コエンザイムQ10は、CoQ10としても知られていますが、ユビキノンは、片頭痛の予防に効果的であることがわかっている多くの非薬物栄養補助食品の1つです。リボフラビンなどの他の「天然の」片頭痛予防薬と同様に、CoQ10は処方薬よりも副作用を引き起こす可能性がかなり低いです。それは頻繁な片頭痛に苦しむ人々の間で人気が高まっている理由の1つです。
CoQ10は片頭痛予防のために食品医薬品局（FDA）によって承認されていないことに注意することが重要です。ただし、既存の研究に基づくと、米国頭痛学会（AHS）、米国神経学会（AAN）、およびカナダ頭痛学会は、CoQ10の安全性と潜在的な有効性に十分な自信を持っており、CoQ10を予防的片頭痛療法。
ベリーウェル/ゲイリーファースター
CoQ10が片頭痛にどのように影響するか
コエンザイムQ10は、ミトコンドリアに見られる化合物です。ミトコンドリアは、ほぼすべての細胞に存在する小さな細胞小器官であり、食物からの栄養素が酸素と結合してエネルギーを生成します。実際、ミトコンドリアはしばしば「細胞の原動力」と呼ばれています。
これらの小さな構造が適切に機能しない場合、体内のほぼすべてのシステムが影響を受ける可能性があります。ミトコンドリアの問題は、さまざまな病気や状態に関連しています。
CoQ10に存在する抗酸化特性は、片頭痛を患う一部の人々、特に片麻痺性片頭痛などの重度の変異を経験する人々や、片頭痛に対して特に脆弱になる代謝異常を起こしやすい人々の脳で発生する酸化ストレスを阻止する可能性があると考えられていますトリガー。
これらの代謝の不均衡は片頭痛発作の間に起こるだけでなく、の間にそれら、CoQ10の補給は、細胞内の不均衡と全体的なエネルギー代謝を安定させ、片頭痛を予防する可能性があります。
効果
コエンザイムQ10を片頭痛の予防薬と見なしている研究はごくわずかですが、サプリメントは一時的な片頭痛（1か月に15日未満で発生する頭痛）の予防に繰り返し効果を発揮しています。
たとえば、ジャーナルに掲載された2005年の研究では神経学、一時的な片頭痛を患った43人の患者は、100ミリグラム（mg）のCoQ10またはプラセボのいずれかを1日3回3ヶ月間投与されました。この間、参加者は、痛みの程度など、頭痛に関する具体的な詳細を記録するように求められました。吐き気や嘔吐を経験したかどうか。症状を緩和するために服用した薬がある場合は、それ。そして、各エピソードがどのくらい続いたか。
研究の終わりに、CoQ10を投与された参加者は、プラセボを投与された参加者よりも片頭痛発作が少なくとも50％少なかった。
同様に、2002年の4か月の試験では、コエンザイムQ10を服用した参加者の61％以上で、頭痛の頻度が同じように減少しました。その研究では、用量は1日あたり150mgでした。研究者によると、CoQ10は600mgもの高用量で十分に許容されます。
コエンザイムQ10は、レベルCの薬剤としてリストされるのに十分な可能性があることがわかっています。つまり、2012年にAHSとAANによって設定されたガイドラインに従って、一時的な片頭痛を予防するのに「おそらく効果的」です。
副作用
CoQ10サプリメントを片頭痛のある人にとって魅力的なものにしていることの1つは、副作用がほとんどなく、文書化されているものは軽度であるということです。たとえば、前述の2002年の研究では、皮膚アレルギーを発症した1人を除いて、すべての参加者がサプリメントの摂取に耐えました。
そうは言っても、コエンザイムQ10の最も一般的に報告されている副作用は次のとおりです。
- 吐き気
- 下痢
- 腹痛
- 胸焼け
- 食欲不振
- 頭痛
- めまい
- 倦怠感
- 不眠症やその他の睡眠障害
- 過敏性
- 光に対する感度
- 皮膚の発疹
- 肝酵素の上昇
相互作用と禁忌
コエンザイムQ10サプリメントと相互作用する可能性があることが知られている薬はほとんどありません。それらが含まれます：
- 抗凝血剤：CoQ10は、血栓の効果を低下させるために処方された抗凝血剤（ワルファリンの2つのブランドであるクマディンとヤントーベンなど）を作る可能性があります。
- インスリン：CoQ10は血糖値を下げ、インスリン抵抗性を低下させ、糖尿病患者のインスリン必要量を減らす可能性があります。
- いくつかの種類の癌治療：化学療法または放射線療法の前または最中にCoQ10を使用すると、治療が妨げられ、癌の再発率の増加と関連している可能性があります。
これらの薬（または処方薬や市販薬）をまったく服用していない場合でも、片頭痛を防ぐためにコエンザイムQ10を試す前に医師に相談してください。
コエンザイムQ10は、妊娠中または授乳中の安全性が確立されていないため、妊娠を計画している、すでに期待している、または赤ちゃんを授乳している場合は、このサプリメントを服用しないことをお勧めします。
投与量と準備
栄養補助食品として、コエンザイムQ10は経口摂取用の錠剤またはカプセルとして販売されています。ゲルキャップとしても入手可能ですが、ゲルキャップには粉末状よりも吸収性が高いと考えられている液体状のCoQ10が含まれているため、一部の専門家はこれが好ましいと考えています。
片頭痛を防ぐためにコエンザイムQ10を試す前に、医師に相談して、それが自分に適していることを確認し、どれだけの量とどのくらいの頻度で服用するかを決定することが重要です。
研究で使用されるコエンザイムQ10の用量にはばらつきがありますが、一時的な片頭痛の予防に関するAHS / AANガイドラインで推奨される用量は100mgを1日3回服用することです。
コエンザイムQ10には、油性の魚、内臓肉、全粒穀物など、いくつかの食料源がありますが、食事だけでは治療量の化合物を得るのは難しいことに注意してください。
ベリーウェルからの一言
一時的な片頭痛がある場合は、コエンザイムQ10サプリメントを服用することが、それらを防ぐための自然で効果的な方法である可能性があります。現在服用している、または試した片頭痛予防薬に不満がある場合は、CoQ10について医師に相談することに特に関心があるかもしれません。このサプリメントの服用を開始したら、しばらくお待ちください。効果が現れるまでに数週間かかる場合がありますが、効果が現れると、毎月の頭痛の日数が少なくなる可能性があります。
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