特にそれが他の誰かから発生した場合、それは時々失礼な目覚めのように見えるかもしれませんが、あなたは眠っている間におならをすることができますか？特定の身体機能（くしゃみなど）は睡眠中に中断されますが、そのうちの1つをおならしていますか？
さらに、なぜ誰かが朝一番にもっと多くのガスを通過するように見えるかもしれないのですか？鼓腸とその睡眠との関係についてもっと学びましょう。
睡眠中に中断された機能
睡眠は、私たちの体の機能の多くが一時的に停止しているように見える独特の状態です。冬の間冬眠するクマのように、私たちは睡眠時に一時的に異なる代謝状態に入るようです。
この一環として、私たちが日中に起こると予想される行動の多くは、私たちの睡眠中にほとんど完全に欠けています。なぜそうなのですか？
一晩の長期の睡眠状態を維持するために、私たちは私たちの一日を満たすニーズによって混乱することはできません。私たちの体は、赤ちゃんのように深夜に食事をするために目を覚ます必要があるなど、これらの活動を睡眠中に休ませることができます。したがって、私たちは通常、食べたり、飲んだり、排尿したり、排便したりする必要を感じることなく、夜通しそれを達成することができます。
しかし、さまざまな病気の状態で、または老化の自然な部分として、この抑制は失敗し始める可能性があります。年配の人が証明するかもしれないように、（夜間頻尿で起こるように）排尿するために目を覚ますことは夜の休息を大いに混乱させる可能性があります。これは、未治療の睡眠時無呼吸によって悪化する可能性があります。糖尿病は神経に影響を及ぼし、睡眠中に便が失われる可能性があります。
私たちは睡眠の代謝を完全には理解していませんが、蓄積されたエネルギー（肝臓を含む）を使用して食べたいという欲求を抑えるホルモンの変化が起こっていることは明らかです。
日中の8時間の断食（昼食を抜くなど）はやや不快な偉業ですが、これらのホルモンとエネルギー貯蔵の助けを借りて、夜間に簡単に行うことができます。
睡眠中の神経系と直腸
また、自律神経系と呼ばれる私たちの体の配線の一部は、睡眠中でも活動を続けています。これは、呼吸を維持し、心拍数を維持し、消化を継続するのに役立ちます。
これらのいわゆる「自動」機能は、私たちの意識的な制御を超えて発生します。それが発生するためのアクションについて考える必要はありません。この一環として、開口部を取り巻く筋肉の輪（括約筋と呼ばれる）を注意深く制御します。
この自動制御の結果として、私たちは睡眠中に排尿や排便を避けるために意識する必要はありません。膀胱の中身をコントロールするために、常に「おしっこしないでください」と考えなければならないことを想像してみてください。眠りにつくと、コントロールがすぐに失われ、濡れたベッドに目覚めます。
ほぼ同じように、肛門括約筋には自律神経制御があります。これにより、眠りについたときに糞便が放出されるのを防ぎます。また、ガスの放出を制御します。したがって、覚醒状態への移行時に括約筋の意識的な制御を再主張する場合にのみ、ガスを通過させる可能性があります。その後、自由に開くことができます。
眠っている間にガスを通す可能性は低いです。たとえ短時間であっても、一時的な意識状態に目覚めたときにそうすることができます。
直腸は非常に敏感です。S状結腸の下部（直腸円蓋と呼ばれます）に空気、便、または液体が含まれているかどうかを感知できます。
この意識は眠っているときに消えていきますが、意識に戻ると、再びこれらの感覚を認識し、体のニーズに応えます。これには、朝の目覚め時にしばしば発生するように思われるガスを通す必要性が含まれます。
あなたの体がガスを生成する理由朝のガスとおならの原因
ベリーウェル/エミリーダンフィーなぜ朝にガスを通すことが多いのですか？答えはやや明白です：私たちはする必要があります。実際、私たちが食物を消化するのを助けるために私たちの腸で働く健康なバクテリアは一晩中、彼らの仕事をしてガスを作り続けます。
このガスが蓄積すると、自律神経系が肛門括約筋の閉鎖を維持している間、ガスを放出できない場合があります。しかし、私たちが目覚め、ガスを通す必要があることに気付いたとき、これは必然的に続きます。
結腸をガスで一晩満たした後、体積はより大きくなり、空気嚥下症でさらに増加する可能性があります。比較のために、長い航空会社のフライトまたはオフィスでの1日でどれだけのガスが蓄積するかを考えてみてください。朝、おならをする必要があるのも不思議ではありません！
ベリーウェルからの一言
これが面倒な場合は、シメチコン（多くの場合Gas-Xとして販売されています）のような膨満感やガスを和らげる市販の製品の使用を検討できます。回避できる特定の食品によって悪化する可能性があります。それ以外の場合は、特に朝の目覚めの際に、おならが正常な身体機能であることを知っていることに誇りを持って、ただそれらを裂いてみましょう。
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