ベリーウェル/アナスタシアトレチャク
アナム（ペティウェリア・アリアケア）は、特定の文化で漢方薬として使用される顕花草本植物です。代替医療では、anamuはその抗菌性、抗酸化性、および抗炎症性のために健康上の利点を提供すると言われています。米国では一般的に栄養補助食品として販売されており、「免疫ブースター」として販売されることがよくあります。他の人は、anamuが気分障害を治療し、癌を予防することさえできると主張しますが、そのような主張は研究によって弱く支持されています。
Anamuは温暖な気候で繁栄し、フロリダとテキサスの一部、メキシコ、中央アメリカ、カリブ海、南アメリカで自生しているのを見つけることができます。過剰に摂取すると、アナムは有毒になる可能性があります。
としても知られている
- アパシン
- ギニアヘンウィード
- ガリールート
- Herbe aux poules（チキンハーブ）
- マピュライト
- ティピ
健康上の利点
Anamuには、ポリフェノールやタンニンなどの抗酸化物質など、人間の健康に有益であると考えられている化合物が含まれています。抗酸化物質は、細胞のDNAに損傷を与えるフリーラジカルを中和するため、重要であると考えられています。
anamuの支持者は、次の健康上の問題にそれを使用しています。
- アレルギー
- 不安
- 関節炎
- 癌
- 風邪
- うつ病。
- 糖尿病
- 熱
- インフルエンザ
- 食中毒
- マラリア
- 皮膚感染症
Anamuは、堕胎薬（中絶を誘発する物質）として伝統的な文化でも使用されていますが、この目的で機能するという証拠はほとんどありません。
これらすべてにもかかわらず、anamuの薬効を裏付ける証拠は一般的に不足しています。そこにある臨床研究は、小規模であるか、動物または試験管の研究に限定される傾向があります。
健康目的でのanamuの使用について知られていることを見てみましょう。
不安
いくつかの動物実験は、anamuが抗不安（不安を軽減する）特性を持っているかもしれないことを示唆しました。に掲載された2012年の研究Journal of Ethnopharmacology成体ラットがアナム抽出物を提供したことで、迷路と水泳のテストに基づいて、運動能力（運動の速度と敏捷性）が向上し、不安が軽減したと報告されています。
欠点として、アナムは細胞の酸化を増加させるようであり、アナムが抗酸化効果をもたらすという長年の主張と矛盾しています。
興味深いことに、コロンビアの2010年の研究では、アナム植物の茎と葉の抽出物が抗不安効果を提供したが、根は提供しなかったことがわかりました。研究者たちは、茎と葉のフラボノイド濃度が根の3倍であったことを考えると、フラボノイドと呼ばれる植物ベースの化合物が効果の原因である可能性があると仮説を立てました。
糖尿病
Anamuは、血糖値（ブドウ糖）を低下させる能力があることで、代替医療従事者から長い間宣伝されてきました。ただし、2013年の調査西インド医学ジャーナル正常ラットと糖尿病ラットでアナムの効果を調査すると、さまざまな結果が得られました。
正常なラットでは、アナムの溶媒ベースの抽出物は、空腹時血糖または耐糖能のいずれにも影響を与えませんでした。水ベースの抽出物を提供した場合、空腹時血糖は実際に20％以上増加しました。
糖尿病ラットでは、溶媒ベースのアナム抽出物が空腹時血糖値を低下させましたが、それは短期間でした。水ベースの抽出物は効果がありませんでした。
矛盾する研究結果を考えると、糖尿病を患っている場合、anamuは血糖値を制御するための実行可能な手段と見なされるべきではありません。
癌
アナムが癌を予防できるという主張は、植物の抽出物が特定の癌細胞にアポトーシス（プログラムされた細胞死）を誘発するように見えた研究の誤解から生じています。アポトーシスは自然に発生するイベントであり、古い細胞が新しい細胞に置き換わるために死んでしまいます。癌の場合、突然変異はアポトーシスを効果的に「オフ」にし、癌細胞が持続し、チェックされずに増殖することを可能にします。
の研究の2018年のレビュー生薬学レビューanamuは、乳がん、結腸がん、白血病、黒色腫、およびその他のがん細胞株を含むさまざまなテストチューブ研究でアポトーシスを誘発することができたと報告しました。
これらの発見が有望であるように思われるように、試験管でアポトーシスを誘発することができる他の多くの物質があります。不明なのは、anamuが動物でも人間でも同じことができるかどうかです。現在まで、これの証拠はありません。さらなる研究が必要です。
考えられる副作用
研究がほとんど行われていないため、アナムの長期的な安全性についてはほとんど知られていません。
特にanamuが使いすぎている場合の一般的な副作用には、次のものがあります。
- めまい
- 眠気
- 落ち着きのなさ
アナムを大量に食べた牛は、振戦、協調運動の喪失、発作を伴う中毒（中毒）を発症することが知られています。
健康上の懸念はありませんが、アナムにはニンニクのような強い香りがあり、アナムティーを飲んだり、アナムサプリメントを飲んだりすると、他の人が息を嗅ぐことがあります。
相互作用
特定のアナム製品は、糖尿病治療薬を服用している人の血糖値を下げ、低血糖のリスクを高める可能性があります。
Anamuには、植物に刺激的な香りを与える天然の抗凝血剤であるクマリンも高濃度で含まれています。クマディン（ワルファリン）のような抗凝固剤と一緒にアナムを服用すると、その効果が増幅され、あざができやすくなり、出血しやすくなります。
抗凝血作用があるため、過度の出血を防ぐために、予定されている手術の2週間前にanamuの使用を中止する必要があります。
クマリンは大量に肝毒性がある可能性があります。人間の場合、体重1キログラムあたり0.1ミリグラム（mg）の耐容一日摂取量が確立されています。特にクマリンの含有量はサプリメントの準備によって異なる可能性があるため、アナムは大量に服用しないでください。
妊婦、授乳中の母親、子供におけるアナムの安全性は確立されていません。これらのグループだけでなく、出血性疾患、反応性低血糖症、または肝疾患のある人では、安全にプレイし、アナムを避けるのが最善です。
選択、準備、および保管
Anamuは主に、カプセルまたは液体抽出物として、米国では栄養補助食品として販売されています。カプセルの投与量は、メーカーによって異なりますが、400mgから1,250mgの範囲です。
アナムカプセルの適切な使用に関するガイドラインはありませんが、メーカーは通常、1日1カプセルを食物と一緒に服用することを推奨しています。原則として、製品ラベルの投与量を超えないようにしてください。
アナム液体抽出物の投与量は、それらの濃度に基づいて変化する可能性があります。これらは口から摂取するか、スポイトを使用して小さなコップ一杯の水またはジュースに加えます。
乾燥したアナムの葉、茎、根は、お茶や煎じ薬の製造に使用するためにオンラインで調達することもできます。あなたも購入することができますペティウェリア・アリアケアあなたが家で植物を育てることができるように種。
Anamuのサプリメントと抽出物は、室温で涼しく乾燥した場所に安全に保管できます。乾燥した根、茎、葉は密閉容器に保管する必要があります。密封された袋に入れて冷蔵庫に保管された新鮮なアナムの葉は、バジルとほぼ同じ貯蔵寿命（5〜7日）を持ちます。
安全上の考慮事項
米国では栄養補助食品やハーブ療法は厳密に規制されておらず、品質はブランドごとに大きく異なる可能性があります。これは、農薬、重金属、カビ、化学肥料、およびその他の有害物質による汚染に対して脆弱な乾燥した「野生の」ハーブに特に当てはまります。
安全を確保する1つの方法は、米国農務省（USDA）によってオーガニック認定された製品を購入することです。製品には、ラベルにUSDAシールが貼られている必要があります。
もう1つのヒントは、米国薬局方、NSFインターナショナル、ConsumerLabなどの認証機関によって独自にテストされたサプリメントを購入することです。これらのような組織による独立したテストのためのボランティアは、ハーブサプリメントメーカーの間では珍しい習慣ですが、いくつかのより大きな生産者によって受け入れられています。認証は安全性や有効性を保証するものではありませんが、ラベルに記載されているものがボトルの中にあるものであるという安心感を与えてくれます。
よくある質問
新鮮なアナムはどのように見えますか？
Anamuは、高さ3.3フィート（1メートル）まで成長できる多年生の低木です。葉は月桂樹の葉に似ていますが、特に若いときは柔らかくなる傾向があります。春の間、細い緑がかった花の長いクラスターが細い茎の端に咲きます。
アナムは辛味のあるにんにくの香りで識別できます。葉を取り、2つに割って、嗅ぐだけです。香りはかなり際立っています。
野生で見つけたアナムは使えますか？
できますが、よく洗ってください。汚染のリスクが高いため、道路、私道、または農薬処理地域の近くでアナムを収穫することは避けてください。ただし、見つけた植物がアナムであるかどうかわからない場合は、合格するのが最善です。あなたが遭遇するいくつかの植物は有毒である可能性があります。
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