- サプリメント
- 漢方薬
- アロマテラピー＆エッセンシャルオイル
- マッサージ療法
初見
全体的に最高：Amazonの五大湖
「アルゼンチンとブラジルの牧草飼育牛と牧草飼育牛を使用して、コラーゲンパウダーを製造しています。」
最高のパウダー：Amazonのバイタルプロテイン
「この粉末は、コラーゲンの吸収を高めるためにビタミンCを追加します。」
関節に最適：Amazonでの健康的な起源
「関節痛を和らげる効果について、複数の調査研究で調べられました。」
最高のピル：Amazonでの予約
「グルテン、トウモロコシ、乳製品、防腐剤、大豆、砂糖、小麦は含まれていません。」
ベストフレーバー：thrivemarket.comのThrive Market Chocolate
「10グラムのタンパク質でシェイクや食事を後押しするのに最適な方法です。」
腸の健康に最適：AmazonのAncient Nutrition
「4つの成分を含み、香料や甘味料を含まない製品をお探しの方に最適です。」
最高の海洋コラーゲン：アマゾンでのさらなる食品
「北大西洋の野生のタラの魚の皮から作られました。」
コラーゲンは、骨、皮膚、軟骨、腱などの結合組織の主要な構造タンパク質です。コラーゲンペプチドは、より長いタンパク質鎖の分解された要素であり、この形でより生物学的に利用可能であり、人間によって吸収されます。人間が外部からコラーゲンを摂取した場合、それは私たちの健康をサポートおよび最適化し、加齢や運動によってもたらされる生理学的ニーズに対処するという仮説が立てられています。
コラーゲンの主な機能は、組織が伸びに耐えるのを助けることです。コラーゲンの喪失は18歳から29歳の間に始まりますが、40歳を過ぎると、体は1年に約1％失われる可能性があります。 80歳前後で、若年成人と比較してコラーゲン産生が全体で75％減少する可能性があります。ここでサプリメントが登場します。サプリメントを摂取することで、体が失ったコラーゲンの一部を補給できます。あなたの食事療法にこのサプリメントを加えることの本当の効果を見てください。
コラーゲンサプリメントは、牛、魚、鶏などの動物の結合組織からコラーゲンを抽出することによって作られています。これらのサプリメントは、粉末やカプセルの形で摂取することも、プロテインバーなどの食品に加えることもできます。コラーゲンは私たちの肌の80％を占めるため、コラーゲンサプリメントは、皮膚の健康だけでなく、関節、胃腸、骨の健康を改善および維持するためのツールと見なされてきました。
ここでは、最高のコラーゲンサプリメント：
私たちのトップピック
全体的に最高：五大湖
繁栄市場の礼儀
アマゾンで購入 繁栄市場で購入Great Lakes Gelatin Companyは、アルゼンチンとブラジルの牧草飼育および牧草飼育の牛を使用して、コラーゲン粉末を製造しています。この製品は、パレーブ、グルテンフリー、非GMO、ケト認定、古風に優しい、検証済みのグリホサートフリー、USP / NF準拠であり、MSGは含まれていません。
サードパーティのテスト会社であるConsumerLabsも、この製品に承認のスタンプを与え、ボトルの主張が実際の成分と一致することを確認しました。
最高のパウダー：バイタルプロテイン
アマゾンで購入 Vitalproteins.comで購入するVital Proteinsは、ウシコラーゲンペプチドの調達に特別な注意を払っています。コラーゲンペプチドの製造に使用された牛は、グローバルアニマルパートナーシップの5段階の動物福祉評価基準に沿って飼育されました。これは、動物原料から供給されるプロテインパウダーを購入する際に探すべき重要な品質です。
Vital Proteinsは、草で育てられたウシコラーゲンに加えて、コラーゲンの吸収を高めるために粉末にビタミンCを加え、コラーゲンの促進に寄与する体が自然に作る物質であるヒアルロン酸を加えます。
関節に最適：Healthy Origins
アマゾンで購入Consumer Labs Researchは、Healthy OriginsUC-IIコラーゲンを関節痛に最適とランク付けしています。 UC-IIには、鶏の胸骨に由来する特許取得済みの未変性II型コラーゲンが含まれています。 UC-IIは、関節痛の緩和におけるその有効性について、複数の調査研究で検討されています。
The Journal of the International Society of Sports Nutritionに掲載されたランダム化二重盲検プラセボ対照試験では、運動時に膝の不快感を報告した個人でのUC-IIの使用がテストされました。研究者は、参加者の膝を伸ばす能力に基づいてサプリメントの有効性を調べました。 120日間の補給後、UC-IIグループの被験者は、プラセボと比較して平均膝伸展の統計的に有意な改善を示しました。
最高のピル：予約
繁栄市場の礼儀
アマゾンで購入 ビタミンショップで購入リザーブエイジウルトラコラーゲンブースターは、BioCellCollagen®を主成分として使用しています。 BioCellCollagen®は、特許を取得した加水分解ニワトリ胸骨軟骨抽出物で、加水分解コラーゲンタイプIIの天然マトリックスに加えて、コンドロイチン硫酸とヒアルロン酸が含まれています。これらは両方とも、健康な組織を促進する体内に天然に存在する物質です。
リザーブエイジは、BioCellCollagen®に加えて、アセロラチェリー、アスパラガス、ザクロなどの果物と野菜の抽出物の特定のブレンドを各カプセルに追加します。これらの抽出物は、皮膚の弾力性を維持する能力について研究されています。
この製品には、グルテン、トウモロコシ、乳製品、防腐剤、大豆、砂糖、小麦は含まれていません。
ベストフレーバー：繁栄市場チョコレート
繁栄市場の礼儀
繁栄市場で購入Thrive Marketは、高品質の食材を使用することに誇りを持っており、チョコレート風味のコラーゲンペプチドも例外ではありません。このサプリメントは、牧草飼育および牧草飼育の牛からコラーゲンを提供し、有機カカオパウダー、有機バニラフレーバー、モンクフルーツエキスを使用して、豊かで満足のいくフレーバーを提供します。
スムージー、コーヒー、オーバーナイトオーツ麦に加えることをお勧めします。コラーゲンの投与量を提供することに加えて、この粉末は、10グラムのタンパク質でシェイクや食事を後押しするための素晴らしい方法です。
腸の健康に最適：古代の栄養
アマゾンで購入 ビタミンショップで購入AncientNutritionのMultiCollagen Proteinは、複数の食品源からのコラーゲンタイプの多様なブレンドを提供します。この製品は、牛肉、鶏肉、魚、卵殻の膜からのコラーゲンを使用して、皮膚、腸、関節の健康に役立つように設計されています。
4つの成分を含み、香料や甘味料を含まない製品をお探しの場合は、元のマルチコラーゲンプロテインに固執してください。
最高の海洋コラーゲン：さらなる食品
アマゾンで購入 IHerbで購入さらなる食品マリンコラーゲンは、北大西洋で獲れたタラの魚の皮から作られています。魚の皮からのコラーゲンは、硬い鱗とは対照的に、柔らかい皮からコラーゲンを抽出する方が簡単であるため、好ましい選択です。
さらなる食品は、コラーゲンを抽出するために過酷な酵素や熱を使用せず、すべての有益な特性をそのまま維持します。さらなる食品の海洋コラーゲンペプチドは、NSFおよびcGMP認定施設で製造されており、その製品は古くてケトに優しい製品です。
追加のボーナスとして、コラーゲンは100％使用済みリサイクルジャーにパッケージされているため、消費者はパッケージングに満足することができます。
最終評決
あなたがすべての食物過敏症に対応するコラーゲン粉末を探しているなら、五大湖のコラーゲン加水分解物（アマゾンで見る）は簡単です。グルテンフリー、非遺伝子組み換え、コーシャで、風味がないため、味を損なうことなくスムージーや飲み物に加えることができます。そうは言っても、フレーバードリンクを探しているなら、Thrive Marketのチョコレートフレーバーコラーゲンペプチド（Thrive Marketで見る）は、オートミール、スムージー、その他のドリンクに混ぜるのに十分おいしいです。
コラーゲンサプリメントで何を探すべきか
タイプ：
コラーゲンには多くの種類があります。ただし、一般的に使用されるものは3つあります。タイプ1とタイプ3は一般的に皮膚の健康と弾力性に使用され、タイプ2は軟骨と関節の健康に使用されます。ニーズに合ったタイプを選択してください。
ソース：
コラーゲンにはさまざまな形態と種類があり、コラーゲンを摂取するための万能の方法はありません。牛（牛または牛肉）、鶏肉、魚、卵殻などのさまざまな供給源から来ています。残念ながら、利用できるビーガンのコラーゲン源はありません。高品質の製品を確実に手に入れるために、牧草で飼育された、牧草で育てられた牛、または野生で捕獲された海洋資源から作られたコラーゲンを探してください。
フレーバー：
一部のコラーゲンサプリメントは無味ですが、他のサプリメントにはさまざまなフレーバーがあります。フレーバーを選択するときは、サプリメントをどのように使用するかを検討してください。たとえば、一緒に焼いたり、スムージーに混ぜたり、温水と混ぜて飲んだりしますか？
形：
コラーゲンパウダーとコラーゲンサプリメントの主な違いは、配送方法です。錠剤の形で提供されるコラーゲンサプリメントは、粉末コラーゲンで満たされた単なるカプセルです。 2つのどちらを選択するかは、個人的な好みに帰着します。
あなたが単にコップ一杯の水でカプセルを取り、それを一日と呼ぶという便利さを好む人なら、コラーゲンの錠剤の形を選んでください。コーヒーやスムージーで一日を始める朝のルーチンがあり、コラーゲンのスクープを追加するのが簡単なアドオンである場合は、粉末状が最良の選択かもしれません。
潜在的なアレルギー：
魚、甲殻類、または卵アレルギーのある人は、それらの多くがこれらの成分から作られているため、コラーゲンサプリメントを避ける必要があります。アレルギーの可能性がある他の成分を処理する施設で製品が処理されたことを示すメモを含む、完全な成分リストを必ず確認してください。
コラーゲンサプリメントが軽度の消化器症状や口の味の悪さを引き起こす可能性があるという報告がいくつかあります。 FDAはコラーゲンを含む栄養補助食品を規制していないため、医師と一緒に使用しているサプリメントのラベルを確認することが重要です。
よくある質問
「加水分解」とはどういう意味ですか？
製品が「加水分解」されている場合、それはあなたの体が吸収しやすいサイズに分解されていることを意味します。主に美容目的で使用されるコラーゲン製品には、加水分解コラーゲンが含まれている場合があります。
コラーゲンパウダーにビタミンCとヒアルロン酸が含まれているのはなぜですか？
一部のコラーゲンサプリメントには、コラーゲン合成を刺激するビタミンCや最適な肌の水分を促進するヒアルロン酸などの補完的な成分が含まれています。
海洋ベースのコラーゲンと牛ベースのコラーゲンのどちらが良いですか？
海洋ベースのコラーゲンまたは牛ベースのコラーゲンを選択することは、本当にあなたの好みに帰着します。あなたがペスカタリアニズムの食事療法に従うならば、それから海洋コラーゲンはよりよく合うでしょう。
草で育てられたコラーゲンまたは野生で捕獲されたコラーゲンは価格に見合う価値がありますか？
牧草を食べていない牛や養殖魚から作られたコラーゲン製品は安いかもしれませんが、それはあなたがあなたの体に入れているものの歴史や全体を知らないという知識も伴います。ほとんどのコラーゲン製品は、10オンスで20ドルから70ドルの範囲であり、製品のオンス数に応じて上昇する可能性があります。きれいな食事があなたにとって重要であるならば、あなたはそれがその製品のどこでコラーゲンを得るかをはっきりと述べているより高い価格のコラーゲンサプリメントを選ぶことを望むかもしれません。
専門家の言うこと
「コラーゲンサプリメントは、肌、髪、爪の健康を促進しながらタンパク質摂取量を増やすための優れた方法です。ホエイ、カゼイン、またはエンドウ豆から作られた典型的なタンパク質粉末は、敏感な胃では難しいかもしれません。コラーゲン粉末はより忍容性が高く、簡単にできることがわかりました毎日の食事に取り入れることをお勧めします。コーヒーや紅茶に混ぜたり、スムージーやスープにブレンドしたり、一晩中オート麦に加えたりすることをお勧めします。」-Eliza Savage、MS、RD、CDN
なぜVerywellHealthを信頼するのですか？
登録栄養士として、シドニーグリーンはサプリメントの推奨事項を真剣に受け止めています。すべての製品は、臨床研究、製品レビュー、およびサードパーティのテストWebサイトに対して、彼女によって調査および精査されています。これらは、彼女がクライアントに勧めるのに快適であるだけでなく、必要に応じて自分でそれらを持っていく製品です。
ブリタニーライトナーは、コラーゲンサプリメントの購入アドバイスに貢献し、主要な機能を強調し、よくある質問に答えました。
.jpg)
