スギのエッセンシャルオイルは、アロマテラピー（代替医療の一形態）で一般的に使用されるエッセンシャルオイルの一種です。杉の木のエッセンシャルオイルと呼ばれることもあり、杉の木の木から供給されます（アトラスシダー）。杉のエッセンシャルオイルは、豊かでウッディな香りがあり、心身の健康にさまざまな効果があると言われています。
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アロマテラピーでは、スギのエッセンシャルオイルの香りを吸い込む（またはスギのエッセンシャルオイルを皮膚から吸収する）と、感情の制御に関与する脳の領域にメッセージが伝わると考えられています。大脳辺縁系として知られているこの脳領域は、神経系にも影響を及ぼします。アロマテラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。
用途
アロマテラピーでは、杉のエッセンシャルオイルは通常、次の健康上の問題に使用されます：
- にきび
- 変形性関節症
- 気管支炎
- 風邪
- 咳
- 膀胱炎
- ふけ
- 湿疹
- 不眠症
- 潰瘍
また、杉のエッセンシャルオイルはストレスを軽減すると言われています。
健康上の利点
アロマセラピーでの使用の長い歴史にもかかわらず、杉のエッセンシャルオイルは非常に少数の科学的研究でテストされています。しかし、杉のエッセンシャルオイルが特定の利点を提供するかもしれないといういくつかの証拠があります。杉のエッセンシャルオイルに関する入手可能な研究から得られたいくつかの発見を以下に示します。
1.円形脱毛症
に発表された研究によると、杉のエッセンシャルオイルは円形脱毛症の治療に役立つ可能性があります皮膚科のアーカイブ研究のために、脱毛症の86人が2つのグループに分けられました：1つのグループは毎日頭皮にエッセンシャルオイル（タイム、ローズマリー、ラベンダー、スギを含む）とキャリアオイル（ホホバとグレープシードを含む）のブレンドをマッサージしました、2番目のグループはキャリアオイルのみで頭皮をマッサージしました（これも毎日）。
7か月後、アロマセラピーグループの43人の患者の44％が改善を示しました（キャリアオイルグループの41人の患者のわずか15％と比較して）。これらの発見を踏まえて、研究の著者は、アロマテラピーが円形脱毛症の安全で効果的な治療法であるように思われると結論付けました。
2.防虫剤
に掲載された研究についてJournal of Medical Entomology1999年、科学者たちは5つのエッセンシャルオイル（杉、ゼラニウム、クローブ、ペパーミント、タイムを含む）の蚊よけとしての有効性をテストしました。杉のエッセンシャルオイルは蚊を撃退できませんでしたが、研究者はタイムオイルとクローブオイルが最大3時間半の保護を提供することを発見しました。
それを使用する方法
キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせると、杉のエッセンシャルオイルを肌に直接塗ったり、お風呂に入れたりすることができます。
杉のエッセンシャルオイルは、布やティッシュに数滴のオイルを振りかけた後、またはアロマテラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。
警告
杉のエッセンシャルオイルは、医療専門家の監督なしに内部で摂取するべきではありません。杉のエッセンシャルオイルの内部使用は、毒性の影響を与える可能性があります。
さらに、杉のエッセンシャルオイルを肌に塗ると刺激を感じる人もいます。新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、スキンパッチテストを行う必要があります。
シダーオイルは、皮膚に全力で塗布したり、過剰に使用したりしないでください。
妊娠中の女性と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前にプライマリヘルスケアプロバイダーに相談する必要があります。
それを見つける場所
オンラインで広く購入できる杉のエッセンシャルオイルは、多くの自然食品店やセルフケア製品の専門店で販売されています。
健康のための杉のエッセンシャルオイルの使用
研究が限られているため、あらゆる状態の治療法として杉のエッセンシャルオイルを推奨するのは時期尚早です。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することも重要です。健康上の目的での使用を検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。
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