- 健康的なフットケア
- 外反母趾
- 関節と靭帯の問題
- 皮膚の問題
- かかとの痛み
- 足の爪の問題
初見
総合ベスト：AmazonのHoka One One Bondi SR
「これは、しっかりとしたソールで非常にサポート的でありながら、ゆったりとしたクッション性を備えた新しいブランドです。」
最高の予算：AmazonのAsics Gel Nimbus 21
「これは、ブランドのFlyteFoam Propel Technologyと、問題のある領域をターゲットとする外骨格ヒールカウンターを備えています。」
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「DNAロフトクッションにより、かかとから前足まで、あらゆるタイプの表面で足の裏を快適に保ちます。」
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「これは、すべての年齢の人々のための、医師が推奨し、患者が推奨するウォーキングシューズです。」
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「非常にサポート力のあるインソールは、ソフトメモリーフォームレイヤーとブランドのシグネチャーAetrexアーチサポートを備えています。」
ベストファームインサート：Amazonのスーパーフィートブルー
「足を支えてクッションにする高密度フォームでできており、問題のある領域から圧力を取り除くように形作られています。」
最高のドレスシューズ：AmazonのClarks Emslie Warren
「これは、下駄やスニーカーの快適さのレベルでドレッシーな外観を提供します。」
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American Academy of Orthopedic Surgeonsによると、毎年約200万人が足底筋膜炎の治療を受けています。足底筋膜炎は、足の裏、多くの場合かかとの真下に痛みを引き起こす一般的な症状です。「痛みは反復運動によって引き起こされます。足底の結合組織の広い帯、足底筋膜への外傷。反復性の外傷は、組織の炎症と損傷につながります」と、イェール大学整形外科およびリハビリテーション科の足と足首の外科医であるショーン・ペデン医学博士は語っています。ベリーウェルヘルス.
若い人から年配の人まで、幅広い年齢層の人々が足底筋膜炎を発症する可能性があります。しかし、ペデン博士は、ランナー、硬い表面で足を動かす労働者、太りすぎの人によく見られると説明しています。 「ふくらはぎがきつい人はこの状態を発症する可能性が高いため、ふくらはぎの筋肉とアキレス腱の緊張にも明確に関連しています」と彼は付け加えます。
良いニュースは、関節炎とは異なり、進行性ではなく一時的なものになる可能性があることです。 「これは、痛みがひどい場合もありますが、90％以上の場合、適切なケアと時間で痛みが消え、改善するために手術や注射を必要としないことを意味します」とPeden博士は説明します。
足底筋膜炎を治すことはできませんが、症状を最小限に抑える最善の方法の1つは、適切な靴で足を保護することです。 「すべての人に役立つ特定の靴はありませんが、研究によると、サポートと保護が強化された靴、つまり比較的硬くてクッション性のある靴は、足底筋膜炎の人の症状を改善します。」
一部の人々はこの問題から抜け出そうとすることを選択しますが、保険でカバーされていない高価なカスタムメイドの装具に飛びつきます。 Pedenは、「良い証拠はない」と指摘し、症状を治します。 「この状態の患者は、短期間、多くの場合数か月で小さな財産を費やして、成功せずに試したインサートと靴でいっぱいの大きな買い物袋を持って私に来ることがよくあります」と彼は明かします。
代わりに、彼は、コンディションに苦しむ人々が快適に歩いたり、走ったり、ジャンプしたりするのを助けることが知られている高品質でサポート力のある靴に投資することを提案しています。彼は、マイレージをかけたい靴の種類を考え出すことから検索を開始することをお勧めします。たとえば、1日の大半を家で過ごす場合、良い靴やサポートスリッパを用意することは大いに役立ちます。 「家の中を歩き回るのにかなりの部分を費やしていることに驚かれるかもしれません」と彼は言います。運動したり、頻繁に散歩したりする場合は、そのための靴を検討してください。 1日の大半を足の作業に費やす場合は、仕事をするために必要な靴の種類を検討してください。多くの場合、スタイルとファッションが重要です。
ペアを選んだら、試着する前に、その柔軟性に注意してください。 「良い靴は曲げにくいはずです。濡れたディッシュタオルのように靴を絞ることができれば、柔軟性が高すぎます」と彼は言います。次に、それを試してみてください。 「汝自身を知れ。それが快適で、あなたが着たいと思う何かであることを確認してください。すべての人が下駄を好むわけではありませんが、下駄が硬いのは、足底筋膜炎を患っている多くの人にとって、その感触が好きなら素晴らしい靴です。」
Peden博士は、彼は靴屋や靴会社に金銭的な利害関係はないと述べています。代わりに、彼の推奨事項は、患者の満足度とフィードバックに基づいています。
私たちのトップピック
総合ベスト：Hoka One One Bondi SR
アマゾンで購入 Hokaoneone.comで購入する Zapposで購入ほぼすべての専門ランニングストアに足を踏み入れると、さまざまなホカオネオネスタイルを見つける可能性が非常に高くなります。 「これらは、しっかりとしたソールで非常にサポート的でありながら、ゆったりとしたクッション性を備えた新しいブランドです」と、あらゆる種類の足の状態の人々に優れていると主張するパデン博士は説明します。 「私の患者はそれについて絶賛しています。彼らは信頼でき、長寿のようです。」
日常の万能の素晴らしい靴を探しているなら、ブランドの最も人気のあるスタイルであるボンダイSRは、どの靴よりもクッション性が高いため、最初の候補になるはずです。ウルトラプラスEVAミッドソールがサポートとクッション性を提供し、耐水性のある革の外装が新鮮な外観を維持するため、ヘルスケアやサービス業界で働く人々の間で人気があります。また、非常に滑りにくく、水、油、石鹸を使用した表面で滑り止めがテストされています。
ベストバジェット：アシックスジェルニンバス21
アマゾンで購入 ディックで購入ペデン博士は、アシックスは予算の限られた人にとって素晴らしいスニーカーだと主張しています。私たちのリストにあるランニングシューズやウォーキングシューズの多くは100ドル以上で販売されていますが、多くのランナーに支持されているこのブランドには、80ドル前後の価格帯で多くのスタイルがあります。 Asics Gel Nimbusは、人気のあるランニングシューズの1つであり、かかとの痛みに苦しむ人に最適なオプションです。靴はサポート力があり、クッション性が高く、ブランドのFlyteFoam Propel Technologyと、問題のある領域をターゲットとする外骨格ヒールカウンターを備えています。美学に関しては、それは視認性を高めるためにすべて反射率を備えた幅広い色の組み合わせで利用可能です。
ランニングに最適：Brooks Ghost 13
アマゾンで購入 Brooksrunning.comで購入する ディックで購入ブルックスゴーストコレクションは、1つの理由でその名前が付けられました。それらはとても快適なので、靴を履いていることをまったく忘れてしまいます。スニーカーブランドのベストセラーモデルであり、専門店で絶大な人気を誇っています。 Ghost 13は、コレクションの最新の製品です。 DNAロフトクッションが特徴で、かかとから前足まで、足の裏を快適に保ちます。どんな種類の表面を歩いていても快適です。靴はまた信じられないほど通気性があり、足にしがみつくエアメッシュで作られています。 Brooks Ghostはさまざまな色、サイズ、幅で提供されており、完璧なフィット感を簡単に見つけることができます。
ウォーキングに最適：Brooks Addiction Walker
アマゾンで購入 Zapposで購入Brooks Addiction Walkerは、すべての年齢の人々のための、医師が推奨し、患者が推奨するウォーキングシューズです。靴の外観は信じられないほどシンプルですが、高評価のウォーキングシューズの構造はより複雑です。ミッドソールのHydroFlowテクノロジーを採用し、かかとと前足にダイナミックなジェルユニットを備えたクッション性を高めています。足底筋膜炎に苦しむ人々にとって重要なアーチサポートに関しては、その拡張プログレッシブダイアゴナルロールバーが腱を支え、十分なサポートを提供します。
最高のソフトインサート：Aetrex
アマゾンで購入現在の靴の1つを足底筋膜炎にやさしい靴に変えたい場合、または単に快適さのレベルを上げたい場合は、インサートが非常に役立ちます。より柔らかいインサートを好む人のために、Peden博士はAertexを提案します。 「これらのインサートは、全国の多くの店舗で見つけることができます。それらは広く入手可能であり、信頼できる製品を持っています」と彼は言います。非常にサポート力のあるインソールは、ソフトメモリーフォームレイヤーとブランドのシグネチャーAetrex Arch Supportを備えており、サポートとクッションを提供しながら、かかとなどの衝撃の強い部分から圧力を逃がします。通常の靴のサイズなので、普段履いているものを注文してください。
ベストファームインサート：スーパーフィートブルー
アマゾンで購入 在庫過剰で購入 ディックで購入ソフトインサートのファンではない人のために、Peden博士はSuperfeetを提案します。 「Superfeetは少し硬くなる傾向があります」と彼は説明します。Superfeetは、厚さとアーチサポートの組み合わせがそれぞれ異なるさまざまな「色」で利用できます。ブルーは、中程度の厚さとアーチ、または中程度のボリュームとプロファイルに対応する最も人気のあるスタイルです。高密度フォームで作られており、足をサポートしてクッションを提供します。問題のある部分の圧力を取り除き、1日を快適に過ごすために必要なすべてのサポートを提供する形状になっています。
最高のドレスシューズ：クラークスエムスリーウォーレン
アマゾンで購入 Jcpenney.comで購入する Famousfootwear.comで購入するクラークスの靴は「汚れが安いわけではない」が、「よくできている」とペデン博士によると長持ちするように作られている。 「彼らは私がトレーニング中に何年も履いていた靴です」と彼は明かしました。このブランドは1825年にまでさかのぼり、200年近く経った今でも最も売れている靴ブランドの1つです。人気のエムスリーウォーレンスタイルはヒールブーティーで、下駄やスニーカーのような快適さでドレッシーな印象を与えます。基本的に、スタイルを犠牲にすることなく、快適な靴のすべての利点を得ることができます。ブランドトレードマークのクッションソフトフォームコンフォートフットベッドを備え、十分なサポートを提供し、滑りを防ぐ耐久性のあるTRラバートラクションアウトソールを備えています。それはいくつかの色のオプションだけでなく、全体と半分のサイズ、そしてまた異なる幅で利用できるので、あなたはそれをあなたの足と望ましい美学にカスタマイズすることができます。
最高のブーツ：ニソロチェルシー
アマゾンで購入 Nisolo.comで購入する Madetrade.comで購入する整形外科用の靴にまったく似ていない時代を超越したブーツを探しているなら、ペデン博士はニソロを提案します。 「私はこのブランドが大好きです」と彼は言います。 「倫理的な慣行でうまく作られた素晴らしいスタイル。全体的に良い会社であり、私は彼らの靴に満足しています。」チェルシーは基本的に、すべての雑誌で見られるイットガールブーツの中で最も快適なバージョンです。ナツメグのスエードとスムースレザーのブラックとブランデーがあり、ジーンズやレギンスからスカートやドレスに至るまで、どんな装いにもぴったりです。
最高のウィンターブーツ：L.L。ビーンビーンブーツ
Zapposの礼儀。 L.L.Beanで購入 Zapposで購入 ノードストロームで購入L.L. Beanは、特に足の不快感に苦しむ人々にとって、何十年にもわたってアメリカで人気のブランドの1つです。 「L.L. Beanには、優れたブートオプションがあります。これは彼らの製品を支持する会社であり、彼らのブーツは最後の世代に知られています」とペデン博士は言います。彼らの最も有名なスタイルは間違いなく彼らのアヒルのブーツはビーンブーツと呼ばれています。この頑丈なスタイルは、最もスタイリッシュなインフルエンサーの足元にありますが、防水性、耐久性、快適性を備えているため、アウトドア愛好家にも人気があります。実際、非常に人気があるため、手縫いのブーツの需要が供給を超える可能性があるため、季節的な不足が発生することも珍しくありません。それらは、裏地付きと裏地なしのいくつかの異なる色のオプションで、そしてモカシンとブーツの異なる高さとして利用できます。
ベストスライド：OOFOS OoahhLuxeスライドサンダル
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最終評決
足底筋膜炎に苦しむ人のための素晴らしい靴の選択肢がたくさんあります。もちろん、あなたのライフスタイルに合った靴を選ぶ必要があります。ただし、日常着のオールラウンドシューズとしては、Hoka One One BondiSRが最適です。それは理由のために一日の大部分を自分の足で立っている人々のお気に入りです。市場で最も快適でサポート力のあるスニーカーの1つです。また、ペデン博士を含む多くの医師や運動愛好家の支持を受けています。ただし、予算内にない場合、または別のスタイルを探している場合は、私たちの選択のいずれかを間違えることはできません。
足底筋膜炎の靴で何を探すべきか
予算：何よりもまず、購入する前に常に予算を検討してください。足底筋膜炎の靴の価格はかなり変動しますが、平均的な靴よりも少し高い金額を支払うことを期待する必要があります。結局のところ、これらの靴は、最先端の技術と最大限のサポートを提供する素材を使用して慎重に構築されています。
ライフスタイル：ペデン博士が述べたように、足底筋膜炎の靴に投資するときは、何よりもまず自分のライフスタイルを考慮する必要があります。あなたはトレーニングシューズを探していますか？それとも、ヘルスケアやサービス業界で一日中立ち上がっていますか？少しドレッシーなものが必要ですか？さまざまなスタイルがたくさんあります、あなたはあなたに最も役立つものを選ぶ必要があります。
快適さ：最も重要なことは、あなたはあなたにとって快適な靴を選ぶ必要があります。それが他の人のために働いたり、素晴らしいレビューを得たりするからといって、あなたがそれに快適さを見つけることを意味するわけではありません。幸いなことに、オンラインストアには、未使用の商品に対する寛大な返品ポリシーがあります。靴を注文するときは、履く前に必ず家で試着してください。そうすれば、正しく収まらない場合は、収まるものと交換できます。
なぜVerywellHealthを信頼するのか
国際的に認められたヘルスライター兼製品の第一人者であるリアグロスは、結果を出せない製品に時間やお金を無駄にしたくないことを理解しています。何年にもわたって、彼女は世界のトップヘルスエキスパートにインタビューし、何百ものアイテムをレビューして、あなたのような読者があなたの最高の見た目と感じを助ける最も効果的なヘルスガジェット、グープ、エイズを見つけるのを助けました。
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