境界性パーソナリティ障害テスト

境界性パーソナリティ障害（BPD）は、感情を調整する人の能力に影響を与える状態であり、人間関係の問題や衝動性につながる可能性があります。 BPDは、診断および統計マニュアル（DSM-5）に概説されている基準に基づいて診断されます。 BPDを診断するには、9つの基準のうち5つを満たす必要があります。

境界性パーソナリティ障害を診断できるのは、訓練を受けた資格のあるメンタルヘルス専門家だけですが、自分や愛する人がこの状態にあると思われる場合は、自分自身に尋ねることができる特定の質問があります。

キャサリンマックイーン/ゲッティイメージズ

境界性パーソナリティ障害在宅テスト

受験方法

これら9つの質問のうち5つ以上に「はい」と答えた場合は、メンタルヘルスの専門家に相談してください。このテストは、自己診断ツールとして使用しないでください。

1.見捨てられることへの恐れが根強くありますか？

BPDの人は、想像上のまたは実際の放棄を避けるために必死の努力を示すかもしれません。彼らはすぐに関係を開始し、また放棄されることを恐れて彼らを早く終わらせるかもしれません。

2.不安定で混沌とした関係の歴史がありますか？

BPDを持つ人は、しばしば強烈で不安定な関係のパターンを示します。それらは交互になります：

• 理想化：極端な愛、親密さ、崇拝を生み出す。
• 切り下げ：極端な怒りや憎しみにつながる。

BPDはまた、分裂を引き起こします。つまり、物事を黒または白と見なし、同時に反対の考えを保持することはできません。これらはすべて、恋愛関係におけるアンビバレンス、回避、愛着などの行動で現れる可能性があります。

3.自分が誰であるか、何を信じているかわからないという広汎性の感覚がありますか？

不安定な自己イメージや自己感覚が一般的であり、それは人の気分や人間関係に影響を与える可能性があります。 BPDのアイデンティティの乱れは、人に一貫性のない信念、行動、または価値観を持たせる可能性があります。

アイデンティティの拡散は、あなたが他の人との関係で誰であるかを理解する際の問題として現れます。これは、関係の境界の問題につながる可能性があります。

4.あなたはあなたを傷つけるかもしれないとあなたが知っている衝動に駆り立てられていますか？

衝動性や最初に考えずに物事を行う傾向は、無謀な行動を引き起こす可能性があります。 BPDの場合、自己損傷と見なされる少なくとも2つの領域に衝動性が存在する必要があります。衝動性のいくつかの例は次のとおりです：

• 無責任運転
• スプリーを使う
• 無防備なセックス

それは双極性障害である可能性がありますか？

これら9つの質問のうち5つ以上に「はい」と答えた場合は、メンタルヘルスの専門家に相談してください。この検査は医学的診断にはなりません。

5.自殺願望のある行動をしたり、故意に自分を傷つけたりしましたか？

自傷行為には、繰り返される自殺未遂や脅威が含まれます。自殺および非自殺自傷の割合は、BPDを持つ人々の間でより高くなっています。自傷行為も発生する可能性があり、これには以下が含まれる可能性があります：

• 切断
• 噛む
• あざ
• 燃焼
• ヘッドバンギング

緊急援助を求める時期

自殺願望がある場合は、National Suicide Prevention Lifeline（1-800-273-8255）に電話して、訓練を受けたカウンセラーに相談してください。あなたまたはあなたの愛する人が差し迫った危険にさらされている場合は、911に電話して助けを求めてください。

6.あなたは非常に反応性が高く、気分のむらが速くて激しいですか？

BPDは、激しい気分のむらや感情の不安定さの期間につながる可能性があります。ムードは、素早く、頻繁に、そして激しく変化する可能性があります。これは情動不安定と呼ばれ、人が次の間を行ったり来たりする原因になります：

• 陶酔感：強い幸福
• 不快気分：不満と落ち着きのなさ

気分のむらを理解する

BPDの人の気分のむらは、双極性障害の人とは異なり、双極性障害は数週間や数か月ではなく数時間以内に発生することがよくあります。月経前不快気分障害（PMDD）は、気分のむらも特徴です。

7.振ることができない空虚感はありますか？

BPDは、内部に慢性的な空虚感を生み出す可能性があります。これは、歪んだ不安定な自己イメージとは異なります。それはまた、絶望や孤独を感じることとは別のものです。

自己感情の欠如として説明する人もいれば、前向きな考えや経験を内面化できないと考える人もいます。

8.怒りっぽくなりがちですか、それとも気性をコントロールできませんか？

怒りをコントロールし、激しい怒りを経験する問題が発生する可能性があります。怒りはしばしば以下によって煽られます：

• 過敏症
• 突然の反応性
• 情動の急激な変化（情動不安定）
• 不健康な反芻

スペクトルの遠端では、BPDを持つ一部の人々は精神病的行動の兆候を示しています。これには、精神病性障害と診断された人々に通常見られる幻覚が含まれる場合があります。

暴力的な行動の解読

BPDを持つ人々はしばしば暴力的であると描写されますが、彼らは否定的な感情を内向きに向ける傾向があります。対照的に、反社会性パーソナリティ障害は、感情の外在化と身体的爆発の傾向が大きいことを特徴としています。

9.ストレスの最中に妄想したり、シャットダウンしたりしますか？

妄想的思考は、特にストレスの間に起こり、人に他人を恐れさせる可能性があります。重度の解離性症状も発生する可能性があります。解離とは、自分の体の外にいて、アイデンティティの感覚を失ったと感じることを指します。また、感情の鈍化につながる可能性があります。

何をすべきか

臨床現場では、通常、9つの基準のうち5つを持っていれば、BPDを診断するのに十分です。自己評価の状況では、結果に注意してアプローチする必要があり、診断とは見なされません。

上記の質問の5つ以上に「はい」と答えた場合は、資格のあるメンタルヘルスの専門家に相談することを検討する必要があります。スコアが低くても、行動や思考が持続的な苦痛を引き起こしたり、生活の質を損なったりしている場合は、助けを求めることを検討する必要があります。

症状を軽減し、生活の質を向上させることができるBPDの人々のための治療オプションがあります。さらに、研究によると、BPDの治療を受けた人々の全体的な寛解率は高く、症状は時間とともに改善する可能性があります。