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重要なポイント
- 最近の研究によると、OCDを患う多くの子供や若者は、パンデミック中にOCDの悪化、不安、抑うつ症状を経験しています。
- OCDと長年診断されている子供は、より危険にさらされているようです。
- 介護者はリスクを認識し、支援するための行動を取り、症状が悪化した場合は医療専門家に相談する必要があります。
最近の研究によると、パンデミックは子供や若者の強迫性障害（OCD）のエピソードを悪化させる可能性があります。
で公開された10月の研究BMC精神医学、若者の2つの異なるサンプルからの自己申告の症状と行動に依存していました。合計102人の参加者は、7歳から21歳までの範囲でした。
研究者は、OCDと新たに診断された参加者のほぼ半数がCOVID-19の間に症状が悪化したと報告したことを発見しました。その数字は、数年前にOCDと診断された参加者の間でさらに高かった。それらの73％は、パンデミックの間に彼らの状態が悪化したと報告しました。
「[私は] COVID-19危機とその後の封鎖の間にOCDの子供たちが悪化したという発見に驚かない。これは予想外ではなかったからだ」と研究著者の一人で臨床教授であるPerHove Thomsen、MDデンマークのオーフス大学で、Verywellに、「最も興味深い発見は、不安とうつ病の関連する症状が大幅に増加しているように見えることです」と語っています。
トムセンは、子供のOCD症状を監視し、パンデミックの中で関連する行動を管理するのを助けることの重要性を強調しています。
「親と介護者は、強迫性障害と診断された子供と青年のOCD症状の悪化に特別な注意を払う必要があります」とトムセンは言います。 「親が子供たちに不安の増大とOCD症状の悪化について話す可能性を提供し、COVID-19は本当の脅威であり非常に危険な状況ですが、私たちは一緒にこの戦いに勝つことを彼らに納得させることが最も重要です。」
これがあなたにとって何を意味するか
パンデミックの際に子供がどのように対処しているかを心配するのは普通のことです。私たちが制御できることとできないことについて、お子さんに相談してください。 OCD、不安神経症、またはうつ病の症状が著しく悪化した場合は、医療提供者に相談してください。
あなたの子供を助ける方法
国立精神衛生研究所によると、OCDは一般的で慢性的で長続きする障害であり、制御不能で再発する思考や行動があり、何度も繰り返したくなる衝動を感じます。米国では、100人に1人の子供がOCDを持っています。
COVID-19が原因で子供のOCD行動が悪化していることに気付いた場合、親や保護者が心配するのは普通のことです。ありがたいことに、この期間中にあなたの愛する人を助けるためにあなたが取ることができる特定のステップがあります。
まずは落ち着いて
パンデミックに対する子供の不安を管理するためには、まず自分自身を落ち着かせることが重要です。落ち着いていると、愛する人を助ける可能性が高くなります。関係コンサルタント兼著者であるジャニス・プレッサー博士は、ほとんどの人が経験しているCOVID-19の余分なストレッサーが、子供のOCD行動のバランスを取るのを困難にする可能性があるとVerywellに語っています。
「自分の世話をするための健康的な方法があることを確認してください。そして何よりも、COVID-19の状況に対する自分の欲求不満と、自分の行動をコントロールすることがどれほど難しいかについてオープンにしてください」と彼女は言います。
彼らの安全を確保する
「子供が自分の家で安全であり、科学者や健康の専門家からのすべてのアドバイスに従っていることを確認してください」と、学習障害を専門とし、デラウェア州とペンシルベニア州でADHDテストを提供しているLynneErb博士はVerywellに語ります。 「子供たちはまた、専門家が、昼食前と外で遊んだ後、マスクを着用して手を洗う限り、学校では安全だと言っていることを知っておく必要があります。子供たちは、遠く離れた将来の旅行について考えるのではなく、今できる楽しいことに集中する必要があります。」
ジョージア州アトランタを拠点とする心理学者のジョーダンエリザベスキャティ博士は、思考や感情を制御することはできませんが、行動を制御できることを伝えることが重要であると述べています。
「どのような行動が役立つのか、そしてその理由（たとえば、公共の場でマスクを着用する、手を洗う）を理解できる言語で説明してください」と彼女はVerywellに語ります。 「一日中、あなたがしている行動をナレーションし、彼らにそうするように勧めたい。これが彼らの「仕事」になる。こうすれば、彼らは自分自身や他の人を安全に保つ方法を推測する必要がない。」
キャティによれば、これらの健康的な行動が確立されたら、一緒に活動を楽しむなど、子供たちが他の分野に注意を向けるのを助けることができます。
「親は、心配している考えを持っているからといって、私たちの注意や行動が必要であるとは限らないという子供たちのモデルを作ることができます」と彼女は言います。 「モデルは思考に気づき、その瞬間に役立つ行動が必要かどうかに気づきます。これは、私たちが常に考えていることを子供たちに示すのに役立ちますが、それでも私たちの行動について選択することができます。」
彼らの気持ちを正常化する
キャティはまた、あなたの子供が経験している感情を正常化し、検証することを提案します。彼らが経験している感情に興味を持ち、彼らが困難な感情をあなたと公然と共有するときに前向きな強化を提供することが重要です。
「私たちは難しい感情や怖い考えを制御したり防いだりすることはできません。正常な健康な脳はあらゆる感情を経験します」とキャティは言います。 「彼らに気付く（彼らを押しのけたり、「追い払おう」としない）ことは、効果的な対処スキルや戦略への第一歩です。子供たちは、自分が自分の恐れや心配に一人ではないこと、そしてこれらの恐れや心配は、この文脈では理にかなっています。」
リダイレクト動作
将来について若者と話すことは役に立ちます。 「少し未来のキャスティングを試してみてください」とプレッサーは言います。「あなたの幼い子供にとって、COVID-19のために今は不可能な、彼らが好きなことをする計画に彼らを従事させるかもしれません。若い大人のために、彼らが人生の次の段階に移るとき、彼らにこれからの明るい時代について話してもらいなさい。」
子供の行動をリダイレクトすることも役立ちます。 「彼らは今、他人を助ける方法を考えるなど、気を散らす必要があります」とエルブは言います。
Erbは、提案として次のアクティビティを提供しています。
- ナーシングホームの高齢者へのメモの書き方
- 家族でボードゲームをする
- 親戚に彼らの興味や生活についてインタビューする
エルブはまた、若者が感謝の気持ちを実践することを示唆しています。
「就寝前に、感謝の気持ちを3つ挙げて、前向きな気持ちで就寝できるようにする必要があります」と彼女は言います。
