コレステロールを下げるためのフラッシュなしナイアシンの使用

ナイアシンの形態

ナイアシン、またはビタミンB-3は、コレステロールを下げ、心臓病を予防する能力で知られているサプリメントです。市場で入手可能なナイアシンの3つの主要な形態があります：ニコチン酸、ニコチンアミド、およびイノシトールヘキサニアシネート。これらの形態のナイアシンはすべて、それ自体で、またはマルチビタミンに含まれて、さまざまな量で市販されています。

ニコチン酸は、コレステロールを下げる能力について最も研究されているナイアシンの形態です。実際、ニコチン酸は脂質プロファイルのすべての側面に影響を与えることが示されています。ニコチン酸は、高密度リポタンパク質（「善玉」コレステロール、HDL）を上昇させ、低密度リポタンパク質（「悪玉」コレステロール、LDL）とトリグリセリドを低下させる可能性があります。コレステロール。

ニコチン酸は脂質プロファイルのすべての部分に影響を与えますが、かゆみ、紅潮、ほてりなどの厄介な副作用でも知られています。これらの副作用は耐えられない可能性があり、ニコチン酸の使用が中止される最も一般的な理由です。

フラッシュフリーまたはフラッシュなしのナイアシン

フラッシュフリーまたはフラッシュなしのナイアシンは、イノシトールヘキサニアシネートとしても知られているニコチン酸の一種です。紅潮のないナイアシンは、他の形態のナイアシンで見られる紅潮のような副作用を軽減する能力からその名前が付けられています。残念ながら、紅潮のないナイアシンについてはあまり知られておらず、研究者はその活性型が血中にさえ入らない可能性があることを発見しています。したがって、紅潮のないナイアシンがコレステロールを下げる可能性は低いです。

フラッシュフリーのナイアシンは、化学物質のイノシトールによって結合された6つのナイアシン分子で構成されています。体内で、この化学物質はニコチン酸に分解され、血流に入ることが提案されています。このプロセスは発生するのに長い時間がかかるため、これが副作用の減少の原因であると考えられています。ただし、フラッシュフリーのナイアシンを大量に摂取すると、ナイアシンの副作用を感じる可能性があります。

紅潮のないナイアシンは血管を拡張することができ、レイノー病などの病気の治療に使用されてきました。ニコチン酸を使った実験はたくさんあります。ただし、コレステロール値を下げることにおけるイノシトールヘキサニアシネート単独の有効性を調べる研究はほとんどありません。

実際、紅潮のないナイアシンがコレステロール値を下げるかどうかについてはいくつかの議論がありました。これを支持または否定するのに十分な研究はありませんでした。ある研究では、コレステロール値を下げるには、毎日最大2,400 mgのフラッシュフリーナイアシンが必要であることが示されていますが、他の研究では、フラッシュフリーナイアシンはコレステロールを下げるのに効果がないことが示されています。

研究で見られた証拠の欠如のために、フラッシュフリーのナイアシンがコレステロールを下げるのに効果的であるかどうかは疑わしいです。