ムルング（エリスリナ・ムルング）は、睡眠の改善や不安の改善など、リラクゼーションに関連するさまざまな健康上の利点を提供すると言われている自然療法です。また、痛みを和らげ、体重減少をサポートし、てんかん発作から保護するのに役立つと考えられています。
南アメリカ原産の観賞用ムルングの木から抽出されたムルングは、栄養補助食品の形で入手できます。ブラジルとペルーでは人気がありますが、研究が非常に限られているため、ムルングの安全性と有効性は不明です。
Pmenge / Moment Open / Getty Images健康上の利点
ムルングの使用のサポートは主に逸話的です。予備的な動物実験は、潜在的な使用のいくつかの重要な分野に焦点を合わせています。
ただし、結果は、人間に適用可能であると自動的に見なすことができないため、ある程度有益なものにすぎません。そのため、あらゆる状態の治療法としてムルングを推奨するのは時期尚早です。
このハーブについて知られていることを見てみましょう。
不安
ムルングは鎮静作用があると考えられており、げっ歯類で行われた研究では、この治療法が不安神経症の治療に有望である可能性があることが示されています。
たとえば、Journal of Pharmacy＆Pharmacologyムルング樹皮の抽出物が中枢神経系を抑制することによってマウスの不安を軽減するのに役立つことを発見しました。
2003年の研究生物学的および薬学的報告ムルング抽出物で治療されたラットが不安の減少を経験したことを発見しました。この発見を踏まえて、研究の著者は、ムルングが全般性不安障害（GAD）やパニック障害などの状態の管理に役立つ可能性があることを示唆しています。
人間におけるこれらの利点を調査する人間の研究は欠けています。
2014年に発表されたある小規模な研究では、臼歯抜歯を待っている患者が経験する不安に対するムルング樹皮抽出物の役割が調査されました。研究の著者は、ムルングが重大な負の副作用なしに鎮静効果を提供することを発見しました。彼らは、歯科手術を受けている成人患者の不安を管理するための薬物療法の代替と見なすことができると結論付けました。
それでも、ムルングが人間の不安関連状態の治療に推奨される前に、より多くの研究が必要です。
痛み
2003年の研究によると、ムルングは痛みを和らげるのに役立つ可能性があります生物学的および薬学的報告.
研究者は、以下の組み合わせの痛みをブロックする効果をテストしましたエリスリナ・ムルングそしてErythrina velutina腹部収縮のあるマウスでは、抽出物が対照群よりも収縮を効果的に減少させることがわかりました。
さらに、研究者らはオピオイド遮断薬のナルトレキソンを投与し、ハーブの痛みを和らげる効果はオピオイドシステムとは無関係であると判断しました。
この研究はハーブデュオの可能性を示していますが、ムルングがそれ自体で効果的な鎮痛剤であるかどうかは不明です。痛みを和らげるためにムルングを推奨する前に、人間による試験を含むさらなる研究が必要です。
てんかん
で発表された動物ベースの研究によると、ムルングは抗けいれん効果を持っている可能性がありますてんかんと行動研究者たちは、ムルング植物の花から抽出された化合物であるエリソトリンが発作を抑制し、軽度の抗不安効果を生み出すことを発見しました。
研究者らは、GABA拮抗薬とグルタメート作動薬を使用して研究対象に発作を誘発し、エリソトリンが発作活動を効果的に阻害することを発見しました。さらに、ハーブ製剤は忍容性が高く、動物の行動を変えることはありませんでした。
研究は発作を止める可能性を示していますが、てんかんや他の発作障害の治療としてムルングが推奨される前に、人間による試験が必要です。
考えられる副作用
研究が不足しているため、ムルングの長期使用の安全性についてはほとんど知られていません。ただし、眠気を引き起こす恐れがあります。さらに、ムルングは低血圧の人に害を及ぼす可能性があります。
妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人のサプリメントの安全性は確立されていません。
ムルングを使用することの潜在的な副作用を考慮するとき、それはあなたが標準的なケアを回避/遅らせることを意味するので、慢性状態を自己治療することは深刻な結果をもたらすかもしれないことも覚えておいてください。
ムルングの使用を検討している場合は、必ず最初に医療提供者に相談してください。
選択、準備、および保管
ムルングはチンキ剤と粉末として販売されています。チンキ剤を舌の下に塗るか、粉末を温水に溶かします。
いくつかの情報源は、リラクゼーションとより良い睡眠のために就寝の約20分前にムルングを服用することを提案しています。しかし、適切または安全な用量を決定するのに十分な科学的証拠はなく、ブランドが推奨するものはさまざまです。
いくつかの自然食品店や栄養補助食品を専門とする店でムルングを見つけることができるかもしれません。ただし、北米やヨーロッパでは南米ほど人気がないため、オンラインベンダーが唯一の選択肢となる可能性があります。
ムルングやサプリメントを購入するときは、これらの製品はほとんど規制されておらず、安全性がテストされていないことを忘れないでください。場合によっては、製品はラベルに指定されているものとは異なる用量を提供することがあります。また、製品が金属などの他の物質で汚染されている場合もあります。
ConsumerLabs、U.S。Pharmacopeia、またはNSFInternationalによって認定された製品を探してください。これらの独立した組織は、認定した製品が安全または効果的であることを保証しませんが、品質について一定レベルのテストを提供します。
最後に、米国食品医薬品局（FDA）によって確立されたガイドラインによれば、病気の治療または治療として、または病気の症状を軽減するために栄養補助食品を販売することは違法であることに留意してください。
よくある質問
ムルングは私が禁煙するのを助けることができると聞きました。本当？
研究者たちは、ムルングが禁煙プロセス中のニコチン離脱に対処するのに役立つかどうかを調査し始めています。しかし、これらのサプリメントが人間にそのような利益をもたらす可能性があるかどうかを判断するのは時期尚早です。
不安を和らげるためのムルングに代わるものは何ですか？
他の多くの自然療法が不安管理に役立つようです。たとえば、研究によると、パッションフラワー、カバ、バレリアンなどのハーブがそれぞれ役立つ可能性があります。ヨガ、瞑想、誘導イメージ、マッサージ、鍼治療、催眠術が不安の管理に役立つ可能性があるという証拠もいくつかあります。アロマテラピーで使用する場合、ラベンダーやローズなどのエッセンシャルオイルは不安を和らげる効果もあります。
