COVID-19の間に安全に感謝祭を祝う方法

エレン・リンドナー/ベリーウェル

重要なポイント

多くの人々は感謝祭のために旅行したり友人や家族と一緒に集まったりすることに慣れていますが、これらの伝統は今年進行中のCOVID-19パンデミックの間は不可能かもしれません。
専門家は、感謝祭の集まりは規模は小さいが、創造性と配慮を重視するべきだと主張しています。
今年はご家庭の方と一緒にお祝いしましょう。ゲストリストを拡大したい場合は、リスクを減らすために屋外に持ち出してください。

8か月の物理的な距離を置いた後、多くのアメリカ人は、遠く離れた愛する人を抱きしめ、毎年のように休日に集まりたいと思っています。

ただし、2020年は典型的な年ではありません。 COVID-19のパンデミックが継続し、激化する中、専門家はアメリカ人に家にいて、一緒に住んでいる人とだけ休日を祝うように求めています。

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、COVID-19を引き起こすウイルスは、主に感染の可能性のある呼吸器飛沫の吸入によって拡散します。

多くの休日のお祝いの本質である、大声で話したり、笑ったり、抱き合ったり、キスしたりする大規模で親密な集まりは、感謝祭の集まりを特に不安定な状況にします。多くの家族にとって感謝祭のもう1つの明確な側面である食事は、マスクを付けたままでは行うことができません。これにより、休日を祝うことによってもたらされるリスクがさらに高まります。

とはいえ、COVID-19パンデミックの際に感謝祭を安全に祝う方法はいくつかあります。それは、物事を少し違ったやり方で行い、予防策を講じ、そしておそらくあなたの愛する人といくつかの新しい伝統を始めることさえ意味します。

低リスク：事実上祝う

アメリカの成人3,300人を対象としたCivicScienceの調査によると、67％が、今年の休暇には絶対に旅行しないと答えています。CDCが旅行を完全に避け、自宅で休暇を祝うことを推奨していることを考えると、これは良いことです。

休暇の計画をキャンセルするという勧告に従うことは、彼らが長い間会っていない祖父母やいとこのような家族をすでに失っている可能性が高い小さな子供たちにとって特に難しいかもしれません。悲しみは双方向に行きます。多くの祖父母は、孫と大切な時間を過ごすことを逃しています。

少しの注意、思いやり、そして創造性は、安全を保ちながら、今年の近くと遠くの愛する人と祝うのに役立ちます。

あなたの子供に耳を傾ける

カリフォルニア大学バークレー校のグレーターグッドサイエンスセンターの子育てプログラムディレクターであるMaryamAbdullah博士は、3月以降、多くの子供たちが拡大家族を見ていませんが、それは彼らが彼らのことを考えていなかったという意味ではありません。

子供たちは長い間欠席にこだわらないかもしれません、それは彼らがそれに気づいていないという意味ではありません。「彼らが祖父母について欠けていることを探求し、彼らが一緒にいた時間を思い出すことによって彼らが彼らの憧れを和らげるのを助けることができる方法について話すのを手伝ってください」とアブドラはベリーウェルに言います。

年配の家族にあなたが理解していることを知らせましょう

パンデミックのずっと前の2017年、AARP Foundationの調査によると、成人の67％が「このホリデーシーズンに家族や友人と過ごすことを考えると幸せを感じる」とのことです。

今年、愛する人と一緒にいるという待望の機会が打ち砕かれるのは、間違いなく多くの高齢者にとって腹立たしいことです。あなたの家族の若いメンバーと同様に、あなたがあなたの年上の愛する人の気持ちを無視しないことが重要です。

「彼らの失望と悲しみを認めなさい」とアブドラは言います。「そして、あなたもこの困難を感じていることを彼らに知らせてください。」

遠く離れた友人や家族にあなたが気にかけていることを知ってもらいましょう

あなたの子供が最愛の祖父母のクッキーを逃した場合、彼らのレシピの1つを一緒に焼いてみてください。次に、彼らの努力の成果を添えて、自分の楽しい写真を送ってください。たとえそれが彼らの写真ほど良くない場合でも！

叔母、叔父、いとこ、祖父母、そしてあなたが普段一緒に休暇を過ごす他の愛する人と過ごすことについて、絵を描いたり、最も好きなもののリストを作ったりするように子供たちに勧めてください。

それらを集めたら、テキスト、電子メール、またはFaceTimeを介してこれらの思いやりのある図面やメモを共有するか、メールにドロップすることもできます。

古い伝統を取り入れるための新しい方法を見つける

「私たちが肉体的に一緒でなくても、愛する人の精神をその日にもたらす方法を見つけてください」とアブドラは言います。たとえば、家族全員が休日の食事に指定された料理を作る場合は、休日の前にメールでレシピを共有します。そうすれば、誰もが同じ料理を準備して楽しむことができます。

また、家族の最も音楽的なメンバーに、感謝祭で誰もが聴けるプレイリストを作成して、よりつながりを感じるように依頼することもできます。

細菌ではなく、歓声を広める

家族が近くに住んでいる場合は、有名なアップルパイを分けて、玄関先にスライスを落とします。お子様の学校の写真など、特別なものを大切な人に郵送したり、感謝の気持ちを伝えるメモを送ったりすることもできます。

ビデオチャット

夕食の席にタブレットやノートパソコンを設置すると、感謝祭の夕食を食べたり、話したり、笑ったり、自由に議論したりすることができます。全員が仮想的に参加することで、リアルタイムで、マスクを着用せずに安全を保つことができます。

ワシントンD.C.のジョージタウン大学の生物学の准教授であるShwetaBansal博士は、Verywellに次のように語っています。

中程度のリスク：屋外で小さなお祝いを主催する

一緒に住んでいる人だけと直接感謝祭を過ごすのが最も安全な選択肢です。ただし、特定の基準を満たすことができれば、車で行ける距離にいる愛する人と、安全な屋外で社会的に距離のあるマスクが必要なお祝いをすることができるかもしれません。

集会を開くことを選択した場合は、追加のリスクを考慮する必要があります。疫学者が「スイスチーズモデル」と呼んでいるものを使用できます。

バンサルは、あなたが取るすべての予防策はスイスチーズスライスのようなものだと言います—それは不完全な保護を提供します。「各スライスはリスクを軽減しますが、それでもリスクはあります。アイデアは、できるだけ多くの「スイスチーズ」のスライスを追加したいということです。」と彼女は言います。

感染率を確認する

CDCによると、感染率が低い地域は、感染率が高い地域よりも屋外での集会を行う方が安全です。コミュニティだけでなく、ゲストのコミュニティでもCOVID-19感染率を確認する必要があります。

感染率の低いコミュニティから来た人々は、感染率が高い場所から来た人々よりもウイルスに感染して広がる可能性が低くなります。

ゲストリストを選択する

ゲストリストを作成するときは、集まりが小さいほど良いことを覚えておいてください。大規模な拡大家族や友人の輪がある場合は、リストを整理するのが難しい場合があります。気分が悪い場合や、人を置き去りにしたように感じる場合は、それが愛から外れていることを忘れないでください。すべての人の安全を守ろうとしているのです。

Bansalは、すべてのゲストがCOVID検査を受けて、14日間陰性で自己隔離していることを確認する必要があると述べています。

また、招待したい人が特に病気になったり、COVID-19による合併症を起こすリスクがあるかどうかについても考える必要があります。脆弱な愛する人（祖父母や慢性的な健康状態の家族など）は、今年は直接の感謝祭をスキップしたほうがよいかもしれません。

リスクが高い家族を含めたい場合は、リスクを減らすために家族だけを招待し、他の誰も招待しないのが最も安全な場合があります。

また、見込み客の行動を取りたいと思うでしょう前休日を念頭に置いて。彼らがマスクの着用を拒否したり、リスクの高い場所に旅行したりした場合は、仮想招待のみを延長することをお勧めします。

頻繁で適切な手洗いを主張する

すべてのゲストが手を正しく洗う方法を知っていることと、頻繁に洗うことを確認してください。特に、食べ物の周りにいる場合はそうです。

タオルと石鹸を共有するのではなく、トイレにペーパータオルとポンプクレンザーを用意します。また、ダイニングルームに消毒剤を保管することをお勧めします。

庭またはポーチにテーブルを置きます

テーブルと椅子を屋外に設置するときは、各世帯のメンバーが次の世帯から少なくとも6フィート離れた場所に着席できることを確認してください。

食事をするにはマスクを外す必要があるため、社会的距離の計画は重要です。それ以外の場合は、飲食以外はすべてのゲストにマスクを着用してもらいます。

共有を思いとどまらせる

あなたの家族は、感謝祭の食事の一部として人々にさまざまな料理を持ってくることにすでに慣れているかもしれません。今年は、ゲストが自分の食べ物や飲み物をすべて持参することをお勧めします。食事を提供することを選択した場合は、各世帯に食事の各部分（調味料を含む）の別々の部分を与え、それらを自分で提供してもらいます。

余分な作業になるかもしれませんが、食べ物を分けておくと、世帯間の密接な接触が減ります。