ベリーウェル/アナスタシアトレチャク
ハイビスカスは、世界中の亜熱帯および熱帯地域に自生する顕花植物です。植物は、その大きくてしばしばカラフルな5枚の花びらの花によって認識されます。庭の風景を明るくすることに加えて、特定の種は食べ物、お茶、民間療法を作るために使用されます。それらの中で最も重要なのは、ハイビスカスサブダリファ、その花は植物栄養素とビタミンCのような抗酸化物質が豊富です。
ローゼルとも呼ばれ、H.サブダリファ花がまだ開いていないときに収穫されます。腎杯と呼ばれるつぼみは、色が深紅です（花自体が白であるのとは対照的です）。
腎杯は通常、乾燥させてお茶やシロップを作るために使用するか、伝統的なインド料理、東南アジア料理、西アフリカ料理の材料として追加します。ハイビスカスは、特徴的なタルト、フローラルフローラルフレーバー、そして少しの香りがあります。
ハイビスカスの医学での使用は、発熱を抑え、心臓や神経の障害を治療すると信じられていた古代エジプトにまでさかのぼることができます。これらおよび他の病状の治療におけるその使用は今日も続いていますが、主張の多くは研究によって裏付けられていないままです。
ハイビスカスはとして知られていますguai shu shu伝統的な漢方薬で。植物はまた呼ばれますベルチャンダネパールでは、栗色カリブ海の一部では、グラジアップタイで、チンバウンビルマで、そしてゴングルインドの一部で。
ほとんどの食料品店で見られるハイビスカスティーに加えて、ハイビスカスティーはカプセル、チンキ、粉末の形で入手できます。
健康上の利点
ハイビスカスには、高血圧、高血糖、高コレステロールの治療に効果的であると信じられている特性があります。これが現在の証拠のいくつかが言っていることです：
高血圧
ハイビスカスティーを飲むことは、高血圧（高血圧）の人々に利益をもたらす可能性があると、Journal of Hypertension。オーストラリア、イラン、ルーマニアの研究者は、390人を対象とした以前に発表された5つの試験を評価し、225人にH.サブダリファプラセボを提供された165人。
結果を集計する際に、研究者らは、ハイビスカスティーを毎日使用すると、収縮期血圧が平均7.5 mmHg低下し、拡張期血圧が平均3.53mmHg低下したと結論付けました。
肯定的な発見にもかかわらず、科学者たちは、研究の質はまちまちであり、結果を検証するために「さらに適切に設計された試験」が必要であると結論付けました。
糖尿病
ハイビスカスティーは、2型糖尿病の人が血糖値（砂糖）をよりよくコントロールするのに役立つ可能性があります。現在の証拠の多くは、2013年に発表された研究を含む動物研究に基づいています。生薬学研究注入された抽出物H.サブダリファラットの血糖値を12％低下させました。興味深いことに、同じ抽出物を注射された正常なラットは、血糖値に変化がありませんでした。
糖尿病患者が直面しているもう1つの問題は、糖尿病が血中脂質（脂肪）レベルに与える影響です。糖尿病患者は、血中の「善玉」コレステロールが少なく、「悪玉」コレステロールが多い傾向があり、どちらも心臓病や脳卒中のリスクを高めます。
に発表された2009年の研究では代替医療と補完医療のジャーナル、研究者は60人にハイビスカスティーまたは紅茶のいずれかの糖尿病を1日2回30日間飲むように提供しました。
研究を完了した53人のうち、ハイビスカス群の人々は、紅茶群と比較して、「良い」高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールが有意に増加し、「悪い」低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールが減少しました。 。総コレステロールとトリグリセリドのレベルも一貫して低下しました。
に公開された関連研究ではJournal of Human Hypertension、ハイビスカスティーは、2型糖尿病患者の収縮期血圧を平均9.3 mmHg低下させることが示されましたが、拡張期血圧は低下させませんでした。
高コレステロール
ハイビスカスティーは高コレステロール血症（高コレステロール）を治療する能力で一般的に賞賛されていますが、2013年のレビューはJournal of Ethnopharmacologyそれはそれほど役に立たないかもしれないことを示唆しています。
高コレステロール血症の474人を対象とした以前に発表された6つの研究を評価したところ、マレーシアの研究者はH.サブダリファ血中脂質レベルの改善。
考えられる副作用
ハイビスカスティーは一般的に安全であり、副作用はほとんどないと考えられています。ハイビスカスサプリメントを過度に使用すると、問題が発生する傾向があります。使いすぎると、ハイビスカスカプセル、着色料、粉末が胃の痛み、ガス、便秘、吐き気、排尿時の痛み、頭痛、耳鳴り（耳鳴り）を引き起こす可能性があります。ハイビスカスティーの過剰摂取でさえ、血圧への影響により、一過性のめまいや倦怠感を引き起こす可能性があります。
他のハーブティーと同様に、ハイビスカスティーは特定の薬を妨げる可能性があります。これらには、ハイビスカスの同時投与が低血圧（低血圧）を引き起こす可能性のある降圧薬が含まれます。同様に、高用量のハイビスカスサプリメントと糖尿病治療薬の組み合わせは、低血糖症（低血糖）につながる可能性があります。
ハイビスカスには、人間のエストロゲンに似た植物ベースの化合物である植物エストロゲンも含まれています。ハイビスカスティーをたまに飲むと、ピルを飲んでも害を及ぼす可能性はほとんどありませんが、ハイビスカスティーを定期的に使用すると、エストロゲンベースの避妊の効果が損なわれる可能性があります。
ハイビスカスティーのような無害なものを含む家庭薬に着手する前に、必ず医師に相談してください。そうすることで、相互作用や副作用を回避できる場合があります。
投与量と準備
ハイビスカスサプリメントの適切な使用を指示するガイドラインはありません。ほとんどのカプセル製剤は、250ミリグラムから400ミリグラムの用量で提供され、この範囲内で使用された場合は安全であると見なされます。オンラインや一部の健康食品店で見られる乾燥したハイビスカスティーの花や粉末は、ハイビスカスティーやシロップの製造に使用できます。
ハイビスカスティーは、乾燥したハイビスカスティー1.25グラム（小さじ1.5杯）を沸騰したお湯150ミリリットル（3/4カップ）に5〜10分間浸すことで作ることができます。薬用に使用する場合は、1日2〜3杯以下に制限してください。
何を探すべきか
米国では栄養補助食品は厳密に規制されていないため、ブランドの存在感が確立されている評判の良いメーカーが製造したものを常に選択してください。乾燥したハイビスカスの花を購入する場合は、米国農務省（USDA）の規制の下でオーガニック認定を受けたもののみを選択してください。
原則として、ハイビスカスで作られた輸入レメディには注意してください。それらがより「自然」であると信じているかもしれませんが、それらが農薬、化学乾燥剤、または他の汚染物質にさらされているかどうかを知ることは不可能です。
薬用にハイビスカスを購入する場合は、ハイビスカスサブダリファ製品ラベルにはっきりと印刷されています。医学に使用される他の種は次のとおりですHibiscus rosa-sinensis特定のアーユルヴェーダ療法で使用され、ハイビスカステイワネーゼ台湾から。
その他の質問
すべてのハイビスカス植物は消費しても安全ですか？
ハイビスカス植物は毒性カテゴリー4に分類されます。これは、植物とその花が人間に対して無毒であると見なされることを意味します。これは、外に出て見た花を食べることができることを示唆するものではありません。植物が農薬や殺虫性石鹸にさらされていないことを確認してください。ポプリ用の乾燥したハイビスカスの花びらは食べないでください。
特定のハイビスカス種は犬に有毒であり、特に丈夫なハイビスカス（ムクゲ）、シャロンのバラとしても知られています。アスパラギンと呼ばれる化合物を食べると、犬に嘔吐、下痢、食欲不振、口内炎を引き起こす可能性があります。かどうかは不明ですH.サブダリファ犬にも有毒である可能性があります。
