湿疹の原因と引き金

湿疹のある人の多くは、症状が悪化することがあることに気づきます。これらの病気の再燃は、特定の環境状況によって引き起こされることが多く、湿疹のあるすべての人にとっては少し異なる可能性があります。あなたの湿疹の引き金について学ぶことによって、あなたはそれらを避けることができるかもしれません。これは、病気の発赤を防ぐのに役立つ可能性があります。

湿疹とは何ですか？

湿疹は、正式にはアトピー性皮膚炎として知られている皮膚の状態の一般名です。これは慢性炎症性皮膚疾患であり、過度に乾燥した皮膚や、体のかゆみ、赤み、うろこ状の部位を引き起こします。

アトピー性皮膚炎の人の中には、アレルギー性鼻炎や喘息を患っている人もいます。アトピー性皮膚炎の人は、特定の物質に過剰反応して症状を引き起こす免疫系を持っている傾向があります。

アトピー性皮膚炎の症状は、環境的要因と遺伝的要因の組み合わせによって引き起こされると考えられています。湿疹を持つ多くの人々は、皮膚が外部環境との健康的な障壁を維持するのを助ける遺伝子に突然変異を持っています。

このため、免疫系は、通常は遭遇しない外部環境の物質にさらされる可能性があります。これは、病気の炎症性の問題のいくつかを引き起こす可能性があります。

病気のフレアとは何ですか？

アトピー性皮膚炎を引き起こす免疫の問題は完全には理解されていません。しかし、さまざまな環境条件（内部と外部の両方）が皮膚の炎症を悪化させる可能性があることが知られています。これは、症状が一時的に悪化する「病気のフレア」と呼ばれるものにつながる可能性があります。たとえば、以前は症状がなかった皮膚の領域が赤くなり、かゆみを伴うことがあります。

引き金を避けることにより、皮膚の炎症を軽減し、症状を軽減できる可能性があります。

ただし、湿疹は要因の複雑な組み合わせによって引き起こされることを知っておくことが重要です。潜在的なすべてのトリガーに対処しても、症状が現れることがあります。あなたの病気がどんなに深刻であっても、あなたの引き金を知りそして減らすことはそれを改善するのを助けるかもしれません。

一般的な湿疹の引き金

さまざまな種類の状況が湿疹のある人に病気の再燃を引き起こす可能性があります。これにより、非常に迅速に、または数日以内に症状が悪化する可能性があります。

これらのいくつかはあなたに当てはまるかもしれませんが、他のものは当てはまらないかもしれません。病気は皆で少し異なって現れます。一部の人々は彼らの病気を悪化させる特定の引き金に気付かないかもしれません。

アトピー性皮膚炎の引き金には多くの異なる潜在的なカテゴリーがあります。これらのいくつかを以下に説明します。

皮膚刺激物および接触アレルゲン

天然物と人工物の両方に含まれるさまざまな物質が、病気の発赤を引き起こすように見える場合があります。これらには、次のいくつかが含まれる場合があります。

• ウールやポリエステルなどの特定の種類の衣類
• パーソナルクリーニング製品（シャンプー、シャワージェル、泡風呂、おしりふきなど）
• その他のパーソナルケア製品（ローションなど）
• 家庭用クリーニング製品
• 金属（ほとんどの場合ニッケル）
• 香水ベースの製品
• 抗菌軟膏
• 特定の消毒剤
• ホルムアルデヒドなどの防腐剤
• ラテックスと絆創膏

場合によっては、これらの物質は一般的な皮膚刺激物として働き、湿疹の症状を広範囲に悪化させる可能性があります。他の場合では、悪化する物質が触れたところに直接皮膚の発疹に気付くかもしれません。これは、体内の特定の種類の免疫反応から発生する可能性があります。これらは「接触性アレルゲン」と呼ばれ、その結果生じる発疹は「アレルギー性皮膚炎」または「接触性皮膚炎」と呼ばれることがあります。

アレルギー性皮膚炎は、アトピー性皮膚炎の人によく見られます。アトピー性皮膚炎の人の中には、接触性皮膚炎から湿疹が出ることがあります。湿疹の形態としての接触性皮膚炎とアトピー性皮膚炎の両方。

吸入アレルゲン

外部環境で特定の物質を吸入すると、アレルギーを引き起こし、アトピー性皮膚炎の症状を悪化させる可能性があります。このタイプの最も一般的なトリガーには、次のものがあります。

• チリダニ
• 木や草からの季節の花粉
• 猫や犬からのペットの皮屑
• 型
• ゴキブリ

一部の人々はまた、中古のタバコの煙などの他の吸入物質によって引き起こされる病気を持っているかもしれません。

気候

一部の人々は、極端な温度の間に湿疹が燃え上がることに気づきます。たとえば、冬には空気中の湿気が少なくなります。これは皮膚の乾燥を増加させる可能性があり、湿疹の症状を増加させる可能性があります。

一方で、非常に高温で症状が現れることに気付く人もいます。発汗自体も症状を悪化させる可能性があります。長時間、熱いシャワーやお風呂に入ると、悪影響に気付く人もいます。

特定の食品

一部の人々は、湿疹の症状を悪化させるように見える特定の食品に反応します。時々これは食物への本当のアレルギーに関連しています。また、真のアレルギーと見なされるものがなくても、食べ物を食べると症状が引き起こされるように見えることに気付く人もいます。

人々が説明する最も一般的な食物の引き金のいくつかは次のとおりです。

• 牛乳
• 卵
• 大豆
• 小麦
• ピーナッツ
• その他のナッツ
• 魚
• 貝

ただし、症状を引き起こす可能性のある食品はこれらだけではありません。また、人によって食べ物に対する感受性が異なる可能性があることを覚えておくことも重要です。あなたはゼロ、1つ、または複数の食物トリガーを持っているかもしれません。湿疹の食物誘発は、年長の子供や大人よりも幼児によく見られます。

感染

湿疹のある人は、感染によって症状が悪化することがあります。逆に、湿疹のある人は、病気のために特定の皮膚感染症にかかる可能性が高くなります。皮膚の症状を悪化させる可能性のあるいくつかの感染症は次のとおりです。

• 黄色ブドウ球菌（staph）
• 酵母感染
• 伝染性軟腫症ウイルス
• 単純ヘルペス（熱性疱疹と口唇ヘルペスの原因）

ホルモン

一部の女性は、月経周期の特定の時期に病気が再発する傾向があることに気づきます。ある研究によると、湿疹のあるすべての女性のほぼ半数が、月経前に症状の悪化に気づいています。

エストロゲンやプロゲステロンなどの性ホルモンは、免疫系への影響を通じてこれを引き起こしている可能性があります。一部の女性はまた、妊娠中に症状が悪化していることに気づきます。

ストレス

心理的ストレスは、状況によっては湿疹の症状を悪化させる可能性があります。あなたはあなたの人生の特にストレスの多い時期にフレアに気付く可能性が高いかもしれません。睡眠不足や睡眠不足などの要因も影響を与える可能性があります。

乾燥肌

ある意味では、乾燥肌は、引き金よりも湿疹の症状と見なされる方がよいかもしれません。湿疹のある人は、大きな症状がなくても皮膚が乾燥する傾向があります。

しかし、保湿剤や皮膚軟化剤で肌を保湿することは、病気の発赤を防ぐためにできる最も重要なことの1つです。これにより、肌の水分をより多く保つことができ、痛み、かゆみ、赤くなる傾向が少なくなります。

考えられるトリガーを特定する方法

残念ながら、アトピー性皮膚炎の人はトリガーが多少異なり、それらを特定するには時間がかかる場合があります。調査した後でも、特定のトリガーを特定できない人もいます。

多くの場合、トリガーを特定する最も簡単な方法は、トリガーを削除して、それが症状の軽減に役立つかどうかを確認することです。たとえば、洗濯洗剤を変更したり、着ている服を変更したりすることでこれを行うことができます。アトピー性皮膚炎の最も一般的なタイプのトリガーについて学ぶことは、あなたが取り除こうとするかもしれないものについてのいくつかの手がかりを与えることができます。

トリガーへの応答またはトリガーの削除はすぐには発生しない可能性があることを理解することが重要です。そのため、潜在的なトリガーを特定することが困難になる場合があります。

アレルギー検査

アレルギー検査は、特定の食品やその他の物質など、湿疹の症状の引き金を特定するのに役立つ場合があります。残念ながら、アレルギー検査のプロセスは複雑であり、臨床医は、使用するのに最適な検査や、それらが本当に役立つかどうかについて全員が同意しているわけではありません。

これらのテストも解釈が困難です。テストで物質にわずかに敏感である可能性があることが示されたからといって、必ずしもそれが症状を引き起こしていることを意味するわけではありません。理事会認定のアレルギー専門医と協力して、検査を受け、結果を理解することが役立つ場合があります。

皮膚プリックテスト：皮膚プリックテストは、湿疹の引き金として作用する可能性のある食物アレルギーを評価するために使用される最も一般的なものの1つです。これには、皮膚に少量のアレルゲンを置き、皮膚に小さな痛みのない引っかき傷を与えることが含まれます。陽性反応は、赤い斑点の上昇を示しています。

IgEテスト：時々使用される別のテストは、特定のIgEテストです。これは、血液中の特定の抗体をチェックするために使用される血液検査です。 IgEをチェックするために使用される特定のタイプのテストは、放射性アレルギー吸着テスト（RAST）として知られています。

フードチャレンジテスト：これらのテストの後にフードチャレンジテストが続く場合があります。あなたの結果の1つが食物アレルギーがあなたの湿疹を部分的に引き起こしているかもしれないことを示したならば、あなたはこれを必要とするかもしれません。このシナリオでは、影響を受けた人は、疑わしいトリガーを一定期間回避し、その後、医療専門家の監督下でそれを取ります。

潜在的なトリガーへの露出を減らす

潜在的なトリガーへの露出を減らす方法はいくつかあります。それらは難しいことではありませんが、少し注意深く計画する必要があります。

クリーニングおよびパーソナルケア製品

さまざまな洗濯洗剤、洗浄剤などを使用してみて、それが役立つかどうかを確認してください。湿疹のある人は、これらの製品に含まれる物質に敏感です。従来の製品だけでなく、いわゆる「天然」製品も見てください。これらは病気の引き金になる可能性もあるからです。疑わしい物質を一定期間回避することで、それが症状を引き起こしている可能性があるかどうかを知ることができます。

香りのする製品に近づかないことから始めます。症状を引き起こす可能性が低い「低アレルギー性」というラベルの付いた製品を試してみることをお勧めします。

一般的に、材料が少ないことは良い兆候です。一部の人々はまた、自家製の製品、または単純な重曹と酢のすすぎを実験します。

一般に、トリガー物質を特定したら、将来それを回避することがわかります。

衣類

湿疹を経験している人の中には特定の生地からの引き金を引く人もいるので、ワードローブを見たいと思うかもしれません。湿疹のある人は、シルクや滑らかな綿などの生地の方がうまくいくと感じています。しかし、あなたはあなたのために働くものを見つけるために実験する必要があるかもしれません。

気候

過度に乾燥した空気と過度に湿度の高い空気の両方から病気が広がる可能性があることに注意してください。

夏に：

• 肌を清潔、涼しく、乾燥した状態に保つようにしてください。
• 汗、塩水、または塩素水を洗い流してください。保湿剤と日焼け止めを再塗布します（必要な場合）
• 日焼け止めや蚊よけ剤などの物質には刺激物が含まれている可能性があることに注意してください。肌を刺激しない製品を見つけるために実験する必要があるかもしれません。低刺激性の製品は、始めるのに良い場所です。

冬に：

• あなたの皮膚軟化剤と保湿剤を使用することを忘れないでください
• 空気を湿らせておくために、空気加湿器の使用を検討してください。

空中アレルゲン

場合によっては、吸入されたアレルゲンへの曝露を減らすことができるかもしれません。それは潜在的にあなたの症状を減らすかもしれません。露出を減らす可能性のある一般的なことには、次のようなものがあります。

• 高効率微粒子空気（HEPA）フィルターの使用
• かまどやエアコンに高品質のフィルターを使用し、定期的に交換する
• 定期的に家を掃除する（ダニへの曝露を減らすため）
• 枕やマットレス用に作られた防ダニカバーを使用
• 少なくとも毎週ペットを洗う
• ゴキブリの曝露を減らすための殺虫餌の使用
• 間接喫煙曝露または他の吸入刺激物を減らす

一部の人々はまた、免疫療法またはアレルギーショットを通してそのようなアレルゲンへの彼らの反応を減らすことができるかもしれません。

食品の感受性

特定の食品が湿疹を引き起こす傾向があることがわかった場合は、しばらくそれを避ける価値があるかもしれません。後で問題なく再導入できる場合があります。

ただし、症状が数日間現れない可能性があり、症状の変化が食事と関係がない可能性があるため、そのようなトリガーを特定することは非常に難しい場合があることを知っておいてください。また、食事を極端に制限しないように注意してください。

特定の食品が症状を引き起こすという実質的な証拠がすでにない限り、食事からアイテムを完全に排除することは役に立たないでしょう。

食事と症状の日記を作成することは、時間の経過とともに症状を追跡するための良い方法です。次に、パターンが出現するかどうかを確認できます。

一般的なセルフケア

一般的なセルフケアを使用することにより、湿疹の引き金の影響を最小限に抑えることができます。例えば：

• 活動性の感染症（皮膚の温かさや膿など）の兆候がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
• 病気が積極的に引き起こされていない場合でも、必要に応じて、予防措置（皮膚軟化剤やローションなど）と処方薬を一貫して使用してください。
• あなたの人生のストレスを管理するための措置を講じてください（例えば、楽しい活動を追求する、社交的になるために時間をかける、瞑想する、カウンセリングを求める）。

証拠を検討する

一部の状況が湿疹のある人に症状を引き起こすように見える理由については、まだ理解されていないことがたくさんあります。このトピックを検討するときは、湿疹の引き金の研究がいくらか制限されていることを知ってください。

問題の一部は、これらの潜在的なトリガーがどれほど一般的であるかを評価する研究を設計することが難しい場合があることです。また、すべての人が同じことに敏感であるとは限らないため、最善の介入を慎重に評価することも困難です。そのため、このトピックに関するさまざまな情報をさまざまなソースから聞いたり読んだりすることがあります。

しかし、多くの人々は、これらのトリガーの1つへの曝露が彼らの病気を燃え上がらせるように思われると報告しています。言い換えれば、科学者が「事例証拠」と呼ぶものがあります。これらのトリガーのいくつかについては、これを確認し、その理由を説明する完全な科学的証拠がまだありません。これらのトリガーがあなたに影響を与える可能性があるかどうかを調査する価値はまだあります。

ベリーウェルからの一言

湿疹の引き金を特定することは、長期的な課題となる可能性があります。変更を加えて、正しい方法で改善が見られないのはイライラする可能性があります。ただし、ある程度の持続性がある場合は、トリガーを特定して管理することで、病気があなたの人生に与える影響を最小限に抑えることができます。