老化は文字通り「老化の過程」を意味します。それは、生物の生命の発達段階に続く漸進的な衰退の期間として定義されます。したがって、人間の老化は、20代のいつか、体力のピークで始まり、残りの人生の間続きます。
ヒーロー画像/ゲッティイメージズ「老化」という言葉はラテン語に由来しますセネックス、「老後」を意味します。長寿と健康な老化の分野では、老化は老化に関連する健康と機能の低下です。よく出てくるいくつかのサブタームがあります。細胞老化そして生物の老化.
細胞老化とは何ですか？
DNA損傷またはテロメアの短縮のために細胞が分裂する能力を失うと、細胞は変化を経て衰退または破壊されます。細胞は自己破壊します（アポトーシス）または衰退期に入る（老化).
最終的な最終結果は細胞死です。これは生物学的機能の正常な部分であり、体内で定期的に発生します。
癌細胞は、もはや老化の過程を経ず、代わりに複製を続け、問題（および腫瘍）を引き起こす細胞であると考えられています。実際、研究者たちは、癌細胞を正常細胞のように老化させ始める治療法の開発に取り組んでいます。言い換えれば、科学者は癌と戦う方法としてこれらの細胞に正常な老化を誘発したいと考えています。
あなたの体と老化
細胞は絶えず自分自身を置き換えているので、細胞老化は良いことかもしれませんが、あなたの体は最終的にとして知られている衰退の期間に入ります生物の老化（言い換えれば、生物の老化）。
私が上で言ったように、このプロセスはあなたの体が完全に発達し、あなたが最高の強さになっているときに始まり、あなたの人生の残りの間続きます。このタイプの老化では、あなたの体への蓄積された損傷が体の機能を妨げ始めます。この干渉は、私たちがしばしば老化に関連する影響を引き起こします。
長寿、健康的な老化、老化
科学は、老化が人間に関係しているため、老化のプロセスを中断する方法をまだ見つけていません。一部の研究者は（すべてではありませんが）、老化を止めることはできないと主張しています。
しかし、私たちはそれを遅くすることができます。したがって、あなたの目標は、老化のプロセスを可能な限り遅くすることです。これは次の方法で実行できます。
- 健康的な食事を食べる：これは、損傷を修復し、将来の損傷と戦うために必要な栄養素をあなたの体に提供します。
- ストレスの軽減：これは、ストレスホルモンとそれらが作り出す生理学的状態への過度の曝露による長期的な損傷を防ぎます。
- 有害物質への暴露の回避：これは、体の組織への損傷の量を制限するのに役立ちます。紫外線、汚染、毒素への過度の露出を避けてください。
- より多くの運動：これはあなたの体が損傷に抵抗する強い組織を構築するのを助けます。
- 病気の予防：定期的な検査については医師に相談し、血圧、体重、その他の危険因子を管理してください。
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