ヒソップの健康上の利点

ヒソップ（Hyssopus officinalis）は何世紀にもわたって薬用に使用されてきた植物であり、おそらく聖書の時代までさかのぼります（旧約聖書で言及されています）。植物の地上部分は、根ではなく、薬に使用されるものです。

伝統的に、それは多種多様な病気に使用されてきました、しかし今のところ、それがそれらのどれに対しても安全で効果的であることを証明するのに十分な証拠がありません。

ヒソップの伝統的な使用法には、以下の治療が含まれます。

• 消化補助
• 肝臓の問題
• 胆嚢疾患
• ガス
• 腸の痛み
• 疝痛
• 咳
• 風邪
• 喉の痛み
• 喘息
• 尿路感染症
• 血行不良
• 月経困難症
• 発汗を引き起こすために（お風呂で）
• 火傷、打撲傷、凍傷に局所的に使用する

あなたはそれを知らずにヒソップに出くわしたかもしれません。苦味はありますが、食品の香料として使われることもあり、ボディケア製品やメイクアップの香りとして使われることもあります。

ヒソップは、タイム、ミント、オレガノ、バジル、セージ、ローズマリー、レモンバーム、その他多くの芳香植物で知られるシソ科に属しています。

健康上の利点

サプリメントがそれらについて広範囲な研究を行うことはめったにありませんが、ヒソップの潜在的な健康上の利点に関する文献が増えています。それはまだ初期段階ですが、その多くは有望であり、研究者にそれを研究し続ける動機を与える可能性があります。

癌細胞を殺す

研究者ZielinskaとMatkowskiによる2014年のレビューでは、ヒソップを含むシソ科のハーブが癌細胞を破壊できる可能性があるという証拠が見つかりました。

インドでの2017年の研究では、ヒソップはこの家族で最も強力な抗がんハーブの1つであり、実験室での研究で乳がん細胞の82％を殺す可能性があることが示唆されています。これは非常に有望ですが、人間の研究でも再現する必要があります。それが安全で効果的な治療法であるかどうかを知る前に。

潰瘍治療

ヒソップの伝統的な使用法の多くは消化不良を伴い、2014年の研究はその考えられる理由を明らかにしています。研究者は、それが潰瘍に関係している体内の2つの化学物質、ウレアーゼとα-キモトリプシンに対して作用することを発見しました。

このため、彼らはヒソップが効果的な潰瘍治療であるかもしれないと結論を下しました。確実に知るには人間の研究が必要です。

喘息

別の伝統的な使用法である喘息は、医学によってサポートされている可能性があります。多数のペルシャの薬用植物の2017年の分析では、ヒソップと他のいくつかの植物が、喘息の炎症、酸化ストレス、アレルギー反応、気管平滑筋収縮、気道リモデリングを改善できることが示されました。

彼らは、これらのハーブが喘息の管理においてどのような役割を果たすことができるかを見るために、さらなる試験を提案しました。

肌の老化を遅らせる

で公開された2014年の研究予防栄養と食品科学いくつかの植物の中でヒソップと名付けられた研究者は、皮膚に老化防止効果を与える2つの特性があると信じています：それらは抗酸化物質であり、体内の脂肪の蓄積を抑制します。

抗酸化物質は、皮膚を老化させるだけでなく、多くの病気を引き起こす可能性のある酸素や環境毒素の影響と戦います。彼らは私たちの健康に有害なフリーラジカルと呼ばれる細胞を安定させることによってこれを行います。

研究者によると、脂肪の過剰な蓄積は、皮膚の組織構造に望ましくない変化を引き起こし、皮膚を古く見せることがあります。

抗菌および抗酸化活性

ルーマニアの研究者チームが2014年版のジャーナルに記事を掲載しました分子ヒソップの抗酸化作用と抗菌作用を調査しました。

彼らの研究は、高レベルのポリフェノール（抗酸化物質の一種）と優れた抗酸化活性を明らかにしました。その上、植物からの抽出物と油は、中程度の抗菌性、抗真菌性、および抗ウイルス性を示しました。

しかし、これらは人体ではなく、実験室での結果でした。これらの分野およびほとんどの分野でヒソップがもたらす可能性のある利点を確認するには、さらに調査が必要です。

2009年の同じジャーナルの論文でも同様の結果が得られ、ヒソップエッセンシャルオイルにはいくつかの抗菌性と抗真菌性があることが示されました。その後の研究が理論を支持しました。

ジャーナルに掲載された2012年の研究Acta Poloniae Pharmaceuticaまた、ヒソップが抗酸化物質であるという理論を支持する一酸化窒素捕捉活性を発見しました。ますます多くの文献がこの論争を支持しています。

抗ウイルス特性

単純ヘルペス1型および2型ほど一般に知られている、または一般的なウイルスはほとんどありません。ヒソップは、これらのウイルスの拡散を防ぐのにある程度の用途があるかもしれません。

単純ヘルペスウイルス（HSV）に対するイランの漢方薬に関する研究の2016年のレビューでは、マウスでは、ヒソップの抽出物がHSV-1による感染の開始を50％以上遅らせることができたことを示すいくつかの研究がリストされています。

ヘルペス感染が非常に一般的であり、ウイルスがシステムに永続的にとどまるため、この分野でさらに多くの研究が行われる可能性があります。

レトロウイルスHIVに対するシソ科植物に関する文献の2018年のレビューは、有望な予備的結果を示しました。研究者たちは、植物はウイルスが細胞に付着し、したがって感染することを可能にする構造を標的にしているように見えると述べた。また、HIVがライフサイクルで依存している主要な酵素を破壊する可能性もあります。

研究者たちは、これらの植物がいくつかのウイルス性疾患の予防と治療に役立つ可能性があると結論付け、さらに調査する価値のあるいくつかの側面に言及しています。

その他の考えられる影響

上記のZielinskaレビューには、初期の研究で裏付けられたヒソップのいくつかの効果も記載されています。

• 抗炎症作用
• 抗侵害受容活性：侵害受容器は、最初に脳に信号を送ることなく、痛みや熱などの刺激を検出して応答する特殊な感覚細胞です。これらの細胞は、線維筋痛症などの一部の慢性疼痛状態で過敏になる可能性があります。
• 抗アテローム発生特性：これは、動脈硬化や心臓病につながる可能性のある動脈内の脂肪性プラークの形成を遅らせるか、防ぐ可能性があることを意味します。

考えられる副作用

自然な治療でさえ、望ましくない副作用を伴う可能性があり、ヒソップも例外ではありません。ハーブは、食品で一般的に使用されるレベルで比較的安全であると考えられています。ただし、高用量では危険な場合があります。一部の人々はヒソップを完全に避けるべきです。

考えられる副作用は次のとおりです。

• アレルギー反応：ヒソップを含む製品、ヒソップ植物自体、またはシソ科の他の植物（ミントまたはデッドネットルファミリーとしても知られています）に対してアレルギー反応を起こしたことがある場合は、ヒソップを薬用に使用しないでください。
• 嘔吐：これは通常、高用量でのみ発生します。
• 発作：ヒソップオイルは痙攣誘発薬として知られているため、子供や発作障害のある人には投与しないでください。健康な成人では、ヒソップは特に高用量で発作のリスクを高める可能性があります。
• 流産：妊娠中はこのハーブを服用しないでください。ヒソップは子宮収縮を引き起こし、月経を引き起こし、流産を引き起こす可能性があります。

ヒソップが授乳中に安全に使用できるかどうかを判断するのに十分な情報がないため、授乳中の場合は避けるのが最善です。発作のリスクが高まるため、子供はヒソップをまったく使用しないでください。

リスクと禁忌

ヒソップは、いくつかの薬やサプリメントと負の相互作用をする可能性があります。次のいずれかを服用している場合は、ヒソップを服用する前に医師と薬剤師に確認してください。

• 抗てんかん薬またはサプリメント
• 発作の閾値に影響を与える薬物またはサプリメント
• 糖尿病治療薬
• 血糖値を変えるサプリメント
• コレステロール低下薬またはサプリメント
• 抗ウイルス薬
• 糖質コルチコイド
• 免疫抑制薬またはサプリメント

あなたの薬剤師はあなたの医者よりもこれらの種類の相互作用についてもっと知っている可能性があるので、あなたは必ずあなたの医者とすべての治療決定について話し合いたいと思う一方で、あなたの薬剤師とも話し合うことは良い考えです。

投与量と準備

ヒソップの標準的で安全な投与量は決定されていません。典型的な用量は、1日3回まで、お茶にされた2グラムの乾燥ハーブです。

1日あたり10〜30滴のヒソップオイルを服用する人もいますが、発作のリスクが高いため、ヒソップオイルの長期使用はお勧めしません。

ベリーウェルからの一言

ヒソップがあなたのヘルスケアレジメンに追加したいものであるかどうかを決めることができるのはあなただけです。必ず医師と長所と短所について話し合い、十分な調査を行い、完全な健康歴と、すでに服用している薬やサプリメントを検討してください。

「自然」は必ずしも「安全」を意味するわけではないことを忘れないでください。医師の服用アドバイスに従い、何か新しいものを服用し始めるときはいつでも、負の副作用や相互作用に注意してください。