高コレステロールとは何ですか？

いくつかの健康問題は無視するのが簡単ですが、高コレステロール、特に高LDLレベル（「悪玉コレステロール」）はそれらの1つではありません。コレステロールの問題は誰にでも影響を与える可能性があります。コレステロール値が不健康な人は通常、特定の症状を発症しないため、コレステロール値を監視することは非常に重要です。

概要概要

1デシリットルあたり240ミリグラム（mg / dL）を超える総コレステロールレベルとして定義される高コレステロールは、非常に低いレベルよりもはるかに一般的です。正常で健康な成人の目標コレステロール値は200mg / dL未満ですが、200 mg / dLを超える値は高いと見なされます。

現在のガイドラインでは、健康な成人は少なくとも5年に1回コレステロール値をチェックすることを推奨しています。

総コレステロールまたはLDLレベルが上昇している人は、米国で最大の死因である心臓病を発症するリスクが大幅に高くなります。毎年約2,560万人の成人が心臓病と診断されており、毎年65万人が死亡しています。

コレステロールは正当な理由で悪魔化されたように見えますが、それでも私たちの体は柔らかく、ワックス状のものなしでは生きられません。コレステロールはすべての細胞に存在し、ホルモンの生成、消化、および日光のビタミンDへの変換を促進します。

血液中に存在するコレステロールの約80％は肝臓と腸によって生成され、残りのコレステロールは食事に由来します。

診断

血中のコレステロール値を評価するために、いくつかのテストが使用されます。最も簡単なテストでは、総コレステロールを測定します。これは、LDL（「悪玉コレステロール」）、HDL（「善玉コレステロール」）、およびトリグリセリド（体脂肪の主な形態）の合計レベルです。

12時間の絶食後に行われる脂質プロファイルテストは、脂質タイプ（LDL、HDL、およびトリグリセリド）ごとのコレステロールレベルの詳細な内訳を提供します。

現在の健康的なコレステロール値のガイドラインは以下を推奨しています：

• LDL：100 mg / dL未満のレベルは健康であると見なされます。
• HDL：60mg / dLを超えるレベルは健康的です。
• トリグリセリド：150mg / dL未満のレベルは健康的です。

「善玉コレステロール」であるHDLコレステロールは、安全に処分するために「悪玉コレステロール」（LDL）を肝臓に運ぶことにより、血流中の浄化作業員のように機能します。つまり、HDLレベルが高いほど心臓に良いということです。

すでに脂質検査を受けている場合は、脂質検査分析装置を使用して結果をよりよく理解することができます。以下のツールにテスト結果を入力することから始めます。それはあなたがあなたの価値観があなたの健康に何を意味するかを知るのを助けるのであなたはあなたの医者に適切にフォローアップすることができます。

原因

コレステロールの健康的なレベルを維持することは、健康な心臓を維持するために重要です。 National Heart、Lung、and BloodInstituteのイニシアチブであるNationalCholesterol Education Program（NCEP）によると、総コレステロール値が高いと、喫煙者にとって特に危険です。

さらに、糖尿病または肥満の人、またはHDLコレステロールが低い、高血圧、または心臓病の家族歴がある人は、健康的なコレステロール値を維持するように努力する必要があります。

200〜500人に約1人が家族性高コレステロール血症に苦しんでいます。これは、コレステロール値を通常の2倍に上昇させる可能性のある遺伝的状態です。

ライフスタイルと全体的な健康に加えて、年齢も高コレステロールを発症する危険因子です。高齢者、特に45歳以上の男性と55歳以上の女性は、体がコレステロールの処理と排泄にそれほど効率的ではないため、コレステロール値が上昇する可能性が高くなります。

若い人たちは高コレステロールの危険性に免疫がありません。研究者は、コレステロールの脂肪性プラークが実際には成人期のかなり前に形成され始め、動脈が狭くなり、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があることを発見しました。

処理

ほとんどの場合、食事の変更と運動の増加は、高コレステロール値を下げることへの最初の反応です。 NCEPは、毎日少なくとも30分の運動をすることを推奨しています。

他の推奨される戦略には、飽和脂肪とコレステロールを避け、健康的な体重を維持することが含まれます。過剰な体脂肪は血中のコレステロールとトリグリセリドの濃度を上昇させる可能性があるため、肥満はしばしば総コレステロールレベルの上昇につながります。

避けるべき食品

コレステロール値が高い場合に避けるべき食品には、白パン、白じゃがいも、白米、全脂肪乳製品、高度に加工された砂糖や小麦粉などがあります。揚げ物や赤身の肉、飽和脂肪の多い食品も避ける必要があります。

コレステロールを減らすことが示されている食品には、脂肪の多い魚、クルミやその他のナッツ、オートミール、オオバコ（およびその他の可溶性繊維）、植物ステロールやスタノールで強化された食品が含まれます。

薬

ただし、ライフスタイルの変更だけでは効果がない場合は、医師がスタチンと呼ばれる特定のクラスの薬を処方することがあります。これは、LDLとトリグリセリドのレベルを下げ、HDLレベルを上げるのに役立ちます。最も広く処方されているコレステロール低下薬のクラスであるスタチンは、肝臓内のコレステロール産生を阻害することによって作用します。

あなたの医者は多くの利用可能なスタチン薬の1つを処方するかもしれません：リピトール（アトルバスタチン）、ゾコール（シンバスタチン）、メバコール（ロバスタチン）、レスコル（フルバスタチン）、クレストール（ロスバスタチン）、またはプラバコール（プラバスタチン）。