持続性抑うつ障害とは何ですか？

持続性うつ病性障害は、うつ病に似た慢性症状を伴う気分障害です。持続性抑うつ障害の症状は通常、大うつ病性障害（臨床的うつ病）よりも重症度が低く、より長く続くことが知られています。

この障害は、以前は「気分変調症」または「気分変調性障害」と呼ばれていましたが、精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）の最新版で名前が変更されました。 DSM-5は、慢性大うつ病性障害と気分変調症の統合であるこの気分障害の更新された名前を反映しています。ここでは、持続性抑うつ障害、その症状、原因、および治療について詳しく見ていきます。

urbazon /ゲッティイメージズ

持続性抑うつ障害とは何ですか？

ギリシャ語での気分変調の意味は「悪い心の状態」です。DSMの第5版では、現在の名前である持続性うつ病性障害に更新され、この状態はうつ病の2つの主要な形態の1つと見なされます。もう1つは大うつ病性障害です。

持続性抑うつ障害は通常、大うつ病性障害よりも重篤な症状が少ないですが、持続期間が長いことが知られています。実際、持続性抑うつ障害は、少なくとも2年間、少なくとも2つの適格性を伴う抑うつ気分が続くことがよくあります。症状。

持続性抑うつ障害は、気分障害と見なされます（双極性障害や大うつ病性障害などの状態とともに）。この状態は男性の2倍の割合で女性に影響を与えることが知られています。

持続性抑うつ障害は、人が自分自身について感じる方法に影響を与え、気分に悪影響を及ぼし、また人の思考にも影響を及ぼします。持続性抑うつ障害などの気分障害を持つことは、単に悲しみを経験したり気分が落ち込んだりすることとは異なります。それは、人が悪い日として単に飛び出したり、振り払ったりすることができない特定の病気の経過を伴います。むしろ、気分障害のある人は通常、気分を良くするために治療を受ける必要があります。

持続性うつ病性障害は軽度のうつ病と考えられていますが、この障害のある人は依然として大うつ病の定期的な発作を経験する可能性があります。

症状

持続性抑うつ障害を含む精神障害の症状に関しては、精神疾患と診断されるためにどのような症状、特徴、特徴が存在しなければならないかを説明するDSM-5基準を調べる必要があります。

DSM-5は、持続性抑うつ障害を、少なくとも2年間の抑うつ気分を伴う潜行性の発症を伴う長期の気分障害と定義しています。この状態はまた、あなたの人生の重要な領域で機能する上で重大な苦痛と障害をもたらす必要があります。

持続性抑うつ障害の症状には次のものがあります。

• 続く悲しい、不安または空虚な気分
• 絶望感
• 集中力の問題
• 簡単に決定できない
• 通常の思考プロセスの障害
• 低エネルギーレベル
• 倦怠感
• 人の体重に影響を与える食欲の増減
• 不眠症（眠れない）
• 早朝の目覚め
• 寝過ぎ
• 低い自己評価

適格な症状

持続性うつ病性障害の人が持つ可能性のあるさまざまな症状がありますが、このタイプのうつ病と正式に診断されるために存在しなければならないいくつかの特定の修飾子があります。たとえば、持続性うつ病性障害のある成人は、診断を受ける資格を得るには、少なくとも2年間はうつ病の気分である必要があります（青年または子供の場合、うつ病の気分の長さはわずか1年です）。気分が落ち込んでいるためには、次のような適格な症状が少なくとも2つある必要があります。

• 過食
• 食欲不振
• 不眠症
• 過度の睡眠
• 低エネルギー
• 倦怠感
• 低い自己評価
• 集中力の欠如
• 優柔不断
• 絶望。

持続性抑うつ障害のある人は軽度の症状に慣れ、助けを求めないことが多いため、診断されないのが一般的です。上記の症状が2つ以上あり、うつ病である場合少なくとも2年間の気分（あなたが大人の場合）は、医学的評価を求めることが重要です。

診断

多くの場合、持続性抑うつ障害の診断は、薬物乱用や不安障害などの他の医学的または精神的健康状態とともに行われます。診断プロセスには次のものが含まれます。

• 精神医学的評価：あなたの症状（あなたの考え、感情、行動など）についての詳細な質問を含む病歴と精神医学的検査。質問は書面で行われることもあります。
• 家族歴：これは、家族に精神疾患があるかどうかを解読するために使用されます（うつ病は家族で起こることがよく知られています）
• 診断評価：精神医学的評価中に収集された情報は、アメリカ精神医学会によって確立されたDSM-5基準と比較されます。

原因

持続性抑うつ障害を含む抑うつ障害の原因は1つではありませんが、専門家は、この状態が脳の化学的不均衡に関連している可能性があると感じています。持続性抑うつ障害には、次のようないくつかの要因が関連しています。

• 環境要因：子供の頃の親の喪失や分離など。
• 気質的要因：否定的な感情や思考パターンなど。
• 生物学的要因：人の脳の化学的性質など
• 遺伝的要因：うつ病は家族で起こり、状態と遺伝的に関連している可能性がありますが、特定の遺伝子はまだ持続性うつ病性障害と関連していません。

持続性抑うつ障害は、長期的な（慢性的な）ストレスや心的外傷と関連しています。

処理

投薬

うつ病の治療に効果的な、今日利用可能な多くの異なるタイプの抗うつ薬があります。投薬の欠点の1つは、症状を軽減するために、これらの薬が効き始めるまでに数週間かかる場合があることです。最初は効果がないように見えても、処方する医療提供者の指示に従って、抗うつ薬を服用し続けることが非常に重要です。

これらの薬は不快な副作用を引き起こす可能性があります（服用している抗うつ薬の種類によって異なります）。副作用があれば、必ず医療提供者に報告してください。また、多くの副作用が時間とともに消えることを覚えておいてください。それらが治まらない場合、あなたの医療提供者は異なるタイプの抗うつ薬を注文するかもしれません。

心理療法

人が持続性抑うつ障害を持っているときにしばしば採用される治療法にはさまざまな種類があります。治療は、持続性抑うつ障害のある人が歪んだ自己概念と環境に対する認識を変えるのを助けることに焦点を当てています。心理療法はまた、持続性抑うつ障害のある人が人間関係を改善し、ストレスを効果的に管理するのを助けることを目的としています。持続性抑うつ障害の一般的なタイプの心理療法は次のとおりです。

• 認知行動療法（CBT）：さまざまな問題に効果的であることがわかっている心理療法の一種。
• 対人関係療法：これは主に、現在の人間関係が気分に与える影響に焦点を当てています。
• 精神力動心理療法：これは、うつ病の一因となる可能性のある根本的な葛藤と無意識のダイナミクスを調べます。

持続性抑うつ障害は慢性と見なされるため、長期治療が必要になる場合があります。

対処

うつ病の症状のいくつかを軽減するのに役立つ自分でできることはたくさんあります。これには、次のような多くのライフスタイルの変更が含まれます。

• 専門家の助けを求める
• 健康的な食事をする
• 十分な睡眠をとろうとしています
• 達成可能な小さな目標を設定し、大きな目標が達成されるまで小さな目標を設定し続けます。
• できるだけ友達や家族とつながるようにしています
• アルコール（および薬物）の使用を避ける
• 否定的な思考パターンへの対処
• 定期的な運動プログラムに参加する（医療提供者からの大丈夫）

ベリーウェルからの一言

持続性抑うつ障害は深刻な病気であり、治療法が利用可能であることを忘れないでください。正確な診断と適切な治療により、ほとんどの人は持続性抑うつ障害と一緒に暮らすことを学ぶことができ、多くの人が症状から解放されます。持続性抑うつ障害の症状がある場合は、必ず主治医に相談してください。徹底的な評価/診断評価を得るために、メンタルヘルスの専門家への紹介を求めることを恐れないでください。これは、メンタルヘルスについて積極的に取り組むための最初のステップです。