乳がんの感情的な段階

人々は乳がんに関してさまざまな感情を経験することが多く、これらは旅のさまざまな段階で変化する可能性があります。あなたや愛する人は、診断時、治療中、そして生存に何を期待できますか？すべての人が異なっており、独自の方法で乳がんを経験していることに注意することが重要です。とは言うものの、あなたが持っている感情のいくつかにあなたが一人ではないことを知ることは慰めになるかもしれません。孤立した孤独を感じさせたかもしれない感情。私たちはあなたの旅の3つの重要な時期に共通する感情と懸念のいくつかを強調します。

乳がんと最初に診断されたとき

乳がんは生命を脅かす病気であり、厳格な治療が必要です。あなたが乳がんと診断された場合、あなた、あなたの家族、そして友人は感情の波（時には津波）を経験するでしょう。

あなたの診断が他の乳がん患者の診断と異なるかもしれないのと同じように、あなたの感情的な経験も異なるかもしれません。他の生存者が何を経験したかを知り、プロセスの早い段階で助けを得ることが、この経験を通してあなたの道を進むのに役立ちます。

これらの感情のすべてを持っているわけではないかもしれませんが、治療を進めるにつれてさまざまな感情を持っているのが普通です。 Kübler-Rossの5つの悲しみの段階に似たいくつかの感情的な状態は次のとおりです。

• 否定とショック
  • 「これは真実ではありえない。」
• 怒りと怒り
  • 「これは公平ではありません。」
  • 「なぜ私はこれから守られなかったのですか？」
  • "なんでわたし？"
• ストレスとうつ病
  • 「私の人生はすでに忙しいので、これに対処するのをやめられません。」
  • "私はとても悲しいです。"
  • 「なぜ治療を受ける必要があるのですか？とにかく死にます。」
• 悲しみと恐れ
  • 「私は死ぬつもりですが、死にたくありません。」
  • 「私は私の体の一部を失うつもりです。」
  • 「私は二度と安全を感じることはありません。」
• 受け入れと調整
  • 「わかりました、それは本当です。私は乳がんにかかっています、しかし私はそれが好きであるか、それが私が誰であるかを定義させる必要はありません。」
• 戦いと希望
  • 「私は自分の人生のために戦うつもりです！私は私のためにそこにあるすべての助けとサポートを得ています。」

対処するためのいくつかのヒント

新しい診断に対処することは困難であり、どこから始めればよいかわからない場合があります。最良の最初のステップの1つは、助けを求めることです。そして、あなたが尋ねるとき、助けを喜んで受けます。乳がんと診断されることは、ヒーローになる時ではありません。多くの生存者は振り返り、診断されることの利点の1つは、助けを受け入れることを学んだことであり、助けを受け入れることで、反応する方法で人間関係を深めることができるとコメントしています。ギブアンドテイクのテイクを体験することをいとわない。

乳がんの治療中

診断後、乳がん治療の選択肢について医療チームと話し合います。患者は、50年前よりも治療の決定により深く関わっています。しかし、より多くのコントロールを持っているということは、このプロセスを経ることに伴う強力な感情を経験しないという意味ではありません。

あなたの治療コースが手術、放射線、化学療法、ホルモン療法、またはそれらの組み合わせを含むかどうかにかかわらず、あなたは多くの未回答の質問があるかもしれません。これらの治療法と関連する副作用について自分自身を教育することは、以下を含むあなたの懸念を減らすのに役立ちます：

• • 外観不良の懸念
    「手術後も魅力的ですか？」
  • 「私の性生活はどうなりますか？」
  • 未知への恐れ
    「これはどのようになりますか？」
  • 「私は治療を生き残ることができますか？」
  • 副作用が心配
    「それは本当に悪いように聞こえます。いくつかの代替手段はありますか？」
  • 「どうやって対処しますか？」
  • 不安
    「私の治療は本当に効果的ですか？」
  • テスト結果についてのサスペンス
    「悪い知らせはいつ終わるのですか？」
  • 家族と仕事の懸念
    「これは私の家族にどのような影響を与えていますか？」
  • 「私は仕事を失いますか？」

対処のヒント

あなたの医者やこの経験を経験した他の患者に話しかけて、あなたが必要とする答えとサポートを得てください。また、地元のサポートグループを見つけるのにも役立ちます。

あなたの旅のこの時点で、あなたはあなたに「癌を生き残るために必要なのは前向きな態度だけです」とあなたに言う次の人に悪いことをすることを考えているかもしれません。

はい、がんに対してポジティブであり続けることで気分が良くなりますが、ネガティブな感情を表現することも非常に重要です。ポジティブな態度を持つことが効果的であると私たちに伝える研究はありませんが、ネガティブな考えを抑えることはうつ病につながる可能性があります。とうつ病の結果。これらの肯定的ではない考えを共有し、逃げることができる、判断力のない友人を見つけてください。

助けを求め続ける

治療を続けると、とても孤独を感じることがよくあります。家族や友人は診断後の早い段階で集まるのが一般的ですが、時間が経つにつれて、それらの人々の多くは自分の生活に戻っているように見えます。あなたではありません。もう一度連絡するのは不快に感じるかもしれませんが、長期的には喜んで連絡を取ります。乳がんの治療はマラソンであり、短距離走ではありません。

ただそこにいるだけの癌サバイバーの夫

心身療法を探る

がん患者が治療中および回復期に対処するのを助けることがわかっている多くの心身療法があります。苦痛は癌患者によく見られ、治療中の人々の約45％に影響を与えると報告されています。苦痛を軽減するのに効果的であることがわかっている治療法には、瞑想、ヨガ、リラクゼーション、そしてイメージが含まれます。実際、癌に対処する人々のためにこれらのサービスをカバーすることは費用効果が高いと考えられています。

乳がんの治療後

一次治療が終了したら、オンコロジストと握手し、看護師に別れを告げます。次は何が起こる？あなたはまだホルモン療法を受けてフォローアップ訪問に行くかもしれませんが、あなたは今どのように感じていますか？

ヘルスケアチームとの良好なコミュニケーションは、次のようなサバイバーシップに伴う感情の収集を進めるのに役立ちます。

• 再発の恐れ
  • 「私の癌は再発しますか？」
  • 「広がりますか？」
  • 「その痛みは、筋肉が引っ張られただけで感じているのでしょうか、それとも癌が再発したのでしょうか。それは私の古い敵である乳癌ですか？」
• 傷つきやすいと感じる
  • 「治療は終わりました。どうすれば健康を守ることができますか？」
• 継続的な痛みへの恐れ
  • 「胸が痛い」
  • "疲れた。"
  • 「私は再び普通に感じるだろうか？」
• 死への恐れ
  • 「私の家族は私を必要としています。私はこれに対する準備ができていません。」

対処のヒント

積極的な治療を終えたとき（または安定しているがまだ治療を受けているとき）、あなたは自分の「新しい正常」に落胆していると感じるかもしれません。癌治療を受けた人の非常に多くの割合が晩期障害に苦しんでいます。これには、化学療法の長期的な副作用、放射線の長期的な副作用、放射線線維症、再建による痛みなどが含まれます。

幸いなことに、これらの症状の多くは軽減することができ、時には優れた癌リハビリテーション計画によって解消することさえできます。

がんのリハビリテーションは新しい概念であるため（つまり、心臓発作や人工股関節置換術などの症状が長年続いた後の標準的ながんです）、自分で相談する必要があるかもしれません。

うつ病についてのメモ

全米科学アカデミーの研究によると、うつ病は乳がん患者によく見られ、通常、診断後最初の3か月で発症します。 2015年の研究ではこれを定量化し、重度のうつ病の割合は36％であることがわかりました。

あなたがストレスや悲しみを経験していることをあなたのヘルスケアチームに知らせてください。そうすれば彼らはカウンセリングやおそらく投薬を提案することができます。うつ病は、以前にうつ病を経験したことがある人によく見られますが、うつ病の病歴のない人にもよく見られます。

上記の代替療法が役立つ場合があります。他の生存者、家族、友人、そしてあなたの医者からの支援により、あなたはあなたの乳がんの旅をより簡単に乗り越えることができます。