ホホバの健康上の利点

ベリーウェル/アナスタシアトレチャク

ホホバ （Simmondsia chinensis）は、米国南西部、メキシコ北部、およびアフリカの一部の乾燥地域で育つ低木です。どんぐりの形をした種子は、癒し効果があると言われている油や液体のワックスが豊富です。民間療法で長い間使用されてきたホホバには、皮膚に塗布すると一定の効果があると考えられている必須脂肪酸が含まれています。

今日、ホホバは多くの市販のスキンケア、パーソナルケア、化粧品に使用されています。また、アロマテラピーのキャリアオイルとしても一般的に使用されています。ホホバは外用に安全であると考えられていますが、皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。

としても知られている

• コーヒーベリー
• 鹿の実
• ヤギの実
• 灰色のボックスブッシュ
• ピグナット
• キニンナッツ
• ワイルドヘーゼル

健康上の利点

ホホバオイルとワックスはどちらも皮膚軟化作用があり、肌を柔らかくし、落ち着かせることができます。それらは、角質層と呼ばれる皮膚の最外層に水分を閉じ込めることによってそうします。これは、角質細胞と呼ばれる皮膚細胞に水分を補給し、乾燥、剥離、かゆみを和らげるのに役立ちます。

ホホバはネイティブアメリカンの文化で何世紀にもわたって使用されてきました。ホホバは通常、バターのような軟膏に粉砕されて肌を癒し、コンディショニングします。ワックス状の油は動物の皮を整えるためにも使用され、種子は出産を助けたり風邪を治療したりするために食べられました。

代替医療では、ホホバは次のような多くの一般的な状態の自然療法として宣伝されています。

• にきび
• 脱毛症（脱毛）
• やけど
• 湿疹
• 乾癬
• 脈理（ストレッチマーク）
• 日焼け
• シワ

これらの主張のいくつかは、他のものよりも研究によってよりよく支持されています。以下は、皮膚の健康のためのホホバの使用を支持する現在の証拠のいくつかを見てみます。

にきび

ジャーナルに掲載された2012年の研究によると、ホホバオイルはにきびの治療に役立つ可能性があります補完医療の研究.

この研究では、さまざまな種類のにきびを持つ194人を募集し、粘土とホホバオイルを含むフェイシャルマスクを週に2〜3回適用するように依頼しました。

6週間後、丘疹（炎症を起こした隆起）、膿疱（膿で満たされた隆起）、面皰（黒ずみまたはにきび）の数が44％、60％、および60減少する一方で、にきびの全体的な54％の減少が達成されました％、それぞれ。

肯定的な発見にもかかわらず、クレイマスクが結果にどの程度貢献したかは不明です。

創傷治癒

ホホバが創傷をそのままにしておくよりも創傷治癒を早めることができるという主張を裏付ける証拠はほとんどありません。ホホバは抗菌特性を発揮することが知られていますが、主に高濃度のビタミンEが原因で、この利点を裏付ける証拠のほとんどは逸話的であるか、試験管研究に限定されています。

に発表されたそのような研究の1つJournal of Ethnopharmacology ホホバワックスがヒトの皮膚細胞におけるコラーゲンの合成を刺激したことを報告しました。さらに、ワックスを引っかいた組織サンプルに塗布すると、ケラチノサイト（皮膚細胞の一種）と線維芽細胞（コラーゲンを生成する細胞の一種）の修復が促進されました。

調査結果が有望であるように思われるように、これらのメカニズムは、ストレッチマークや瘢痕を含む、創傷を治癒するために必要なものの一部にすぎません。

湿疹および乾癬

湿疹と乾癬は、乾燥した、はがれた、かゆみを伴う皮膚の出現を特徴とする2つの皮膚障害です。病気の原因はさまざまですが、どちらも持続的な炎症によって定義されます。この炎症を和らげることは、症状を和らげるための鍵です。

ホホバはまさにそれをすることを多くの人に信じられています。種子には、強力な抗炎症効果を発揮する脂肪族アルコールおよび酸として知られる化合物が含まれています。試験管の研究は、化学物質が炎症性化合物（腫瘍壊死因子を含む）を減少させる一方で、病変の形成を助ける一酸化窒素の生成を減少させることができることを示しています。

そうは言っても、ホホバの局所塗布が病気を引き起こす過剰な免疫反応を食い止めることができる可能性は低いです。代わりに、抗炎症効果よりも皮膚軟化特性のために、局所的な緩和を提供する可能性があります。

考えられる副作用

ホホバオイルとワックスは、局所使用に安全であると考えられています。ただし、ホホバを使用した後にアレルギー反応を起こす人もいます。発疹、かゆみ、皮膚の発赤が生じた場合は、直ちに使用を中止してください。アナフィラキシーを含むホホバに対する重度のアレルギー反応はまれであると考えられています。

ホホバは外用のみを目的としており、口から摂取しないでください。これを行うと、胃の痛み、下痢、体の痛み、落ち着きのなさ、ドライアイ、極度の喉の渇きなどの重度の症状を引き起こす可能性があります。

選択、準備、および保管

ホホバは、メイクアップ、シャンプー、リップクリーム、ハンドローション、フェイスローション、ボディローションなど、幅広い製品に含まれています。また、多くのオンライン小売業者やアロマセラピーショップから精製および未精製のホホバオイルを見つけることができます。

ホホバオイルの購入に役立つヒントをいくつか紹介します。

• ほとんどの自然療法医やハーバリストは、精製されていないオーガニックのコールドプレスされたバージンホホバオイルのみを購入することをお勧めします。精製されていないホホバオイルは、明るい金色で透明になり、マイルドなナッツの香りがします。
• 濃い琥珀色または青いガラス瓶以外で販売されているオイルは避けてください。ホホバオイルは日光によって劣化しやすく、透明/明るい色のガラスは光がオイルに届きやすくなっています。
• 少量で購入してください。ホホバの1リットルのプラスチック製の水差しはお買い得に思えるかもしれませんが、低品位である可能性が高くなります。
• 価格だけで購入の決定を導いてはいけません。一部の高価なブランドでさえ、鉱油またはイソプロピルアルコールで希釈されることが知られており、どちらも皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。製品ラベルを確認してください。

製品ラベルを読むときは、「純粋」を「有機」と間違えないでください。 「純粋な」という用語は、単に添加された成分がないことを意味します。

ホホバオイルは驚くほど長い貯蔵寿命（最大5年）を持っています。高温に強く、常温で安全に保管できます。ワックスエステルが除去されている場合は、冷蔵庫にさらに長く保管することもできます。

ホホバの植物は、米国の特定の地域で購入できます。そこでは、治療効果だけでなく観賞用の価値も高く評価されています。