ナイアシンは、脂質レベルを健康的な範囲内に維持しようとする人々にとってますます人気のあるサプリメントになっています。研究によると、ナイアシンはLDLコレステロールとトリグリセリドを低下させ、HDLコレステロールを上昇させる可能性があります。脂質プロファイルのすべての側面に触れることができるため、地元の薬局や健康食品店に行ってボトルを手に入れたいと思うかもしれません。ただし、サプリメント通路のナイアシンセクションに到着すると、ナイアシンサプリメントの膨大な配列に遭遇します。そのナイアシンのボトルに手を伸ばす前に、棚にあるさまざまな種類のナイアシンを区別する方法を学びましょう。
Peopleimages /ゲッティイメージズ最初にあなたの医療提供者に相談してください
ナイアシンサプリメント（またはサプリメント）を購入して服用を開始する前に、医療提供者に相談する必要があります。ナイアシンは脂質プロファイルを改善するように見えますが、ナイアシンの研究に関する2017年のコクランレビューでは、心血管疾患を予防したり死亡を減らしたりするナイアシン療法の利点はありそうになく、中程度から高品質の証拠があります。
ある研究では、スタチンと一緒に徐放性ナイアシンを服用しても、スタチンを単独で服用する以上に心血管疾患を予防できないことが示されました。さらに、この研究でナイアシンを服用している人は、虚血性脳卒中を経験する可能性が高かった。
ほとんどのナイアシンサプリメントは店頭で販売されていますが、これはそれらがあなたの健康に悪影響を与えることができないという意味ではありません。たとえば、ナイアシンはあなたが服用しているいくつかの薬と相互作用する可能性があります。さらに、ナイアシンは副作用を引き起こしたり、特定の病状を悪化させたりする可能性があります。
現在のガイドラインでは、コレステロール値の治療にナイアシンを使用することは推奨されていません。医療提供者が、コレステロール低下療法にナイアシンを追加しても問題ないと言った場合でも、ナイアシンを服用している他のサプリメントや薬と一緒に、すべての医療提供者に開示する必要があります。これは、発生する可能性のある薬物相互作用や病状をチェックするのに役立ちます。
すべてのナイアシンサプリメントが同じように作られているわけではありません
サプリメントとして市販されているナイアシンには、主に3つの形態があります。
- ニコチン酸
- ニコチンアミド
- イノシトールヘキサニコチネート（フラッシュフリーナイアシン）
脂質レベルの低下に対するナイアシンの効果を調べるほとんどの研究は、ニコチン酸の使用を含んでいます。ニコチンアミドとイノシトールヘキサニコチネートは、ニコチン酸に関連する紅潮がないため、ナイアシンの一般的な形態ですが、これらの形態のナイアシンが脂質レベルを低下させる可能性があるという証拠はほとんどありません。ほとんどのボトルにはナイアシンのラベルが付いている場合がありますが、ボトルのラベルをチェックして、ナイアシンの形態を確認する必要があります。
さまざまな種類のニコチン酸
研究で脂質プロファイルにプラスの影響を与えることが示されているニコチン酸は、さまざまな種類でも利用できます。
- 即時放出（IR）ニコチン酸は、一度に血流に吸収されるニコチン酸の一種です。この用量のニコチン酸を同時に服用していますが、これにより、紅潮や消化不良などの副作用が発生する可能性が高くなります。
- 徐放（SR）ニコチン酸は血流に徐々に放出され、ニコチン酸療法に関連する望ましくない副作用のいくつかを軽減する可能性があります。
- 徐放性（ER）ニコチン酸もより遅い期間で放出されますが、医師からの処方箋によってのみ入手可能です。
ナイアシンサプリメントの強みはさまざまです
ナイアシンの市販の製剤は、強度が異なる可能性があり、他のビタミン、ミネラル、およびハーブが含まれている場合があります。副作用を回避し、場合によってはお金を節約するために、サプリメントに含まれる製品やその他の成分の摂取方法について、ボトルの製造元のラベルを確認することが非常に重要です。医療提供者は、ナイアシン療法を開始するときに服用する用量と副作用を防ぐ方法を決定するのにも役立ちます。
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