低リスクの飲酒に関する推奨ガイドラインを超えて飲むと、アルコール使用障害を発症するリスクが高まるだけでなく、さまざまな心血管系の問題のリスクも大幅に高まります。
アルコールを習慣的または大量に飲む人々の心臓の問題のリスクが高いことを示す膨大な量の科学的研究があります。その研究に基づいて、国立アルコール乱用とアルコール依存症研究所（NIAAA）は、「安全な」飲酒レベルと「高リスク」飲酒に関するガイドラインを確立しました。
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NIAAAが「低リスク」とみなすアルコール消費の正確なレベルは次のとおりです。
- 男性の場合、1日4杯以下、1週間14杯未満
- 女性の場合、1日3杯以下、1週間7杯以下
たとえば、男性で、平日に12パックのビールを飲み、週末に6パックを飲む場合、推奨ガイドラインを4杯超えています。あなたが女性で、毎日グラス2杯のワインを飲む場合、あなたは安全として推奨されている量の2倍を飲んでいます。
上記の毎日のガイドラインを超えると、暴飲者と見なされます。あなたが毎週のガイドラインを超えるならば、あなたは大量のアルコール消費に従事するでしょう。大量飲酒と大量飲酒の両方に、独自の短期的および長期的な健康上のリスクがあります。
即時の心臓イベントのリスク
「低リスク」のガイドラインの範囲内で飲んだとしても、リスクがまったくないという意味ではありません。アルコールを少しでも飲むと、24時間以内にすぐに心血管イベントが発生するリスクが高まります。
短期および長期の両方で中程度および大量のアルコール摂取の心血管系への影響に関して多くの研究が行われてきました。 29,457人の参加者を含む23の研究の分析は、これらのリスクに対する適度な飲酒と大量飲酒の両方の生理学的影響を決定するためにMosotofskyと同僚によって実施されました。
研究者らは、アルコール摂取量と以下の関係を調べました。
- 心筋梗塞
- 虚血性脳卒中
- 出血性脳卒中
ジャーナルに掲載された研究でサーキュレーション、研究者らは、アルコールを摂取すると最初の24時間以内に心血管イベントのリスクが高まると結論付けましたが、アルコールを大量に摂取した場合のみ、最大1週間リスクが続きました。
実際、この研究は、適度なアルコール摂取が最大1週間の保護効果をもたらす可能性があることを示しました。中程度の飲酒者（2〜4杯）は、非飲酒者と比較して、1週間以内に心筋梗塞または出血性脳卒中を起こす可能性が30％低く、虚血性脳卒中を起こす可能性が19％低くなりました。
一方、大酒飲みは、24時間以内に心血管イベントを起こす可能性が約2倍、1週間以内に最大6倍になる可能性がありました。
アルコールと死亡のリスク
84の調査研究の別の分析では、次の心血管系の結果に対するアルコール摂取の影響を調べました。
- 心血管疾患による全体的な死亡率
- 冠状動脈性心臓病による発生率と死亡率、および
- 脳卒中による発生率と死亡率
P.E.が主導する分析Ronksleyとその仲間は、軽度から中程度のアルコール摂取が複数の心血管転帰のリスク低下に関連していることを発見しましたが、これらの転帰の保護レベルはNIAAAガイドラインよりもさらに低い飲酒レベルに関連しています。
用量反応分析は、冠状動脈性心臓病による死亡のリスクが最も低いのは1日1〜2杯の飲酒であり、脳卒中による死亡のリスクは非飲酒者と比較して1日1杯の飲酒で発生したことを示しました。
女性の飲酒者にとってより高いリスク
他の研究者は、489,686人の参加者を含む23の調査研究の分析を実施し、アルコール摂取と主要な心血管転帰、および総死亡率との関連が男性よりも女性の方が大きいかどうかを確認しました。
YL Zhengとその同僚が主導した分析では、中程度から大量の飲酒を、女性と男性の最低のアルコール摂取量または非飲酒者と比較しました。
研究者らは、適度な女性の飲酒者は男性と比較して総死亡率のリスクが有意に高いと結論付けました。
興味深いことに、この研究は、女性と男性の大量飲酒者または非飲酒者の間で、主要な心血管転帰または総死亡率のリスクに差がないことを明らかにしました。
研究者たちは、若い女性、特に大量飲酒の影響を受けやすい女性は、アルコール摂取を管理することを検討することを推奨しました。
適度な飲酒と心不全
202,378人の参加者を対象とした8つの調査研究の別の分析では、次のレベルのアルコール摂取に対する心不全のリスクを調べました。
- 週に3杯
- 週7杯
- 週に10杯
- 週14杯
- 週21杯
週に14杯未満のすべてのレベルのアルコール消費について、研究者はアルコール消費と心不全のリスクとの間の「非線形関係」を報告しました。
しかし、週に14杯の場合、参加者の心不全の相対リスクは非飲酒者よりも最大10％高くなり始め、週に21杯の場合、最大48％高くなり始めました。
この研究では、適度な飲酒は心不全のリスクの低下に関連していると結論付けていますが、それは1日2杯未満であることを意味します。
アルコール消費と心房細動
アルコール摂取は、心房細動のリスクの増加と長い間関連してきましたが、軽度から中程度の飲酒がこの状態に及ぼす影響についてはほとんど研究されていません。
11年間にわたる79,019人の男性と女性の研究、および別の12,554人の参加者を含む7つの調査研究の分析では、心房細動の発生率に対する1週間に1杯から21杯までの範囲のアルコール摂取の影響を調べました。
S.C. Larrsonとその仲間は、アルコール摂取と心房細動のリスクとの間に線形関係があることを発見しました。週あたりの飲酒数が増えると、心房細動を発症する相対リスクが高まりました。
非飲酒者と比較して、この研究では、これらのレベルのアルコール消費で心房細動のリスクが増加する割合が次のようになっていることがわかりました。
- 1日1杯、8％
- 1日2杯、17％
- 1日3杯、26％
- 1日4杯、36％
- 1日5杯、47％
研究者らは、中程度のレベルであっても、アルコール摂取は心房細動の危険因子であると結論付けました。
適度な飲酒およびその他の危険因子
推奨ガイドラインが心血管系の問題のみに関係する、より高いレベルでの飲酒に関する上記の危険因子。アルコール摂取によって影響を受ける可能性のある他の多くの健康状態があります。
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