がん患者の不眠症の原因

がん患者の不眠症には多くの潜在的な原因があり、これらの根本的な原因を理解することは、最良の治療選択肢を見つける上で重要です。たとえば、睡眠時間を増やしても、不活動に関連する不眠症を減らすことはほとんどできません。多くの人が不眠症を迷惑だと考えるかもしれませんが、癌患者の不眠症の危険性は、倦怠感や約束を忘れて運転する危険性を超えています。実際、いくつかの研究では、破壊的な睡眠が癌による生存率を低下させる可能性があることがわかっています。

がんやその治療に関連する症状から、投薬、感情の変化など、がんが不眠症につながる可能性のある多くの方法を見てみましょう。

がん関連の不眠症の原因

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癌患者の不眠症は非常に一般的ですが、それがもたらす危険性に関してはほとんど注目されていません。不眠症は、がん患者の生活の質に大きな影響を与えるだけでなく、生存率にも悪影響を及ぼしているようです。

不眠症は、日中の倦怠感に関連して、30分以上続く入眠困難および/または30分以上になる夜間の目覚めとして定義されます。

治療法について議論する前に原因を理解することは有用なので、癌患者の不眠症の原因と危険因子のいくつかを概説することから始めましょう。これらには、腫瘍の成長に関連する生化学的変化、癌治療、癌および癌治療に関連する症状、ならびに睡眠ルーチンおよび共存する病状が含まれます。

がんの成長

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腫瘍の成長自体が、体内で起こる生化学的および分子的プロセスに影響を及ぼします。成長するティーンエイジャーが必要とする睡眠について考えると、状況はより明確になります。

この不眠症の原因（癌の治療以外）に対して直接できることはほとんどありませんが、不眠症と倦怠感の多くの原因が一緒になって症状を引き起こすことがよくあることを思い出してください。人々がある程度制御できる原因を制御することは、ますます重要になっています。

物理的変化

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がんの診断に伴う身体的変化について話すとき、手術が最初に考えられることがよくあります。癌の外科的処置は、多くの点で不眠症につながる可能性があります。手術後に行われる修復プロセスは生化学的プロセスを増加させ、それが不眠症や倦怠感につながる可能性があります。さらに、日中の睡眠（全身麻酔など）と、バイタルサインをチェックするための夜間の避けられない睡眠障害が組み合わさると、癌治療の非常に早い段階で不眠症が始まる状況につながる可能性があります。

がん治療。

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化学療法と放射線療法の両方が細胞死を引き起こす可能性があり、それが次に倦怠感と睡眠障害の素因となる分子変化を引き起こします。化学療法と一緒に使用される多くの薬は、睡眠スケジュールも変える可能性があります。

デキサメタゾンなどのステロイドは、しばしば数日間過覚醒状態を引き起こし、その結果、睡眠の必要性が高まる可能性があります。癌を患っている人は、この不眠症の原因を減らすために、医師と協力して化学療法の注入とステロイドの注入を一日の早い時間にスケジュールすることを望むかもしれません。このような小さな変化は、あなたの気持ちに大きな変化をもたらすことがあります。

がんと治療の症状

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がんやがん治療には、睡眠に大混乱をもたらす可能性のある多くの症状があります。これらのいくつかは次のとおりです。

痛み
吐き気と嘔吐
末梢神経障害
咳
呼吸困難
ほてり
かゆみ
下痢

時々、これらの症状のそれぞれを個別に見て、それらが最適に対処されていることを確認することは、不眠症に大きな違いをもたらす可能性があります。たとえば、ほてりが重大な睡眠障害を引き起こしている場合、これらの症状を軽減し、したがって睡眠を改善する可能性のあるいくつかのオプション（投薬と非投薬の両方）があります。

感情

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癌の診断に伴う一般的な感情は、眠りにつく能力に残酷な場合があります。私たちの心が何が起こっているのかを見直すと、不安やうつ病の症状は、太陽が沈むと増幅されているように見えることがよくあります。

ストレスとストレスホルモンの放出も役割を果たしており、このストレスは癌の診断後も生涯続く可能性があります。最初に診断のストレスがあり、続いて癌が安定している場合は再発または進行の恐れがあり、癌が進行または再発し続ける場合は死の恐れがあります。ストレスを管理すること（あなたが最もストレスを感じていることを一歩下がって分析する必要があります）は、不眠症の制御に大きな影響を与える可能性があります。

運動不足

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日中の運動量を減らすと、夜の睡眠が困難になる可能性があり、身体活動がないことが癌の標準になる状況はたくさんあります。座りがちな行動は、入院、化学療法セッション、放射線セッション、腫瘍学訪問のための旅行、および癌自体の痛みと副作用のために強制される可能性があります。

共存する病状

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癌に加えて病状は不眠症の重要な原因です。不眠症と強く相関しているいくつかの状態は次のとおりです。

睡眠時無呼吸は、夜間の短期間の無呼吸（文字通り、息がない）を特徴とする一般的な状態です。睡眠時無呼吸といびきを関連付けることもできますが、睡眠時無呼吸の驚くべき兆候もたくさんあります。
甲状腺の問題は一般的に一般的であり、癌、化学療法、免疫療法などに関連して発生する可能性があります。他の原因があなたの不眠症を引き起こすために合算していないようであるならば、この可能性についてあなたの医者に尋ねてください。米国では甲状腺機能低下症は大幅に過小診断されていると考えられています。

他の病状が不眠症につながる可能性があることに注意することは非常に重要です。癌が原因であるとして症状を簡単に却下できるからです。繰り返しますが、不眠症の原因を解明するには、自明でない要因を探すために十分に後退する必要がある場合があります。

環境

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病院でぐっすり休むことを試みたことがあれば、良い睡眠環境を持つことがいかに重要かをご存知でしょう。騒音、明るい光、テレビはすべて睡眠の開始を妨げる可能性があります。確かに病院が最適な場所である場合もありますが、病院内でも環境を改善するための対策があります。カーテンを引いたり、騒ぎの少ない部屋に移動したりするなど、ちょっとしたことが大きな違いを生むことがあります。

騒がしいのは物理的な環境だけではありません。あなたの恐れについて考えたり、あなたを動揺させた友人や家族と話し合ったり、あなたの心の中でやることリストを書こうとしたりすることは、あなたを維持する「騒々しい考え」につながる可能性があります。

悪い睡眠習慣

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就寝時のルーチンを捨てる人は、眠りにつくのがより困難になります。ニュースを見たり、ストレスの多い話題を話し合ったりしてから、体が落ち着くまでには少し時間がかかります。不眠症のこの原因を取り除くために必要なのは、休む時間であることを体に知らせる習慣が先行する定期的な睡眠スケジュールだけである場合があります。

ベッドで過ごす時間が長すぎたり、午後遅くに長時間昼寝をしたりすると、夜眠りにつくのが難しくなります。非現実的な睡眠の期待を持つことも不眠症の要因である可能性があります。がん治療で体が治癒している場合は、より多くの睡眠が必要になる場合がありますが、必ずしも1日中ベッドで過ごす必要はありません。