首の緊張の原因と治療

むち打ち症は、首の軟部組織の構造の損傷によって引き起こされる状態です。通常、むち打ち症は、頭と首を動かして支える腱の緊張または靭帯の捻挫です。

多くの場合、むち打ち症は、自動車事故時など、突然の予期しない首の伸展および屈曲の後に発生します。むち打ち症とは異なりますが、首の筋肉の緊張は、椅子で寝るなど、首がぎこちない位置にあることから生じる可能性があります。

首が傷つきやすい理由

頸椎の​​構造のため、首はむち打ち症になりやすいです。頸椎は靭帯とつながっており、筋肉で支えられています。

一緒に、これらの構造は頭にサポートを提供し、広範囲の動きを可能にするために一緒に働きます。首の筋肉や靭帯が損傷すると、その結果生じる痛みが日常生活に深刻な支障をきたす可能性があります。むち打ち症がとても問題になるのはそのためです。

処理

首を少し休めると、むち打ち症後の首の筋肉の最初の痛みやけいれんを和らげることができます。これは治療の重要な側面です。ただし、長時間の休息はこわばりを引き起こす可能性があるため、休息や活動については、必ず医師または理学療法士の指導に従ってください。

他のいくつかの簡単な手順は、首の緊張の症状に役立つ可能性があります。

• アイスパックとヒートパッドを断続的に適用します
• 抗炎症薬を試してみてください
• ストレッチや運動のための理学療法を検討してください

あなたの症状が単純な首の緊張または靭帯の捻挫によるものであることが明らかな場合、これらのステップはあなたの状態を助けるはずです。

これらの保守的な対策で症状が緩和されない場合は、症状が持続していることを医師に知らせる必要があります。

むち打ち症以外の何かを示す症状

首の痛みを引き起こす可能性のある他の多くの状態があり、そのうちのいくつかは深刻であり、医師の診察が必要です。

さらなる評価の必要性を示す警告サインには、次のものがあります。

• 手や腕の衰弱：これらの症状は、脊髄または脊髄から出る脊髄神経の圧迫が原因である可能性があります。いくつかの原因には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄などがあります。これは、手根骨や尺骨神経絞扼症候群などの他の症状によっても引き起こされる可能性があります。
• 手や腕のしびれや異常な感覚：これらの症状は、脊髄や神経の損傷によって引き起こされる可能性があります。
• 全身症状：吐き気、嘔吐、食欲不振、発熱、悪寒、または発汗は、感染症または腫瘍の兆候である可能性があります。
• 時間の経過とともに改善が見られない：首の痛みが引き続き問題となる場合は、さらに評価する必要があります。

慢性的な状態（関節炎や骨粗鬆症など）や急性の問題（骨折など）は、首の緊張に似た症状を引き起こす可能性があります。