アキレス腱炎の治療

アキレス腱の損傷の最善の治療法は、予防に焦点を当てることです。明らかに、怪我を完全に回避することが最善ですが、アキレスに問題が発生した場合でも、治療の最も重要な側面の1つは、怪我の進行と再発を防ぐことです。

一日の始まりであっても、運動前にアキレス腱を伸ばすことは、足首関節の柔軟性を維持するのに役立ちます。足の力学の問題は、靴に挿入されたデバイスで治療することもできます。ヒールカップ、アーチサポート、カスタム装具などの製品を使用して、過度の回内運動などの異常を矯正し、個人の特定のニーズに基づいて適切に処方された場合、アキレス腱損傷の治療と予防に役立ちます。

残り

痛みを伴うアキレス腱を休めると、炎症が治まり、治癒することができます。症状の発症後の休息期間は、急性アキレス腱損傷を制御する上で重要です。

固定化

より重大な、またはより慢性的な症状がある患者では、固定期間が役立つことがあります。取り外し可能なウォーキングブーツまたはギプスでさえ、炎症を起こした組織を急速に冷やすことができます。固定時間の長さは、こわばりや筋萎縮を防ぐために制限する必要がありますが、これは炎症をすばやく緩和する効果的な方法です。

靴の中敷き

アキレス腱へのストレスを最小限に抑えるために、ヒールウェッジを靴に挿入することができます。これらは、運動靴と作業靴の両方に配置できます。足のかかとを少しでも持ち上げることで、アキレス腱にかかる力が大幅に減少します。

氷のアプリケーション

その領域に氷を塗ると、炎症を軽減し、炎症を軽減し、それに伴う痛みを和らげることができます。運動後、および1日の間に他の数回氷を適用します。炎症を制御することを目的とした治療は、急性炎症性アキレス腱炎の治療に特に役立ちます。

抗炎症薬

非ステロイド性抗炎症薬には、イブプロフェン、モトリン、ナプロキセン、セレブレックスなど、さまざまな可能性があります。これらの薬は、腱内​​および腱周辺の炎症を抑えるのに役立ちます。上記のように、抗炎症薬はアキレス腱炎を治療するときに特に役立ちます。

ゲルとして局所的に適用される新しいタイプの抗炎症薬も、アキレス腱炎の治療によく使用されます。局所抗炎症薬は、痛みを引き起こす炎症が存在する状況でも役立つ場合があります。

理学療法

アキレス腱の問題を抱えている人にとっておそらく最も役立つ治療法であるストレッチと特定の強化運動からなる理学療法。ふくらはぎの筋肉の適切な柔軟性を確保することは、1つの優先事項です。これらの筋肉の強化、特にエキセントリックな強化運動は、慢性的な腱の問題に役立つことが示されています。

エキセントリックな強化運動は、筋肉が伸びている間に筋肉の収縮を可能にする特定の活動と動きです。これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、ほとんどの場合、筋肉が収縮すると短くなります。ただし、収縮しながら筋肉を伸ばすことができる特定の活動があります。これらのタイプの運動は、腱の治癒に重要であり、腱機能の改善を促進することが示されています。理学療法士またはアスレティックトレーニングは、アキレス腱機能の改善に役立つ特定の活動を教えるのに役立ちます。

PRPおよびコルチゾン注射

注射はアキレス腱の問題の治療に使用できますが、効果がなく合併症が発生する可能性があるため、一般的に注射は避けられます。 PRP注射は、アキレス腱の問題の治療に役立つことがまだ証明されておらず、コルチゾン注射は、アキレス腱の破裂の可能性につながる可能性があります。したがって、注射はアキレス腱の問題の治療に控えめに使用されます。

手術

手術は通常、非外科的治療の長期にわたる試験が終了した後にのみ考慮されます。ほとんどの人は非外科的治療で安心を見つけることができます。手術の選択肢には、腱の損傷部分の除去（創面切除）、腱の延長、または腱アタッチメントの移動が含まれます。手術は効果的ですが、現実には、アキレス腱損傷のある人々の大多数は、非侵襲的治療で救済を見つけることができます。手術は通常、前述の治療を少なくとも6か月間試行し、失敗した個人に対してのみ考慮されます。