緊張性頭痛の治療法

ほとんどの人は緊張性頭痛のために医師の診察を受けません。その輪ゴムの頭の周りの感覚は一般的であり、通常、睡眠、水、または市販薬（OTC）などの簡単な手段で治療されます。

緊張性頭痛の治療法を詳しく見てみましょう。これには、これらのしつこい頭痛を防ぐために医師が処方する可能性のある1つのクラスの薬が含まれます。

市販薬

多くの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、緊張性頭痛の治療に役立ちます。最も一般的なものは次のとおりです。

• アドビル（イブプロフェン）
• アリーブ（ナプロキセンナトリウム）
• アスピリン
• トラドール（ケトロラク）
• ボルタレン（ジクロフェナクカリウム）

ToradolやVoltarenのように、市販（一部の国）とより強力な処方強度の処方の両方で入手できるものもあります。 NSAIDは副作用を引き起こす可能性があるため、消化性潰瘍、腎疾患、制御不能な高血圧、炎症性腸疾患（IBD）、脳卒中、または一過性脳虚血発作（TIA）の病歴のある人は避ける必要があります。

タイレノール（アセトアミノフェン）は緊張性頭痛を軽減することもでき、NSAIDの副作用なしにそうすることができるかもしれません。

代替療法

緊張性頭痛を抑える手段は薬物だけではありません。代替療法は、身体的および心理的の両方の頭痛の根本的な原因に対処することによって救済を提供する可能性があります。例は次のとおりです。

• 理学療法
• リラクゼーション療法
• 自己催眠
• バイオフィードバック
• 認知行動療法（CBT）

理学療法の目標は、ホットパックとコールドパック、超音波、マッサージ、および家庭での運動を使用して、姿勢を改善し、筋肉を弛緩させることです。スペインの研究の2014年のレビューでは、頸部（首）のストレッチとマッサージを組み合わせた手動の理学療法が慢性的な緊張性頭痛を和らげる最も効果的な手段であると結論付けました。

リラクゼーション、バイオフィードバック、自己催眠、CBTは心理療法です。バイオフィードバックでは、人々はデジタルまたはオーディオディスプレイで顔、首、または肩の筋肉の電気的活動を監視することによって筋肉の緊張を制御するように教えられています。 CBTでは、人々は緊張性頭痛を引き起こしたり刺激したりするストレスの多い思考を減らすように訓練されています。

防止

緊張性頭痛を予防することは、それらを治療することよりも重要であり、そしてより重要であると主張する人もいます。重度の慢性緊張性頭痛のある人では、他の保存療法が失敗した場合に予防的に（病気を予防するために継続的に）使用される三環系抗うつ薬と呼ばれる処方薬を医師が検討することがあります。

最良の選択肢の1つは、プラセボと比較して緊張性頭痛の日数を減らすことが示されている三環系抗うつ薬であるエラビル（アミトリプチリン）です。三環系抗うつ薬の使用期間が長くなるほど、効果が高まる傾向があります。頭痛が起こったとしても、一般的に治療前よりも50％弱くなります。

実効線量が何であるかは完全には明らかではありません。現在の一連の研究に基づくと、Elavilの1日量は1日あたり10ミリグラム（mg）から1日あたり150 mgの範囲です。原則として、可能な限り低い用量から始めて、許容範囲内で徐々に増やすのが最善です。 。

Elavilの一般的な副作用には、口渇、体重増加、眠気などがあります。その他の潜在的に深刻な副作用には、不整脈、排尿困難、緑内障などがあります。

他の三環系抗うつ薬の選択肢には、アナフラニル（クロミプラミン）、ノルプラミン（デシプラミン）、オピプラモール、ドキセピン、およびアミトリプチリノキシドが含まれます。

ベリーウェルからの一言

自己治療型緊張性頭痛のリスクの1つは、頭痛薬の不適切な使用または過剰使用です。これは、薬物乱用頭痛（MOH）につながる可能性があり、体は鎮痛（鎮痛）薬の効果に対して「免疫」になり、毎日の頭痛症状のリバウンドを引き起こします。

慢性緊張性頭痛を治療するための薬を服用する前に、必ず最初に医師に相談してください。頭痛が違うと感じたり、頻繁になっている場合は、医師に相談することも重要です。

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