トップ10の老化の課題を打ち負かす

よく老化することは、あなたの道に来るかもしれない挑戦に立ち向かうための精通した戦略を持つことを意味します。テキサス大学医学部緩和医療学部によって特定された、これらの10の老化の課題のそれぞれに対するリスクを防止または最小化する方法に関するいくつかのアドバイスがあります。

機能低下

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加齢による体の変化は、筋肉量の減少、バランスの変化、および日常の機能に影響を与えるその他の要因をもたらす可能性があります。これらの変化を克服するには、確かな戦略、予防策、そして常識が必要です。あなたの体が行っている変化を防ぎそして修正することを今日始めなさい。

うつ病。

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高齢者は、うつ病の影響を最も受けている年齢層である可能性が非常に高いです。隔離、体の変化、その他の要因はすべて、高齢者が悲しみや落ち込みを感じる原因となります。良いニュースは、多くの種類のうつ病を治療できることです。うつ病の兆候を知り、高齢者が助けを得るのを助けます。

疾患

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病気は時間とともに蓄積する可能性があります。多くの高齢者は複数の病気（および複数の薬）を扱っています。病気の症状は日常生活に影響を及ぼし、生活の質を低下させる可能性があります。あなたの人生への影響を最小限に抑えるために、病気を予防し、病気をうまく管理するために一生懸命働きます。

虐待とネグレクト

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高齢者の虐待やネグレクトはあまりにも一般的です。多くの場合、高齢者はケアとサポートを他人に頼っています。年配の人は（時にはうつ病のために）自分自身を無視することさえあります。高齢者虐待とネグレクトの兆候を学び、あなたの生活の中で高齢者を助けるために行動を起こします。

金銭的搾取

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高齢者は詐欺のためにアヒルに座っている可能性があります。多くの場合、高齢者はより信頼しており、財政面でより多くの支援を必要としています。これは搾取に最適な組み合わせです。奇妙で予期しない経済的変化に注意を払い、経済的な「助け」を疑って扱います。

介護者の燃え尽き症候群

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介護者は、人々が年をとっても自立し、医療やその他のニーズに確実に対応できるようにするために不可欠です。問題は、介護が大変な仕事であるということです。老化の課題は、介護者が自分自身の健康を維持し、燃え尽き症候群を回避していることを確認することです。幸いなことに、介護者が強く、健康で明るい状態を維持するためにできる簡単なことがいくつかあります。

死と死

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死と死は老化のほんの一部です。私たち一人一人が自分の死を受け入れる必要があるだけでなく、年をとるにつれて、友人や愛する人の死に直面しなければなりません。あなたのために働く死へのアプローチを開発することは健康な老化に不可欠です。

多剤併用

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多剤併用は「多くの薬」の用語であり、多くの高齢者がさまざまな健康問題のために複数の医師に診てもらうという事実を指します。多くの場合、これらの医師は、患者が服用しているすべての薬やその他のサプリメントを完全に知らなくても、薬を処方します。薬は互いに打ち消し合ったり、相互作用したりして、望ましくない、さらには危険な副作用を引き起こす可能性があります。自分自身を守り、薬について医師と連絡を取るのは個々の患者の責任です。