リンパドレナージは、リンパの流れ（リンパ系を介して体を循環する透明な液体）を刺激して腫れを和らげ、健康を改善するために使用される手動のテクニックです。その多くの機能の中で、リンパは病気の原因となる病原体を分離するのを助け、捕獲された脂肪とタンパク質を血流に戻します。
リンパ系は体の免疫系の中心的な役割を果たしているため、リンパドレナージの支持者は、この形式の治療マッサージがさまざまな健康状態の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。
としても知られている
- デコンジェスティブリンパ療法（DLT）
- リンパドレナージマッサージ
- リンパマッサージ
- 手動ドレナージマッサージ
- 手動リンパドレナージ（MLD）
リンパドレナージの種類
医師、理学療法士、マッサージ療法士が使用するリンパドレナージには、開発者にちなんで名付けられた4種類があります。
- Vodder：治療される体の部分に応じて、さまざまな手の動きをスイープする基本的なテクニック
- Földi：円形の手の動きにリラックスの瞬間が散在するVodderテクニックの拡張
- Casley-Smith：手の側面や手のひらではありますが、円形の手の動きも伴うテクニック
- Leduc：手の動きがリンパを「誘惑」（収集）してから、リンパ系の再吸収をより大きなリンパ系に向ける技術。
それぞれのテクニックは同じ原則に基づいています。つまり、胴体に最も近い手足の部分から始まり、外側に向かって、リンパの流れの方向に皮膚を伸ばすための穏やかな動きの使用です。
リンパドレナージ処置は通常45〜60分間続きます。
用途
リンパドレナージは、1930年代にデンマークの医師EmilとEstrid Vodderによって、リンパ浮腫（軟部組織にリンパが蓄積することを特徴とする状態で、多くの場合、感染、傷害、癌治療、手術、または遺伝性疾患の結果として生じる状態）の治療として最初に開発されましたリンパ系に影響を与えます）。
リンパ浮腫は、組織の腫れ、皮膚の変色、脚や腕の痛み、脱力感、重さなど、さまざまな症状を伴って現れることがあります。
リンパドレナージは、末梢性浮腫、つまりリンパ系に本質的に関連しない腕や脚の組織の一般的な腫れを治療するためにも使用されることがあります。
リンパドレナージは、組織の腫れを特徴とするさまざまな健康状態を治療すると考えられている手法です。
- 慢性静脈不全
- 線維筋痛症
- 閉経
- 整形外科
- 変形性関節症
- 乳房切除後のリンパ浮腫
- 関節リウマチ
- 全身性硬化症
リンパドレナージは、にきび、セルライト、湿疹を治療するための疑似治療法としてスパでも使用されています（ただし、これらの状態のいずれかを治療できるという証拠はほとんどまたはまったくありません）。
利点
研究によると、リンパドレナージは、他の問題よりも多くの健康問題の治療に有益である可能性があります。
リンパ浮腫
で公開された分析ではシステマティックレビューのコクランデータベース 2015年に、研究者らは、乳がん手術後にリンパ浮腫を経験している女性にリンパドレナージを使用することを含む、以前に発表された6つの試験を評価しました。
レビューによると、手動のリンパドレナージは安全であり、軽度から中等度の症状のある女性の乳房切除後のリンパ浮腫の治療における圧迫包帯の利点を高める可能性があります。
この調査結果は、Journal of Pain and Symptom Management リンパドレナージ（2週間の集中治療と6か月の維持を含む）は、乳房切除後のリンパ浮腫の女性の圧迫包帯と運動に匹敵すると考えられていました。
整形外科
同じ結果は、整形外科手術または整形外科損傷からの回復を受けている人々におけるリンパドレナージの使用を調査した研究では見られませんでした。
に掲載された2016年の研究物理療法とリハビリテーションのアーカイブ人工膝関節全置換術から回復した成人を対象に、リンパドレナージを伴うまたは伴わない術後リハビリテーションの利点を評価しました。
標準的なリハビリテーションのみを受けた人々と比較して、研究者は、2つのグループ間で痛み、組織の腫れ、可動域、膝の機能、および歩行に違いを見つけることができませんでした。
腫れはリンパ系に直接関係していないため（血管の透過性を高める術後の炎症によって引き起こされます）、整形外科の状態を治療する上でリンパドレナージがどれほど効果的であるかは不明です。
関節リウマチ
関節リウマチの人では、リンパの循環は病気の初期段階で強化されますが、病気が進行して関節を侵食するにつれてますます損なわれます。関節の痛み、肌の色の変化、関節機能の喪失とともに、組織の腫れが一般的であるのはこの後半の段階です。
リンパドレナージはこれらの後期症状の緩和に役立つと考えられていますが、これまでのところ、他のマッサージ技術と同様に、一時的な症状の緩和以上のものを提供するという証拠はほとんどありません。
慢性静脈不全
慢性静脈不全（CVI）は、脚の静脈の壁や弁が効果的に機能しておらず、血液が脚から心臓に戻るのが困難な状態です。リンパドレナージはCVIの保存的治療として提案されており、その利点のいくつかの証拠があります。
ジャーナルの2017年の研究によると理学療法、CVIの成人57人にリンパドレナージを使用すると、マッサージ直後に大腿動脈やその他の脚の血管の血流速度が増加しました。
しかし、これらの効果がどれほど持続するか、またはリンパドレナージの継続的な使用が無治療と比較して末梢の痛みと腫れの緩和を維持できるかどうかは不明でした。さらなる研究が必要です。
線維筋痛症
リンパドレナージは線維筋痛症の人々に利益をもたらす可能性があると、手技療法。皮膚の神経の炎症を特徴とする線維筋痛症は、組織の腫れや皮膚の変色を伴うことがよくあります。
以前に発表された10の研究のレビューによると、線維筋痛症の人々のこわばり、うつ病、および生活の質の治療において、リンパドレナージは結合組織マッサージよりも優れているが、線維筋痛症の痛みを和らげる筋膜リリースほど効果的ではないことがわかった。
調査結果は、研究の規模が小さく、一般的に質が低いために制限されており、リンパドレナージが有用である理由についての説明も、報告された利点が生理学的であるか単に認識されているかを判断することもできませんでした。
副作用と注意事項
リンパドレナージは非侵襲的であり、一般的に安全であると考えられています。肌のやわらかから中程度のストレッチに重点を置いているため、深部組織マッサージやスポーツマッサージに伴う不快感を引き起こしません。
そうは言っても、乳房切除後のリンパ浮腫を治療するためにリンパドレナージを受ける女性は、治療の初期段階で短期間の腫れや発赤を経験する可能性が高くなります。
原則として、痛みはリンパ液の排出を伴うべきではありません。痛みがある場合は、局所感染症や深部静脈血栓症（DVT）など、マッサージが有害である可能性のある根本的な状態の兆候である可能性があります。
リンパドレナージ中に痛みが生じた場合は、すぐに手順を中止し、医師または医療提供者に相談してください。
リンパドレナージは通常、以下の健康状態の人々では避けられます。
- うっ血性心不全（CHF）：心臓機能が低下している人では、心臓に過度の負担がかかる可能性があるため、手足のマッサージは避けられます。
- 肺気腫：重度の慢性閉塞性肺疾患（COPD）の人は血栓のリスクがあり、肺塞栓症を引き起こす可能性があるため、リンパドレナージを受けるべきではありません。
- 皮膚感染症：特にブドウ球菌皮膚感染症、皮膚のマッサージは、感染症を血流に広げるのに役立ちます。
診断された状態の治療のためにリンパドレナージを検討している場合は、最初に医療提供者に相談してください。
ベリーウェルからの一言
リンパ浮腫の症状がある場合は、腫れや痛みの原因を特定するために医療提供者に相談してください。リンパ浮腫が原因であると思われるかもしれませんが、適切な検査室と画像検査でのみ状態を確認できます。
診断された健康状態のためにリンパドレナージを追求することにした場合は、資格のある開業医にのみ治療を求めてください。一部の理学療法士、医師、看護師、マッサージ療法士は、リンパドレナージを実践するための訓練を受け、認定を受けています。エステティシャンやスパセラピストは通常そうではありません。
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