日焼けはにきびを治すことができますか？

紫外線（UV）にさらされるとニキビの治療に役立つというのはよくある神話です。実際、米国下院エネルギー・商業委員会に報告された2012年の調査では、日焼けサロンがニキビ治療のメリットの1つとして宣伝していることがわかりました。日焼けベッド（誤った主張）。

しかし、日焼けによって傷を追放したり、ブレイクアウトを防いだりしようとすると、善よりも害を及ぼす可能性があります。多くのそのような製品は光線過敏症を増加させ、皮膚を紫外線に対してより脆弱にし、老化の兆候と皮膚癌のリスクを悪化させる可能性があるため、これは特ににきびの治療に薬を使用している人々に当てはまります。

にきびの解決策として日焼けを試したくなった場合は、それが良いよりも害を及ぼす可能性が高いことを知り、その理由を理解することが重要です。

肌を太陽に敏感にするにきび薬

メリットなし、すべてのリスク

本当の日焼けは、ダークスポットやシミをカモフラージュすることで肌の見栄えを良くするかもしれませんが、それは一時的なものです。そして、日光への露出は最初は脂性肌を乾燥させるように見えるかもしれませんが、この効果は逆効果になります。太陽の下や日焼けブースに横になっていると、皮膚が乾燥し、それに応じて、油を生成する皮脂腺がより多くの油を生成し、それがより多くの発疹につながる可能性があります。

リスク

太陽と日焼けベッドの両方からの紫外線は、メラノーマを含む皮膚癌を引き起こすことが証明されています。これは皮膚癌の最も致命的な形態です。皮膚がんの症例の大部分は、過度の日光への曝露によって直接引き起こされます。

主な心配事は日焼けです。これは、刺し傷が消えた後でも、皮膚に長期的な損傷を引き起こします。しかし、火傷をしたことがなくても、日焼けによるダメージから肌を守ることはできません。日焼けは、損傷した後の皮膚の保護方法であるため、日焼けした皮膚は損傷した皮膚と同じです。

日焼けはまた、肌を本来よりも古く見せます。しわ、年齢やシミ、大きな毛穴、たるんだ肌はすべて、太陽が多すぎることが原因である可能性があります。

ビタミンD

日光にさらされると必須栄養素であるビタミンDが得られますが、米国皮膚科学会は厳格な日焼け止めを推奨しており、ビタミンDを摂取する最善の方法は健康的な食事またはサプリメントによるものであると示唆しています。

肌がビタミンDを作るのに日焼けは必要ありません。日焼けをするのに必要な時間ではなく、日光に短時間さらされるだけでビタミンDが増加します（週に2回わずか5〜20分）。

にきびの管理には安全または効果的ではありませんが、乾癬やその他の光に敏感な皮膚の状態を治療するために日焼けベッドや自然光が推奨されることがあり、医師の監督下でのみ行う必要があります。

虚偽の主張に対する罰則

連邦取引委員会（FTC）は、屋内での日焼けが安全であるという主張に対して措置を講じています。これには、屋内日焼けの安全性と利点についての虚偽の主張をやめるという2010年の屋内日焼け協会との合意、および2017年にこれらの主張をウェブサイトから削除するためのフォローアップが含まれます。個々のサロンのウェブサイトでよく引用されます。

FTCはまた、2017年にジョセフ・メルコラと彼の会社との和解に達し、安全性と利点に関する誤った主張のために、彼の日焼けベッドと日焼けライトの購入者に259万ドルを返金しました。

にきび薬と太陽の感度

多くの一般的なにきび治療は、日焼け、水ぶくれ、または日光への露出または日焼けベッドの使用による発疹のリスクを高める光線過敏症を引き起こします。紫外線にさらされると、肌に大きなダメージを与えます。

日光過敏症を引き起こすにきび薬の種類は次のとおりです。

• レチン-A（トレチノイン）などの局所レチノイド
• 過酸化ベンゾイル
• ドキシサイクリン
• イソトレチノイン（経口レチノイド）
• 市販のにきびスキンケア製品によく見られるアルファヒドロキシ酸（AHA）

マイクロダーマブレーション、ケミカルピーリング、レーザー治療などのにきび治療手順も、光線過敏症を引き起こす可能性があります。

これらの治療法のほとんどの日光感受性のメカニズムは、皮膚細胞の代謝回転を増加させるか、皮膚細胞を機械的に除去して、皮膚を薄くすることです。これは、紫外線による損傷から保護する皮膚の能力を低下させます。

抗生物質のドイサイクリンなどの一部の薬は、紫外線を吸収し、化学的に変換されてこのエネルギーを皮膚に伝達し、損傷を引き起こします。

光線療法研究

紫外線への曝露は有害かもしれませんが、日光に見られる他の波長を調べる研究が進行中であり、それに基づいてにきび治療法が開発されています。赤と青の波長は自然の日光に存在しますが、日焼けベッドは主に紫外線を放射します。にきびに対する青色光、赤色光、およびパルス光光線療法の使用がより利用可能になりつつあります。

にきびに関係している細菌（Propionibacterium acnes）青と赤の光の波長を最もよく吸収する分子（ポルフィリン）を生成します。興奮したポルフィリンはバクテリアの内部でフリーラジカルを放出し、バクテリアを殺すことができます。

細菌はまた、皮脂腺内にポルフィリンを分泌します。赤色光と赤外光がこのレベルで皮膚の奥深くまで浸透するにつれて、そこでポルフィリンを活性化することにより、これらの波長は、炎症と油の生成を減らす方法で皮脂腺と炎症細胞に影響を与える可能性があります。

別の治療法である光線力学療法は、特定の波長の光によって活性化される5-アミノレブリン酸（ALA）などの化合物の適用に基づいています。次に、皮膚がこれらの波長にさらされると、効果が高まります。

にきびの光線療法の研究に関する2015年のコクランレビューでは、それが効果的であるという高品質のエビデンスは見つかりませんでした。中等度から重度のにきびを伴う。

ベリーウェルからの一言

日光浴を楽しんでいるときは、必ず肌を守ってください。顔や首を保護するために、日焼け防止服とつばの広い帽子を着用してください。衣服で覆われていない肌のすべての部分に、30以上の日焼け止め係数（SPF）の日焼け止めを塗ります（足を忘れないでください）。この保護は、にきび薬を使用している場合、または肌を日光に特に敏感にする処置を受けている場合に特に重要です。