しわやシミのように、ほとんどの人にとって、目の下のくまは健康上の懸念よりも美容上の迷惑です。しかし、目の下のくまの見え方が気に入らず、くまを消したり、少なくとも減らしたりしたい場合は、くまの潜在的な原因を理解しておくと役立ちます。
Letizia Le Fur /ゲッティイメージズ一般的な原因
眼窩周囲のくまとしても知られている目の下のくまは、いくつかの要因の組み合わせのために発生する傾向があり、そのいくつかは避けられないものであり、いくつかは管理することができます。
遺伝学
目の下のくまは家族で実行されます。それらはより一般的であり、肌の色が濃い人でより目立つことがあります。これは、肌の色が濃い人は目の下の肌の色素沈着が多いためです。目が深くなると、くまも目立ちます。
皮膚が薄くなる
目の下の皮膚は自然に薄くて繊細です。年齢とともにさらに細くなり、目の下の血管が目立つようになります。目の下の脂肪パッドもボリュームを失い、皮膚を支えなくなり、たるみを引き起こして暗闇を悪化させます。太陽のダメージは肌を弱めるので、これを悪化させる可能性があります。
アレルギー
季節性アレルギーや干し草熱に苦しむ人々では、鼻腔の組織が腫れると、目の周りに血液が溜まり、アレルギー性鼻炎と呼ばれることもあります。目のかゆみをこすると、くまが暗くなり、目立つようになります。
体液貯留
体液貯留による目の下の血管のうっ血は、くまの一般的な原因です。人がこの種の体液貯留を経験する理由はたくさんあります。過剰な食事の塩と同様に、喫煙もその1つです。
心臓、甲状腺、腎臓、または肝臓に影響を与える特定の病状は、体液貯留に関連しています。鉄欠乏性貧血は、目の下に青みがかった色合いを引き起こす可能性があります。
また、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）からコルチコステロイド、カルシウム拮抗薬まで、血管を拡張させる薬は、目の下の暗い円に寄与する可能性があります。
睡眠不足
睡眠不足は実際には目の下の領域を暗くするのではなく、皮膚全体を青白くし、皮膚の表面近くの血管をより見やすくします。
脱水
目の下のくまは脱水症状の兆候である可能性があります。
アンダーアイサークルレメディ
親からくまを継承したり、アレルギーのために季節的にくまを持っている場合は、できることはほとんどありませんが（コンシーラーを使用してくまを減らす方法を学ぶことを除いて）、他の多くの方法でそれらに対処するための戦略がありますケース。
- 水分補給を維持する：1日に少なくとも8オンスの水またはその他の健康的な液体を8杯飲み、ジューシーな新鮮な果物や野菜をたくさん食べます。
- 目を保護する：日焼けによるダメージによる肌の衰弱を防ぐために、目の下にSPF30以上の穏やかな日焼け止めを着用してください。直射日光の当たる場所では、大きなサングラスとつばの広い帽子を着用してください。
- 十分な睡眠をとる：1泊あたり少なくとも8時間の質の高いシャットアイを記録します。
- ティーバッグを2、3個浸します。紅茶に含まれるカフェインは、目の周りの血液の循環を刺激し、水分を再分配します。目の下を軽くたたくことができるカフェイン含有ジェルがありますが、15分ほどあなたの（閉じた）目の上に冷やした湿ったティーバッグを置くことによっても同様の効果を得ることができます。
- きゅうりを切る：きゅうりの冷たい円盤を各目に15分間当てると、くまを2つの方法で減らすことができます。きゅうり自体の低温と特定の特性の両方で腫れを軽減できます。
- 減塩：食事の塩の消費を1日あたり2,400ミリグラム以下に保ちます。
- 栄養補助食品を試してください：ブドウ種子抽出物とピクノジェノールには、血管を強化するのに役立つ可能性のある抗酸化色素が含まれています。これらを使用する必要がありますのみクマディン（ワルファリン）やアスピリンなどの抗凝血薬も服用している場合は、医師の監督下にあります。クランベリー、ブルーベリー、ビルベリー、お茶（緑と黒）、カシス、タマネギ、マメ科植物、パセリなどの特定の食品にも、これらの抗酸化色素が含まれています。
- ビタミンKを適用します。一部のスキンクリームや血清に含まれるこの栄養素は、循環を促進し、くまの出現を減らすのに役立つ場合があります。
