理学療法は腱板断裂の修復に役立ちますか？

回旋腱板断裂の治療

回旋腱板断裂を治療する目的は、必ずしも断裂した腱を治癒することではありません。多くの場合、炎症を和らげ、肩関節の力学を回復させることで、痛みを和らげ、体力を向上させることができます。これは、理学療法と、薬物療法、コルチゾン注射、氷の塗布などの抗炎症治療で達成できます。

理学療法

理学療法の目標は、肩を取り巻く筋肉の機能を改善することです。含まれているほとんどの人、運動選手、およびウェイトリフターは、肩の周りの大きな筋肉のいくつかを強化するだけです。理学療法は、一般的に無視されている肩の周りの小さいが重要な筋肉を対象としています。これらの筋肉を強化することにより、治療は損傷した腱を補い、肩関節の力学を改善するのに役立ちます。

では、理学療法士が処方する可能性のある運動はどれですか。また、腱板断裂の典型的な運動の進行はどのようなものですか。

一般的に、回旋腱板のリハビリは、穏やかな可動域のエクササイズで進行します。これは、腕を使って杖や杖を頭上に持ち上げることで実現できます。肩の可動域と柔軟性を向上させるために、肩の滑車を使用することもできます。

その後、回旋腱板の筋肉の等尺性運動を行うことができます。このタイプの運動は、肩の周りの筋肉が収縮する方法を改善し、肩関節をよりサポートすることができます。

肩甲骨を取り巻く筋肉の機能を改善するために、肩甲骨の安定化運動を行うこともできます。これにより、腕を使用するときに肩関節、腕、肩甲骨が一緒に動く方法を改善できます。

最後に、高度な回旋腱板の強化は、ダンベルまたは抵抗バンドを使用して行うことができます。

回旋腱板断裂からの回復に役立つ可能性のある一般的な運動には、次のものがあります。

杖またはほうきの柄を使用した肩のアクティブな補助的な可動域のエクササイズ。

肩の滑車は可動域を改善するために運動します。

肩と回旋腱板の等尺性。

肩甲骨の安定化運動。

抵抗バンドで強化する回旋腱板。

回旋腱板断裂のこれらのエクササイズやその他のエクササイズを開始する前に、必ず医師または理学療法士に相談してください。エクササイズを正しく行うことは、肩のさらなる痛みや問題を防ぐために最も重要です。さらに、あなたはあなたの状態に特有の運動をするべきです。一般的なエクササイズは素晴らしいですが、具体的で焦点を絞ったエクササイズは、肩で通常の機能にすばやく戻るのに役立ちます。

ベリーウェルからの一言

痛みを解消するために腱板断裂を必ずしも閉じる必要がないという概念を理解するのは難しい場合があります。しかし、真実は、回旋腱板断裂を患っている患者の大多数は外科的治療を必要としないということです。回旋腱板断裂にいつ手術が必要かを判断することは、医師と話し合うことができるいくつかの要因に依存します。