口腔がんへの対処

口腔がんへの対処は、がん治療の厳しさだけでなく、口、舌、喉を食べたり、飲んだり、呼吸したりすることに依存しているため、困難な場合があります。感情的に、あなたが癌を持っていると言われることは壊滅的であり、あなたの人生のあらゆる側面に影響を及ぼします。がんと治療の物理的な副作用は、毎日の生活を妨げる可能性があります。社会的には、癌は物事を変えます、そしてあなたが新しい友達を育てるかもしれない間、古い友達が時々消えるので失望は一般的です。

ベリーウェル/エミリーロバーツ

そして、これらの感情的、肉体的、社会的課題のすべてが起こっている間、保険の適用範囲から仕事、財政、そして家族の責任に至るまでの実際的な問題は、すでに過負荷のスケジュールに適合しなければなりません。治療中に可能な限り生きることができるように、がんを管理して対処するために何ができますか？

幸いなことに、サバイバーシップ、つまり「がんの有無にかかわらず最高の人生を送る」ことは、近年、はるかに認識されるようになりました。特にHPV関連の頭頸部がんの生存率が急速に改善するにつれて、長期的なニーズに対する懸念が表面化しています。旅の途中で落胆している場合、特にこれらのニーズを検討している場合は、良いニュースもあることを忘れないでください。現在、（他のいくつかの癌で以前に指摘されていたように）癌を経験すると、口腔癌を患っている人も前向きに変化するという証拠があります。

感情の

癌が私たちに感情的および心理的に多大な影響を与えることを誰にも言う必要はありません。癌は私たちの最も深い恐れを明らかにすると同時に、可能な限り最良の治療経路を明確かつ客観的に選択しなければなりません。すべて腫瘍学の学位はありません。一般的な感情のいくつかを見ていきますが、勇敢である必要はないことに注意してください。あなたは前向きな態度を持っている必要はありません。あなたは他の誰かがあなたがそうあるべきだと言うものである必要はありません。

がんへの対処方法は人によって異なります。あなたができる最も重要なことは、自分を尊重し、本物であることです。癌は公平ではなく、10代の若者がよく言うように、それはひどいこともあります。

でこぼこの感情

それは使い古された決まり文句ですが、癌の診断をジェットコースターの乗り物と比較することは非常に適切です。あなたの感情は、ほんの数日あるいは数分で非常に高いものから低いものの底に行くかもしれません。私たちのほとんどは、がんを混ぜ合わせなくても忙しすぎる生活を送っているため、欲求不満はよくあることです。もちろん、私たちはこれらの感情を他の人（診断によって同様にトラウマを負わされることが多い）との接触の中に持ち込み、緊張が高まる可能性があります。まず、1つの神話を払拭する必要があります。

あなたは常に前向きである必要はありません

常に前向きな姿勢である必要はないことを繰り返す価値があります。善意のある人々からよく聞かれる「アドバイス」とは異なり、がんを生き残るために必要なのは前向きな姿勢だけであるというのは事実ではありません。実際、人々がいつも笑顔で歩き回れば生存率が向上するという研究はありません。代わりに、人々が感じる本当の感情を尊重することが重要です。過去に否定的な感情を表現することをためらったことがあるなら、おそらく何が起こり得るかを見たことがあるでしょう。

私たちは、偽りの笑顔のマネキンとしてではなく、本物の人々としてコミュニティでの生活を共有するように設計されました。もちろん、誰もが友人にベントを許可することに満足しているわけではありません。しかし、がんの場合は、心の中ですべてを共有できる、判断力のない友人を見つけることが非常に役立ちます。ただ聞くことができ、直せないものを直さなくてもいい友達。怒り、欲求不満、恨みなどの感情を詰め込むのではなく、その友人と話してください。オープンであることは、あなたがコントロールできない部分を手放すことを学ぶ最初のステップです。

人生が困難になるとき

癌と一緒に暮らしたことがあるほとんどの人は、それがほとんど不可能であるように思われる時があるとあなたに言うでしょう。これらの時間はほぼランダムに表示される可能性があり、テストの見栄えが良い場合と悪い場合があります。

口腔がんの治療を受けている間、口腔がん患者の約3分の1が重大な心理的苦痛を経験していることがわかりました。

カウンセリングが非常に役立つ場合があり、がんに直面している人は少なくとも1〜2回のセッションで恩恵を受けることができると主張されています。多くの生活分野とは異なり、がんと一緒に暮らすためのトレーニングの場はありません。多くの場合、医療従事者と呼ばれる外国語で、それは職業訓練の瞬間です。あなたのがんセンターには、がんの心理的影響に精通している腫瘍学カウンセラーがいる場合があります。これらのセラピストは、他のがん患者と協力することで、ゼロから始めて車輪の再発明をしているように感じることなく、対処するのに役立つヒントやアイデアを持っていることがよくあります。

近年、テクノロジーによってがん患者へのカウンセリングがさらに容易になりました。現在、多くの腫瘍カウンセラーがSkype、電話、またはオンラインでカウンセリングを提供しているため、家を出る必要さえありません。

誰もがカウンセラーと話すことに安心感を感じるわけではありませんが、これらの困難な時期に直面したときに役立つ対処戦略はまだあります。がんの旅の記録を始め、ペンと紙を使って心の中にあるものを表現し、最も落胆と苦悩を引き起こしたいと思うかもしれません。ジャーナリングを通じて、多くの人々は、その過程で癌の銀色の裏地にも気づき、より多くのものを探し始めています。これまでのがんの旅から生まれた前向きなことを何も考えられない場合は、がんがなかったら出会うことのなかった、楽しんでいる人のことを考えてみてください。

一部の人々は、新しい情熱を追求すること、または彼らの精神性を育むことが役立つと感じています。たとえ一瞬であっても、癌を患っている人としての日々の生活からあなたの心を奪うことができるものなら何でも。

物理的

口腔がんは、治療が手術、化学療法、放射線療法、またはその他の治療を伴うかどうかにかかわらず、身体的に直面する最も困難ながんの1つです。より一般的な身体的問題に対処するためのヒントをいくつか紹介しますが、身体的症状を最適に制御するための最良の方法の1つは、背中のあるがん治療チームを慎重に選択することです。

がん治療チームの選択

最近診断された場合、最も重要なステップの1つは、信頼できるがんチームを見つけることです。配管工の専門知識が異なるように、医師も異なります。耳鼻咽喉（ENT）などの分野の専門家でさえ、特別な関心と強みを持っていることがよくあります。

経験や推奨事項は大きく異なる可能性があるため、舌がんなどの口腔がんでは、専門知識のある外科医を見つけることが特に重要です。より経験豊富な外科医は、がんの領域で機能を最もよく維持し、話すことや食べることなどの活動で発生する可能性のある長期的な困難を軽減できる可能性があります。

外科医を選ぶとき、彼または彼女が実行した手順の数について尋ねることは大丈夫です。

口腔がん医師ディスカッションガイド

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セカンドオピニオンを取得することも非常に重要です。これにより、がんを治療するためのさまざまな方法をよりよく理解できるだけでなく、将来疑問を持ち始めた場合に正しい選択をしたという自信を得ることができます。国立がん研究所が指定したより大きながんセンターの1つでセカンドオピニオンを取得することをお勧めします。これらは、専門家が最新の治療法について最新の情報を提供する優れたセンターです。また、多くの場合、より多くの臨床試験にアクセスできます。

多くの人がうまくやって何年も何十年も生き残るので、短期的な副作用だけでなく、癌治療の潜在的な長期的な副作用についても医師に相談することが不可欠です。

自分を擁護する

あなたが静かで恥ずかしがり屋であるとしても、あなたの癌治療で自分自身を擁護することを学ぶことはあなたがあなたの治療に対して感じるコントロールとおそらく結果の両方に大きな違いをもたらすことができます。自分で立ち上がって質問するのが難しい場合は、喜んであなたを擁護してくれる友人や家族を見つけてください。がんの不安の中で、最も差し迫った懸念さえ忘れがちなので、メモを取ったり質問したりできる人がいることは貴重です。

あなたの癌について学ぶために時間をかけることも同様に重要です。オンラインで優れたがん情報を見つけ始める方法がわからない場合は、オンコロジストまたは外科医に、詳細を知るために彼女が推奨するものを尋ねてください。

飲食

あなたの特定の癌とあなたが受ける特定の治療に応じて、起こり得る多くの問題があります。一部の人々は、治療中および治癒中の栄養のために経鼻胃管（NGチューブ）または胃管（Gチューブ）を必要とします。たとえ食事ができたとしても、嚥下困難（特に放射線がある場合）や口渇が非常に多い場合があります。がんセンターの腫瘍栄養士と話すことは、これらの症状をガイドする上で非常に貴重です。彼女はあなたが窒息するかもしれないと感じた場合にあなたを助けるためのいくつかのヒントを持っているかもしれません、そしてそれらの感覚が引き起こすかもしれない時々パニックな感情に対処することについてあなたに話すことができます。

医師は、口をしっとりと快適に保つために、やわらかい食事と人工唾液を勧めることがあります。

乾燥やその他の要因により、良好な歯科衛生を実践することが非常に重要です（常に快適であるとは限りませんが）。嚥下や咀嚼の困難、食欲減退に加えて、口腔がんの治療は味覚の問題を引き起こす可能性があります。手術や舌組織の喪失は味覚の喪失につながる可能性があり、化学療法は「金属の口」と呼ばれる不快な味覚を引き起こす可能性があります。味覚機能障害の食事の変更は、これらの懸念の両方に対処するのに役立ちます。

食欲不振と体重減少

意図しない体重減少、筋肉量の減少、および食欲不振の組み合わせは、癌悪液質として知られる症候群の症状であるため、食欲不振および体重減少は特に懸念される。これはあなたのエネルギーを奪うだけでなく、癌治療に耐える能力と治癒する能力を低下させます。

少量の頻繁な食事を食べたり、プロテインパウダーのサプリメントを使用したり、高カロリーの食品を選んだりすると、体重を維持するのに役立つ場合があります。

気管切開またはストーマケア

口腔がんの一部の人には、気管切開が行われます。これを行った場合、ストーマケア看護師があなたと協力して、ストーマの管理方法を教え、潜在的な懸念について話し合います。多くの場合、気管切開は治療が完了した後に閉じることができますが、喉頭などの一部の口腔がんでは、永久的なストーマが必要です。

倦怠感

倦怠感は、がんおよびがん治療の最も一般的な症状であり、多くの人にとって、最も苛立たしい症状です。

がんによる倦怠感は、通常の倦怠感とは異なります。それはあなたが突き抜けることができる疲れでも、長い夜の睡眠の後に衰えるものでもありません。多くの人は、がんになる前にやったことができないことに不満を感じます。この欲求不満は、家族や友人がなぜあなたのエネルギーが少ないのか理解できないときに強調されます。人々が癌の疲労に対処するのを助けたいくつかの秘訣は次のとおりです。

• 優先順位付け：絶対に実行する必要のあるアクティビティを選択し、最初に実行します。とはいえ、診断前に最も楽しんだことのいくつかを行うのに時間をかけると、癌に対処するのがはるかに簡単になります。それは、のんびりと散歩して、単にキッチンの混乱を別の日に残すことを意味するかもしれません。
• 委任：癌治療中にヒーローになり、すべてを自分でやろうとする人が多すぎます。これは、疲労感とより多くの欲求不満のための設定です。助けを求めること、特に受けることは難しいかもしれません。あなたは最初に動きを経験しなければならないかもしれません（あなたがそれをシナリオにするまでそれを偽造してください）。しかし、長期的には、受け取ることを学ぶことは、がんから学んだ最高の教訓の1つであることに気付くことがよくあります。これはあなたに役立つだけでなく、あなたの愛する人にも役立ちます。がん患者の愛する人からの最も一般的な不満の1つは、無力感です。あなたの愛する人が完了するためにいくつかのタスクを割り当てることは、実際に彼らがまさにその問題に対処するのを助けることができます。
• 少し運動する：それはやや直感に反しますが、適度な量の運動は、癌治療に対処する人々の倦怠感と体重減少の両方を減らすことができます。

スピーチの問題

がんが舌、唇、喉頭に関係している場合、または多数の歯を抜いている場合、話すのは難しい場合があります。軽度の問題しかない場合や、通常の発話を取り戻すために言語病理学者と広範囲に協力する必要がある場合があります。

幸いなことに、言語療法は言語の回復に注目に値する可能性があります。セラピーをしていると、愛する人に自分のニーズを伝えたり、会話に参加したりすることに不満を感じる人がたくさんいます。この問題についてオープンな会話をすることは重要です。

あなたは自分を表現するのが難しいことに不満を感じるかもしれませんし、あなたの愛する人は、特に疲れているとき、彼らがあなたを理解できないことに不満を感じるかもしれません。この組み合わせは、対処しないと対立や時には恨みにつながる可能性があります。このような状況では、あなたとあなたの介護者の両方がサポートコミュニティ（以下を参照）に参加することは非常に役立ちます。そこでは、あなたとあなたの両方が同様の問題に直面した他の人と話すことができます。

再建手術

口腔がんの治療には、さらに再建手術が必要な場合があり、これは非常に困難な場合があります。新たに診断された多くの人にとって、早い段階で「これができる」という感覚があります。しかし、治療や再建手術が永遠に続くように見えるため、最初に感じるかもしれない強さは急速に衰えるかもしれません。悲しいことに、他の種類の癌を患っている人々に慣れている友人は、そのプロセスがどれほど負担がかかり、時間がかかるかを理解していないかもしれません。繰り返しますが、正直な会話をすることは重要です。

ソーシャル

社会的にも癌との関係においても変わらないのは、それ自体が変わることだけです。がんに対処する場合、社会的つながりは非常に重要であり、一部のがんでは、強力なソーシャルネットワークが実際に生存と相関しています。同時に、関係は診断後にほぼ必然的に変化します。

関係の変化

癌の診断後に親しい友人が姿を消したように見えると、多くの人が欲求不満を感じ、裏切られさえします。あなたがこれを経験したことがあるなら、あなたは一人ではありません。あなたが近くにいると思っていた人々がそうでないとき、それは非常に傷つく可能性があります。これは彼らが悪い人だという意味ではありません。代わりに、生き残るために戦っている友人にうまく対処できない、または生命を脅かす診断が思い浮かぶ多くの質問に対処するのが難しすぎると感じる人もいます。

しかし、友情が薄れると同時に、かつては知り合いだった友達や、診断前に知らなかった人との距離が縮まっていることに気付くでしょう。

何人かの友人が引き離されるのを感じるのは痛いですが、それが難しいときでさえ彼らがあなたと一緒にいることを示しているそれらの友人や家族に集中するようにしてください。

傷跡と自尊心

友達は引き離すかもしれませんが、口腔がんに直面している人は、がんの傷跡や身体的侮辱のために無意識のうちに離れてしまうこともあります。これらの傷は自尊心に影響を与えるだけでなく、変化に満足している友人からさえも孤立する人々につながる可能性があります。私たちの外見は、私たちが思っている以上に私たちの気持ちに影響を与えます。目に見える瘢痕をもたらす癌がある場合は、怒り、落ち込んで、絶望的な気持ちになります。

あなたがそれを強制して最初に少し偽造しなければならないとしても、あなたの傷跡にもかかわらずあなた自身を美しくまたはハンサムに感じさせる方法を見つけることは癒しになることができます。肌に化粧品を塗るのに十分なほど癒されている場合、カモフラージュメイクは多くの傷跡を隠すことができます。美しいスカーフやその他のアクセサリーを見つけることも、目に見える傷を損なう一方で、特別なタッチを加えることができます。女性のために、プログラムLook Good Feel Betterは、癌に対処する人々のために無料の変身と化粧指導を提供します。

スティグマ

肺がんの顔の汚名と同じように、口腔がんによく似た汚名があります。過去には、口腔がんは、ヘビースモーカーで過剰なアルコールを飲んだ人々にはるかに一般的でした。しかし、たとえあなたが煙を出したとしても、誰も癌に値する人はいない。ヒトパピローマウイルス（HPV）が口腔がんの多くの症例に関係している今、性感染症ウイルスによって引き起こされたがんの汚名も悲惨なものになる可能性があります。米国の成人の大部分が少なくとも1つのウイルス株に感染していることを覚えておくことが重要です。

あなたが恥ずかしいと感じることは何もありません、そして友人はあなたの癌の考えられる原因ではなく、彼らがあなたをどのようにサポートできるかに焦点を合わせるべきです。

サポートグループとサポートコミュニティ

友達や家族と同じように愛情と思いやりがありますが、同じ課題に直面している人と話す機会には特別なことがあります。あなたがあなたの家の快適さから参加することができる多くのオンラインサポートグループとコミュニティがあります。 Oral Cancer Foundation Support Forumは、口腔がんに直面している患者と介護者の両方のためのグループです。 Inspire and the Head and Neck Cancer Alliance Support Communityは、この病気とともに生きる人々のもう1つの活発なコミュニティです。口腔がんに焦点を当てたFacebookグループもあります。 Twitterでは、ハッシュタグ#oralcancerまたは#headandneckcancerを使用して、口腔がんと一緒に暮らしている、研究している、または治療している他の人を見つけることができます。

友達と過ごす時間（レストランは別として）

社会的支援はとても重要ですが、残念ながら、一般的な社会的過去の時間は、友人と集まり、昼食と夕食に出かけることです。あなたがあなたの治療から癒されるとき、あなたは公共の場で食べることについて非常に自己意識を感じるかもしれません。友達と出かけたくない理由について言い訳をするのではなく、真実を共有してください。あなたが彼らと一緒に時間を過ごしたいが、それが食事を中心に展開しないことを望んでいることを彼らに知らせてください。おそらく散歩をしたり、植物園を訪れたり、映画を見に行ったりするのがより良い選択肢でしょう。

実用的な事項

残念ながら、ほとんどの人は、癌と診断されたときに以前の生活を単純に保留にすることはできません。治療が必要な場合、保険の問題はすぐに表面化します。請求書は引き続きメールボックスに届きます。そして、あなたの仕事と子供たちも考える必要があります。対処するためのいくつかのヒントは何ですか？

キャリア/雇用

あなたが家の外で働く場合、あなたがする必要がある決定の1つはあなたが休暇を取ることができる（またはする余裕がある）かどうかです。あなたの保険があなたの雇用主を通して提供されるならば、これはもっと恐ろしいかもしれません。また、雇用主や同僚とどれだけ共有するつもりかについての質問に直面する必要があります。何を共有するか、いつ共有するかについては正しい答えはありません。何が最善かは多くの要因に依存するからです。

誰かと話す前に、従業員としてのあなたの権利を確認することは役に立ちます。 50人以上の従業員を抱える会社で働く場合、その会社は合理的配慮を提供する必要があります。これらは人によって異なりますが、リモートで作業する機会や、疲労感のために1日を後で始める機会が含まれる場合があります。

雇用決定の支援を探している人、または関連する合法性をさらに理解したい人にとって、Cancer andCareersという組織は優れたリソースです。彼らは広範な情報を提供するだけでなく、がんと仕事のバランスをとろうとしている人々への支援と擁護を提供します。

保険の問題

医療保険には、がん患者の多くが不安を感じています。利用可能なさまざまなプランが多数あり、そのすべてにさまざまなネットワークがあるため、少し時間を取ってポリシーを注意深く読むと役立ちます。誤ってネットワークケアから抜け出す前に、ネットワーク内サービスについて学びます。あなたの特定の癌に最適な医師がネットワーク外にいる場合、利用可能なオプションがあります。とはいえ、事前に保険会社に相談することが重要です。がんサバイバーの間でよくある議論は、彼らが途中で犯した健康保険の間違いについてです。計画を確認するのに15〜20分かかるだけでも、自分のストーリーを共有できる可能性を減らすことができます。

多くの場合、必要なスペシャリストがネットワーク内にいない場合は、保険会社と協力して、これらのコストをネットワーク内プロバイダーと同じレベルでカバーすることができます。

財政

多くの人々にとって、財政は癌と一緒に暮らすストレスをかなり増す挑戦になる可能性があります。治療のために働く時間が減り、さらに医療費が増えることは、多くの場合、目的を達成することへの不安と同じです。

あなたが最初に診断されたとき、財政はあなたの最大の関心事ではありません（そしてそうすべきではありません）が、いくつかのステップを踏むことは長期的には助けになります。一部の人々はノートを始めて、すべての癌関連の請求書を保管するためのファイルを指定します。医療費を追跡することに加えて、領収書を保持し、すべての費用のログを作成することは、課税時間とあなたの癌関連の税控除を把握することになると報われることができます。

経済的に苦労している場合は、がんセンターのソーシャルワーカーに相談してください。がん患者への経済的支援には、処方箋支援から子供を持つ人々を支援するための助成金まで、さまざまな選択肢があります。それでも目的を達成するのが難しい場合は、多くの人にとってうまく機能しているオプションは、募金活動を計画することです。これが従来の募金活動であろうと、オンラインのGo Fund meアカウントであろうと、多くの場合、あなたが癒しに集中できるように、あなたの経済的不安を軽減するのを喜んで手伝ってくれる人がたくさんいます。

家族や友達のために

一人でがんに直面する人はごくわずかであり、浮き沈みや課題は多くの点で家族や友人に影響を及ぼします。介護者が果たす特別な役割は、「共同生存者」という言葉につながっています。私たちはあなたがあなたの愛する人のために果たしている重要な役割を詳しく説明する必要はありませんが、あなたが自分自身の世話をし続けることを強調したいと思います。燃え尽き症候群は介護者の間ではあまりにも一般的であり、愛する人が必要とするすべてのものになろうとすると一般的に発生します。介護者として自分自身をケアするということは、よく食べて自分自身のために時間を過ごすことを意味しますが、給油できるように他の人と一緒に時間を過ごすことも意味します。

介護者の満たされていないニーズを調べた2017年の研究では、リレーショナルサポートの必要性が、口腔がんの愛する人をケアする共同生存者の唯一の最大のニーズであることがわかりました。

介護者/共同生存者として旅を始めたばかりの場合は、どこから始めればよいのか疑問に思うかもしれません。介護者のための優れたリソースは、実用的で現実的な本Co-Surviving Cancer：The Guide for Caregivers、Family Members、and Friends of Adults Living With Cancer、by Katie Brown、OPN-CGです。