グッグルの健康上の利点

グッグルは、ムクルミルラノキ（Commiphora mukul）インド、中央アジア、および北アフリカで見つかりました。グッグルは、関節炎やにきびから痔核や尿路感染症まで、さまざまな病状を治療するために、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで何千年もの間使用されてきました。グッグルはまた、減量刺激剤として宣伝されています。

グッグル樹脂は、メープルシロップとほぼ同じ方法で木から取り出されます。収穫は早ければ11月に始まり、7月下旬まで続く可能性があります。回収した樹脂を手摘みして異物を取り除き、乾燥させます。

純度が評価されると、グッグルはお香や薬用抽出物、粉末、局所軟膏の製造に使用できます。グッグルは苦味があるため、お茶を作るのに使われることはめったにありません。

グッグルはグッグルピッドまたはそのサンスクリット語の名前としても知られていますグッグル（「病気から守る」という意味）。アーユルヴェーダ医学では、ドーシャのバランスを取り、チャネルの閉塞を取り除くためにグッグルが使用されます。

健康上の利点

代替医療従事者は、次のような特定の状態の治療に効果的であると考えられている薬効があるグッグルを挙げています。

• にきび
• 高コレステロール
• 歯肉炎
• 関節痛
• 腸内寄生虫
• 肝疾患
• 肥満
• 副鼻腔感染症
• 皮膚潰瘍
• 尿路感染症
• 白斑

ほとんどの場合、これらの主張を裏付ける臨床的証拠はほとんどありません。そうは言っても、グッグルにはさらなる調査が必要な特性があります。現在の研究のほとんどは、コレステロールの代謝の中心となる酵素を抑制することが知られているステロイドググルステロンとして知られているグッグルの物質に焦点を当てています。

高コレステロール

グッグルは高コレステロールと戦うためにインドで広く使用されていますが、現在の証拠はそれが実際に機能するかどうかに関して大部分が混合されています。

中程度の高コレステロールの成人43人を対象とした2009年の研究では、毎日2,160ミリグラムのグッグルをカプセルの形で摂取した人は、プラセボを摂取した人よりも総コレステロールの低下が大きかったことがわかりました。

欠点として、グッグルを使用した人々は、「悪い」低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールまたはトリグリセリドのレベルの低下や「良い」高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールの増加を示さなかった。これらは、心血管疾患のリスクに直接影響を与える脂質（脂肪）です。

他の研究では、グッグルがLDLを増加させる可能性があることが示されています。たとえば、2003年に発表された小規模なヒト試験では、毎日2.5％のググルステロンサプリメントが8週間後にLDLレベルを約10％増加させました。

同様に、チリの2017年の研究では、グッグルがマウスの脂質異常を引き起こすだけでなく、肝機能、アテローム性動脈硬化症（動脈硬化）の亢進、虚血性心疾患による死亡の加速にも影響を与えることがわかりました。

減量

グッグルが宣伝されているように「新陳代謝を高める」か「脂肪を燃焼する」ことができるかどうかについての証拠はまちまちです。多くの人間の研究が利点を示唆していますが、ほとんどは設計が不十分であるか、サイズが小さいために制限されています。

実験室での研究も同様に矛盾しています。ジョージア大学の2008年の研究では、ググルステロンは特定の種類の脂肪細胞で脂肪分解（脂肪細胞の分解）とアポトーシス（自発的な細胞死）を引き起こすことができると結論付けています。インドの2018年の研究によると、脂肪代謝を調節するホルモンであるアディポネクチンへの影響

これらの矛盾した結果は、グッグルが減量補助剤として公式に宣言される前に、はるかに多くの研究が必要であることを示しています。

癌

見た目は遠いですが、予備調査では、グッグル抽出物が特定の種類の癌と戦うのに役立つ可能性があることが示唆されています。証拠のほとんどは、ググルステロンが腫瘍細胞のアポトーシスを引き起こす他のタンパク質を刺激しながら、腫瘍の成長を促進する酵素（プロテインキナーゼとして知られている）を抑制するように見えるテストチューブの研究に基づいています。

研究室で部分的または完全に中和された腫瘍細胞株の中には、乳がん、結腸がん、食道がん、白血病、肝臓がん、および前立腺がんがあります。

の研究の2017年のレビューによると栄養と代謝、グッグル抽出物は、医学的に誘発された食道癌、膵臓癌、または前立腺癌のマウスの腫瘍サイズを縮小することができました。

有望な結果にもかかわらず、同じことが人間で起こるかもしれないことを示唆するものは何もありません。処方された相対用量では、グッグルは有毒である可能性が高く、治療の利点を損ないます。それでも、これらの研究は、抗がん剤研究の可能性のある新しい道を示唆しています。

考えられる副作用

グッグルは、適度に使用すれば比較的安全であると考えられています。一般的な副作用には、頭痛、吐き気、下痢、腹部膨満、しゃっくり、嘔吐などがあります。グッグルの長期的な安全性についてはほとんど知られていませんが、医学文献では、24週間の使用後に症状があったとしてもごくわずかであると示唆されています。

アレルギーとは関係のない皮膚の発疹やかゆみ（かゆみ）は、6,000ミリグラムを超える用量を服用した人に発生することが知られています。

ググルステロンは、ホルモン特性を持つ植物を意味する植物ステロイドです。このため、乳がん、子宮内膜症、卵巣がん、前立腺がん、子宮がんなどのホルモンに敏感な状態の人には、ググルを避ける必要があります。

グッグルは甲状腺を刺激することもわかっています。この目的のために、甲状腺の状態のある人は、グッグル抽出物またはサプリメントを使用する前に医師に相談する必要があります。

安全性の研究が不足しているため、グッグルは子供、妊婦、授乳中の母親には使用しないでください。

薬物相互作用

グッグルは血液凝固を阻害する可能性があるため、出血性疾患のある人やワルファリンなどの抗凝固剤（「抗凝血剤」）を使用している人は避ける必要があります。グッグルと相互作用することができる他の薬のいくつかの中には：

• ニゾラル（ケトコナゾール）やスポラノッ​​クス（イトラコナゾール）などの抗真菌剤
• アレグラ（フェキソフェナジン）のような抗ヒスタミン薬
• カーディゼム（ジルチアゼム）
• エストロゲンベースの避妊薬
• ハルシオン（トリアゾラム）やザナックス（アルプラゾラム）などの鎮静剤
• リピトール（アトルバスタチン）やメバコール（ロバスタチン）などのスタチン系薬剤

相互作用や治療の合併症を避けるために、服用しているサプリメントについて常に医師にアドバイスしてください。

投与量と準備

グッグルの適切な使用を指示するための規定されたガイドラインはありません。経口サプリメントとして摂取する場合、グッグルは400ミリグラムから1,000ミリグラムの範囲の用量で処方されます。グッグルは、この範囲内で服用すると、一般的に安全であると見なされます。経験則として、製品ラベルの推奨用量を超えないようにしてください。

ググルサプリメントとググルステロンサプリメントを混同しないでください。ググルステロンサプリメントは、はるかに少ない用量（1日あたり50ミリグラム以下）で摂取されます。

グッグルのサプリメント、抽出物、粉末、および軟膏軟膏は、オンラインおよび一部の健康食品およびサプリメントストアで見つけることができます。

何を探すべきか

米国では栄養補助食品はほとんど規制されておらず、医薬品のような厳格なテストを受ける必要はありません。このため、品質はブランドごとに異なる可能性があります。

品質と安全性を確保するために、確立された市場での存在感を持つ有名なブランドに固執します。あなたは最善の判断を下し、真実であるかもしれないしそうでないかもしれない健康強調表示に左右されないようにする必要があります。

一般的に、海外から輸入した生のグッグル樹脂を購入することはお勧めできません。結局、製品が安全に処理されたか、汚染物質、農薬、病原体、またはその他の毒素にさらされたかを知る方法はありません。独自の抽出物を作成したい場合は、生の樹脂ではなくグッグルパウダーを使用して作成できます。

安全性をさらに高めるには、米国農務省（USDA）の規制の下でオーガニック認定を受けているブランドを選択してください。

その他の質問

グッグルはアーユルヴェーダ医学でどのように使用されていますか？

グッグルはアーユルヴェーダの伝統において重要な役割を果たしています。ヨガバヒ、それは組織の奥深くに他の物質を運ぶことができることを意味します。この目的のために、グッグルは通常、あなたの身体的、精神的、感情的な特徴を構成する3つのドーシャのバランスをとるために他のアーユルヴェーダ療法と一緒に処方されます。

アーユルヴェーダの施術者は、あなたの病歴のレビューと身体検査（6つの脈拍点の評価を含む）に基づいて、グッグルベースの治療法を処方します。薬に使用する場合、グッグルは内部で摂取するか、軟膏またはペーストとして皮膚に塗布するか、口腔の健康を促進するためにうがいをすることがあります。