通常、資格のある栄養士の監督下で、過敏性腸症候群（IBS）の管理に特に役立つことが示されている低FODMAPダイエットを試みると、最良の結果が得られます。ヘルスコーチは常にあなたのそばにいることはできません、あなたはそれを見つけるかもしれません モナシュ大学FODMAPダイエットアプリこのような食べ方をしているなら、頼りになるリソースです。
FODMAPダイエットアプリは、オーストラリアのモナシュ大学の研究者によって公開され、維持されています。新しい食品のFODMAPコンテンツがテストされると、アプリは常に更新されます。したがって、このアプリは、あなたが食べることを検討している食品に関する科学に基づいた情報を提供するだけでなく、利用可能な最新の包括的な情報を取得していることを信頼できます。
モナシュ大学のFODMAPダイエットアプリは、AndroidデバイスとAppleデバイスの両方で利用できます（$ 8）。
林檎フードガイド
アプリはあなたの投資に大きな価値を提供し、はるかに最も役立つ機能は包括的なフードガイドデータベースです。
もちろん、特定の商品のFODMAPコンテンツをすばやく知りたい場合は、特定の食品検索オプションが役立ちます。カテゴリ検索オプションは、さまざまな食品の選択肢に直面し（食料品店やメニューを見ているときなど）、どの食品が最適な選択肢であるかを知りたい場合に非常に便利です。
このアプリを非常にユーザーフレンドリーにしているのは、赤、黄、または緑の円の評価システムを使用していることです。一目で、食品がFODMAPが少ない（緑）か、FODMAPが多い（赤）かを確認できます。黄色の評価を受ける食品は、小さい部分のサイズでFODMAPが少ない食品です。
大学はさまざまな国の包装済み食品をテストしているため、食品データベースは個々の全食品を超えています。
その他のアプリの機能
ザ・ モナシュ大学FODMAPダイエットアプリはすばやく簡単に使用できます。フードガイドに加えて、アプリは他のさまざまな役立つリソースを提供します：
- あなたは食事療法のすべての側面をカバーする記事の包括的な選択を見つけるでしょう、そしてそれらの多くはあなたが健康で栄養価の高い食物計画に従うことを確実にするための非常に具体的なヒントを提供します。
- さまざまな低FODMAPレシピにアクセスでき、軽食やすべての主要な食事のオプションがあります。
- 低FODMAP食品のみを購入しているという自信を持って、アプリ内で毎週の買い物リストを作成できます。
- このアプリを使用して、食べ物と症状の日記に何を食べ、どのように感じたかを記録できます。その後、アプリは、医師または栄養士に表示するための要約とグラフを作成します。
このアプリはあなたのためですか？
低FODMAPダイエットは効果的なものかもしれませんが、多くの人が従うのは難しいかもしれません。このアプリはダイエットを実行可能にするのに大いに役立ち、特にあなたが低FODMAPの初心者であるか、過去に苦労した後にダイエットを再試行したい場合は、取得する価値があります。
現時点で低FODMAPダイエットに専念する立場にない場合でも、このアプリは役に立ちます。アプリの情報を使用して、IBSフレアが発生している場合、または症状が現れるのを防ぎたい場合に、より適切な食品を選択できます。
低FODMAPダイエットは、FODMAPが高い多くの食品に多くの健康上の利点があるため、長期的なダイエットを意図したものではないことを忘れないでください。
ダイエット（およびアプリ）は、情報を取得し、トリガー食品を特定するためのツールとして使用するように設計されています。この知識があれば、過度の消化器症状を経験することなく、さまざまな食品を楽しむことができます。
モナシュ大学のFODMAPダイエットアプリは、iTunesStoreとGooglePlayからダウンロードできます。
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