罹患率の圧縮と苦痛の軽減

罹患率の圧縮は、人が病気や障害を持って過ごす時間を減らすことを意味する用語です。アイデアは、健康的な寿命を最大化し、あまりよくない時間を最小化することです（罹患率は文字通り「不健康であること」を意味します）。

この用語は、1980年にスタンフォード大学のジェームズ・フリース教授によって最初に造られました。フリース博士は、ほとんどの病気は慢性的であり、終末期近くに発生すると理論づけました。これらの慢性疾患の発症を遅らせることができれば、フリーズ博士は、節約された健康的な時間は、人の生涯にわたる病気の負担を軽減することができると言いました。

それ以来、罹患率の圧縮は、健康的な老化と長寿の目標の1つになりました。つまり、無病で無病で可能な限り長く生きることです。

罹患率の圧縮はどのように機能しますか？

罹患率の圧縮を次のように考えてください。平均余命が80年であるが、60歳で糖尿病とうっ血性心不全を発症した場合、その人は約20年間、自立して楽しむ能力に影響を与える可能性のある深刻な慢性疾患に費やします。生活。

代わりに、その人がより健康的なライフスタイルを採用し、糖尿病とうっ血性心不全の発症を70歳まで遅らせると、その人は「病気」の時間をはるかに短い期間に短縮することになります。

言い換えれば、私たちは、人が慢性疾患に苦しんでいる年数を最小にし、その人の合計年数を最大にしたいのです。

より健康的なライフスタイルを早期に採用することで、その人の平均余命も延びる可能性がありますが、医学研究によると、それは数年以上寿命を延ばさない可能性があります。したがって、主なアイデアは、病気/障害の発症と死の間の悪い月と年を短縮することです。

これはできますか？

はい、できるようです。実際、スタンフォード大学では、12年間にわたって418人の成人の危険因子と罹患率/障害を調査した研究が行われました。この研究は、危険因子が少ない人（より健康的なライフスタイルを持っている人）は、危険因子が多い人よりも衰退が少ないと結論付けました。

結論？加齢に伴う罹患率は、より健康的なライフスタイルで軽減および延期することができます。

他のより最近の研究はこれらの結果を裏付けており、罹患率の圧縮の概念を医療行為や大勢の人々の健康管理にどのように適用するかを検討しています。

個人の場合、博士。Friesと彼の同僚は、活動的であり続け、喫煙せず、肥満にならない（または太りすぎや肥満の場合は体重を減らす）ことを含む戦略を推奨しています。それはあなたがおそらくおなじみの健康アドバイスです。

人々とその医師はまた、生活の質を改善し、障害を減らすのに役立つ可能性のある医学的介入について話し合う必要があります。これらには、股関節または膝関節置換術や白内障手術などの手技が含まれ、人々の自立と活動をより長く保つことができます。