下にある皮膚組織に損傷を与える可能性があります。

清潔な手ぬぐいまたはキッチンタオルをアイスパックと肌の間に置き、15分以内に置いておきます。肌が少ししびれているのは問題ありませんが、鋭くとげのある感覚を感じ始めたら、パックを取り外す必要があります。

アイスパックが手元にない場合は、冷凍エンドウ豆のパックをタオルで包んでも効果があります。

快適に座る

どのように座るかは、痔核の発作からどれだけうまく回復するかに大きな影響を及ぼします。

固い表面に座ったときに何が起こるかを少し考えてみてください。臀部の臀筋にかかる圧力により、臀部が広がって伸びる可能性があります。これにより、肛門と直腸（肛門直腸）の組織が伸び、すでに腫れた静脈がさらに膨らみます。痔核になりやすい場合は、硬い椅子に長時間座っていると、痔核を引き起こすことさえあります。

自分に好意を持って、柔らかい枕または膨らませて「ドーナツ」クッションを座らせてください。特に後者は、肛門直腸組織を伸ばすのではなく統合するのに役立ち、ほとんどのドラッグストアで約10ドルで見つけることができます。

トイレの位置を変える

トイレにいるときは、踏み台で足を上げることを検討してください。膝を腰より上に上げることで、直腸の角度を変え、便を体外へのより直接的な経路にします。

また、便秘がある場合は、トイレに長時間座らないでください。シートの広い開口部は肛門直腸ストレスを促進し、痔核をはるかに悪化させる可能性があります。代わりに、起き上がって動き回って腸を刺激するか、さらに良いことに、ブロックの周りを長い散歩をしてください。

痔核医師ディスカッションガイド

あなたが正しい質問をするのを助けるためにあなたの次の医者の任命のために私たちの印刷可能なガイドを入手してください。

あなた自身または愛する人に送ってください。

このドクターディスカッションガイドは{{form.email}}に送信されました。

エラーが発生しました。もう一度やり直してください。