二日酔いの概要

二日酔いは、アルコール摂取の数時間後に発生する一般的な状態です。二日酔いをすると、頭痛、吐き気、めまいを感じることがあります。効果は通常、アルコールを飲んだ数時間後に始まり、朝中、あるいは数日間続くことがあります。

二日酔いは後に発生する傾向がありますヘビーアルコール消費量。しかし、前夜に1、2杯飲んだだけで症状が出ることがありますが、アルコールを大量に飲んだ後でも二日酔いを感じないこともあります。人々が二日酔いを経験する方法には違いがありますが、これらの違いは理解されておらず、回復力やアルコール耐性とは関係ありません。

一般的に、二日酔いは非常に不快ですが、危険ではありません。通常、数時間後には自然に解決しますが、二日酔いを管理するための戦略がいくつかあります。

二日酔いの症状

二日酔いの医学用語は二日酔い、これは、ギリシャ語で痛みを意味し、ノルウェー語で「堕落後の不安」を意味する言葉を組み合わせたものです。

二日酔いにはいくつかの認識できる影響があります。飲酒は夜の活動であることが多いため、二日酔いは一般に「モーニングアフター」効果として説明されます。ただし、二日酔いは1日中いつでも発生する可能性があります。通常、二日酔いは飲酒後3〜10時間で始まります。

二日酔いの一般的な症状は次のとおりです。

• 頭痛
• 落ち込んだ感じ
• 全体的な幸福感が悪い
• 羞明（光への嫌悪感）
• 音声恐怖症（音に対する感度の増加）
• 全身が痛む
• 下痢
• 食欲減少
• 震えたり震えたりする
• 倦怠感
• 吐き気と嘔吐

アルコールを飲んで数時間寝ると、これらの影響に気付くかもしれません。一般的に、二日酔いは不快感が特徴であり、一日中ベッドにいることをお勧めします。二日酔いはより深刻な場合があり、医師の診察を必要とする健康上の問題を引き起こす可能性があります。

医療が必要になる可能性のある二日酔いのあまり一般的ではない影響には、次のものがあります。

• 脳の霧（トラブル思考）
• めまい（特に立ち上がった後）
• 不器用さ
• 頻脈（急速な脈拍と心拍数）
• 低血圧（低血圧）
• 喀血（咳をする血）または吐血（吐血）

これらの効果は、あなたがまだ飲酒している間に始まり、二日酔いの典型的な効果よりも長く続く可能性があります。治療をしなければ、これらのアルコールの遅延効果により、転倒したり、意識を失ったり、健康上の合併症を発症したりする可能性があります。

原因

二日酔いの原因となるいくつかの要因があります。アルコールは体に一時的および長期的な影響を及ぼします。一時的な影響には、即時効果と遅延効果が含まれます。二日酔いは、アルコールの遅延効果によって引き起こされます。

アルコールの代謝の速さや遅さにはわずかな違いがありますが、二日酔いの生理機能は人によって非常に似ています。

二日酔いの原因は次のとおりです。

• 脱水症：アルコールは腎臓の水分の再吸収を阻害し、尿中の水分を失います。
• 血管の変化：アルコールは血管拡張（血管の拡張と弛緩）を誘発します。
• 神経伝達物質の変化：アルコールは、脳の活動を遅くする脳内の神経伝達物質であるガンマアミノ酪酸（GABA）の作用を高めます。
• ホルモン効果：アルコールは、腎臓を刺激して水分を吸収するホルモンである抗利尿ホルモン（ADH）を調節します。
• アルコール毒性：さまざまなアルコール添加物や代謝物は、体が代謝するのが難しい場合があり、毒性がある場合があります。
• アルコール離脱：アルコールの直接的な影響に加えて、アルコール離脱は二日酔いの一因となる影響を引き起こす可能性もあります。
• 肝臓への影響：アルコール摂取は肝臓にすぐに影響を与える可能性があります。肝臓は、ほとんどの栄養素の代謝、体の解毒、およびいくつかのビタミンの活性化に関与しています。肝臓が損なわれると、消化器系の症状、低エネルギー、および認知（思考）の問題が発生する可能性があります。

アルコール摂取の場合、肝臓への影響は一般に長期的な影響であり、何年にもわたる肝障害が肝不全を引き起こすまで目立たないものです。ただし、場合によっては、短期間の影響の遅延が症状を示すことがあります。

アルコールのこれらの生理学的効果の組み合わせは、二日酔いの症状のいくつかを引き起こす可能性があります。

たとえば、頭痛は、脳内のアルコールの血管の変化と脱水症によって引き起こされます。めまいは、脱水症だけでなく、アルコール毒性によって悪化します。倦怠感と筋肉痛はアルコール離脱と脱水症によって引き起こされ、胃腸（GI）症状は、ホルモンと神経伝達物質の変化だけでなく、GIシステムに対するアルコールの直接作用によって媒介されます。

深刻な影響

二日酔いが低血圧や頻脈などの問題に関連している理由は完全には明らかではありません。脱水症や電解質の異常がこれらの影響を引き起こす可能性がありますが、アルコール毒性などの他の要因も同様に寄与する可能性があります。

酔いvs二日酔い

二日酔いをするのに必ずしも酔っている必要はありません。酔っているのと二日酔いをしているのには違いがあります。ほとんどの人は、抑制の欠如（社会的フィルターの低下または適切な境界）、協調性の低下、および飲酒時の反応時間の遅延を経験します。 GABAの作用のアルコール関連の増加はこれらの効果に貢献します。

二日酔いの場合、痛みや不快感が顕著になりますが、酩酊に関連する行動の変化は通常はまだ存在しません。

場合によっては、二日酔いの症状は、アルコールの影響がなくなる前に始まる可能性があります。これは通常、非常に大量のアルコール摂取または代謝の問題（肝臓や腎不全など）の結果です。

処理

二日酔いの治療法はありませんが、いくつかの治療戦略があります。二日酔いは自然に解決する傾向があるため、通常、待機は二日酔いに対処する最も一般的な方法です。ただし、一日中眠りたくない場合もあれば、仕事や学校に行かなければならない場合もあります。

二日酔いの深刻な影響のいくつかを和らげることができる治療アプローチがあります。休息をとるだけでなく、水分を飲んだり、適度に食べたり、市販薬（OTC）を引き継いだりすることもできます。

• 水分補給：水分補給を維持することが重要です。飲酒前や一晩飲酒して寝る前に水分を飲むことができれば、二日酔いを避けることができるかもしれません。目覚めたら、水、ジンジャーエール、電解質飲料などのカフェインを含まない飲み物を含む水分を必ず飲んでください。
• 食べる：クラッカーやその他の炭水化物などの刺激の少ない食べ物をアルコールと一緒に、または飲んだ後でも食べることができれば、GIの症状を防ぐのに役立ちます。
• OTC医薬品：アドビル（イブプロフェン）などの鎮痛薬は、頭痛や痛みを和らげるのに役立ちます。 OTCの吐き気止め薬は、胃の不調を和らげることができます。

アルコールは肝臓に影響を及ぼし、タイレノール（アセトアミノフェン）は肝臓で代謝されるため、二日酔いの際にアセトアミノフェンやアセトアミノフェンを含む薬を服用することはお勧めしません。

それでも立ちくらみを感じたり、協調運動が低下したり、心拍数が速い場合や脈拍が弱い場合は、医師の診察を受ける必要があります。多くの場合、静脈内（IV）液は症状を緩和するのに役立ちます。しかし、嘔吐や喀血などの深刻な問題には、より集中的な治療が必要になる場合があります。

ベリーウェルからの一言

二日酔いは通常危険ではありませんが、特に最初から健康状態が悪い場合は、重大な健康問題を引き起こす可能性があります。二日酔いに関しては、自分の好きな二日酔いの「治療法」を持っている人もいます。ほとんどの場合、それらは単なる個人的な好みであり、最善のアドバイスは、水分を補給し、何かを食べて、それを楽にすることです。

あなたや愛する人が慢性的な飲酒の問題を抱えている場合は、専門家の助けを求めることが重要です。アルコール乱用は、健康上の問題だけでなく、社会的、対人関係、および仕事上の問題を引き起こす可能性があります。